血压是指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，了解血压标准对于预防心血管疾病具有重要意义，根据最新的医学研究和实践经验，血压标准有所调整，具体分为理想血压、正常高值血压和高血压三个层次。
理想血压：收缩压（高压）在90-119mmHg之间，舒张压（低压）在60-79mmHg之间。
正常高值血压：收缩压介于120-139mmHg之间，舒张压介于80-89mmHg之间，虽然这一阶段尚未达到高血压的诊断标准，但已经提示血压偏高，需要引起注意。
高血压：收缩压超过140mmHg，舒张压超过90mmHg，随着级别的升高，对健康的影响也越大。
1、重视血压管理
随着生活方式的改变，高血压的患病率不断上升，且呈现年轻化趋势，重视血压管理至关重要，了解血压最新标准，及时发现血压异常，采取有效的干预措施，对于预防心血管疾病具有重要意义。
正常高值血压是高血压的预警信号，对于这部分人群来说，除了定期监测血压外，还需要注意调整生活方式，如低盐饮食、适量运动、保持良好的作息习惯等，以延缓高血压的发生。
3、合理控制高血压
对于已经确诊为高血压的患者，合理控制血压至关重要，这包括遵医嘱按时服药、保持良好的生活习惯、避免过度劳累和情绪波动等，定期监测血压，及时调整治疗方案，也是控制高血压的重要手段。
除了以上要点外，我们还需要了解一些关于血压的科普知识，如高血压的危害、正确测量血压的方法、影响血压的因素等，这些知识有助于我们更好地管理自己的血压状况，预防心血管疾病的发生。
THE END