一般人们导致社交恐惧的原因有以下四个方面：
1、缺乏锻炼
有人认为自己有社交恐惧是因为缺乏一些社交的技巧，不知道怎么和别人交流都是因为没有得到系统的锻炼。的确，缺乏社交技巧会给别人造成不好的印象，以致引起别人不好的反应，导致尴尬的处境。比如有的孩子，从小性格内向，而因为性格内向就不太愿意出去和别人过多的交往，导致以后再需要社交的时候就会产生恐惧心理。
2、自我贬低
有的人在社交过程中的行为其实是恰当的，但他们却认为自己的表现不对，所以是他们对自己的评价不恰当。在社交过程中，他们的自我贬低起着重要作用。对自己要求过高，恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢，这就不可避免反复造成自我挫败，最终导致见人就紧张害怕。
3、家庭原因
从小性格受到压抑，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁。
4、错误的认知
在幼年时，社恐症患者几乎都有曾经和异性小伙伴间的性游戏，或者窥视过成年人的生殖器，当时感到好奇，参与过，可又模糊觉得这样的是不好的行为，这些小时候的经历因为没有得到过外界的疏导和评价，加上我们国家很多父母对于孩子讲“性”也似乎是避讳的一件事，这样，这些孩子对性的态度就停留在12、13岁青春期刚开始的状态，没有随着年龄的增长而成熟，持续保留着青春期少年的性羞怯心理，与成熟的生理和智力年龄不协调。
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