体检报告解读与健康指导

体检报告经常出现这样的字样:增生、结节、囊肿、包块、息肉...很多人看到这些就会以为“大病来临”,其实不必这么担心,因为上述情况绝大多数都是良性的,下面我们就来看看他们究竟有什么意义:

01

增生大多不会癌变

增生可以理解为过度生长,良性的增生大多数不致命。

02

结节突然变化要警惕

结节符合两种情况需要定期检查:一是身上的结节如在短期内大小、形状、颜色有较大的变化,或突然破溃;二是有癌症家族史的人出现结节;三是就肺结节而言,结节越大、长的越“古怪”,比如有分叶、毛刺等,长的越快,恶性可能性越大。

03

包块不痛的更危险

不痛不痒、没有症状的包块才更危险,中老年人体检时发现包块,尤其要引起高度重视,及时治疗。

04

囊肿九成不会恶变

体检报告中最常见的是肝囊肿,它也是较常见的肝良性疾病。大部分患者的肝囊肿均较小,不用担心,但肝囊肿需要定期随访,每年做1~3次B超。

05

息肉个小通常没事

通常体积较小、带蒂的炎性息肉,不会发生癌变,定期复查即可。一旦直径超过1cm,及时切除则是防止其癌变的最有效方法。定期复查,如发现生长过快,及时切除。

这些常见“异常”看懂之后,好多人面对体检报告中的许多问题还是不知所措,不知道怎么做才能改善这些问题,下面,我们再来说说面对体检报告中的一些常见的问题,生活中该怎么做:

一、健康的生活方式有哪些

健康生活方式包括:科学膳食(低盐、低糖、低脂、高蛋白、丰富的维生素和纤维素)、适量运动、规律作息、戒烟限酒、心态平衡、合理用药、定期体检等。

二、如何持久有效的控制体重

自觉的长期坚持饮食控制和体育锻炼是持久有效控制体重的关键。限制饮食总热量:限制脂肪、甜食糕点、啤酒等高热量食物,使每日摄入总热量低于消耗量;细嚼慢咽,吃八成饱。再配合科学的运动方式,长期坚持必定会迎来美好身材。

三、脂肪肝需要治疗吗

健康的生活方式是对脂肪肝最好的治疗,要做到科学饮食、严格戒酒、加强锻炼。饮食结构应强调高维生素与低糖、低脂肪;少吃或不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄,减少脂肪的吸收量;运动以中等强度的有氧运动最合适,包括中速步行、慢跑、骑自行车、游泳、跳舞、打羽毛球等。

目前还没有专门针对脂肪肝的药物。但脂肪肝患者如果合并高血脂,可用些降脂药。如果出现肝功能异常,可以用保肝药。

四、高尿酸血症者的饮食指导

五、高血糖患者的运动原则

1.最好坚持每天运动,每次大约20~40分钟,餐后30分钟~1小时后运动为宜。

2.建议选择强度低,有节奏的有氧运动,简单易坚持,如步行、慢跑、骑车、太极拳、健身操等。

3.运动时需穿适当的鞋袜和其他保护物,绝对不要赤脚运动。

4.血糖控制不良、合并感染、心功能不全、患有严重糖尿病并发症等情况时不宜运动。

5.使用胰岛素或口服降血糖药物后,不可马上运动。

六、十男九痔,我们该如何预防和减轻症状

饮食上少食辛辣食物,少饮酒,多食高纤维食物,如蔬菜,水果等。培养定时排便习惯,保持通畅,规律,可适当坐浴。如有便血,疼痛等情况发生,需要基本外科或肛肠专科门诊就诊。

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3.”年终体检“系列三:体检报告上的专业术语是什么意思?“一等二看...在完成体检到拿到体检报告的过程中,体检报告会经历多道关卡。首先,工作人员会核对各项检查是否做完,若未做完会与当事人核实是否弃检;紧接着各专科体检医生出具报告;随后全科医生汇集报告、初步解读;最后由体检中心主任把关、提出修改意见,一切完成后才会通过。 https://www.xxsb.com/content/2023-12/25/content_223382.html
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