健康的身体关乎每个人的生活质量，随着生活水平的提高，大家对自身的健康也越来越重视，而健康体检是一种积极了解身体状况、发现健康隐患，为早预防、早评估、早干预提供依据的主动的自我保健方式。那我们怎样才能做到正确有效体检呢？
1.严格遵守体检前的各类注意事项，保证体检结果的准确、有效。
2.体检项目选择遵循“1+X”原则，“1”为基本体检项目，包括健康体检自测问卷、体格检查、常规实验室检查、辅助检查等。“X”为专项体检项目，包括主要慢性病风险筛查、特定人群及健康体适能检查项目。
3.体检前了解不同性别、不同年龄段体检的筛查重点。比如：20岁以上，传染性疾病；30岁以上，血压、血糖、血脂、尿酸，颈椎、腰椎、甲状腺、肺部；40岁以上，心脑血管疾病、肿瘤筛查；50岁以上，除以上项目外，筛查胃肠道疾病和骨骼疾病；60岁以上，全面筛查。
4.检前找寻专业的医生进行咨询，针对健康史、躯体症状、生活方式和环境、心理、精神与睡眠等方面，科学地制定个性化体检方案。
5.体检后针对医生给予的评估、干预方案，要积极、主动的落实。
6.养成良好的生活习惯，做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡
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