一位32岁男性自述：我曾经患有严重的社交恐惧症，只要跟人相处就会紧张不安不自然，不敢与人目光对视。我曾经是一个胆子很大的很开朗外向的人，我曾经的朋友打死都不相信像我这样的人也会患社交恐惧症。大多数患有社交恐惧症的人都是内向胆小懦弱的人，受到较大打击之后自我价值感进一步降低，然后过度再乎别人的评价和看法，越害怕就越逃避，越逃避就越害怕，不断恶性循环，问题越来越严重，最后社会功能严重受损，成为一个社交恐惧症患者。我的社交恐惧症是由于过度狂妄自大不知天高地厚导致的。因为不知天高地厚，于是摔得很惨。同时被一些人无情羞辱，最后进入恶性循环，成为社交恐惧症患者。如果深入剖析我出现社交恐惧症的原因，得从我的原生家庭谈起。
我的原生家庭是一个很不正常、很不温暧的家庭，我的父亲是一个忠厚老实的农民，因为家穷及没本事，年纪很大都娶不到老婆。我的妈妈是被人从南方忽悠到北方嫁给我爸爸的，妈妈怀了我之后很后悔嫁给我爸爸，但舍不得打胎，免强生下我。妈妈因为对自己的婚姻不满意，内心极不平衡，一肚子怨气，与村上人关系很糟糕。妈妈经常拿我出气，我从小就敢跟妈妈对着干。爸爸在妈妈面前很懦弱，总是逆来顺受，于是妈妈越来越霸道，越来越嚣张。我爸爸的性格跟我妈妈的性格相反，爸爸人缘很好，非常忠厚实在。爸爸对我和妹妹很好，但是爸爸不敢得罪妈妈。我妈妈虚荣心很强，过度争强好胜，这一点我很像妈妈。也许是因为妈妈总是打击我贬低我否认我，于是我总是想证明自己。在小学阶段，我的成绩很好，受老师重视，受同学羡慕，身上围绕着美丽的光环。
我好不容易找到了工作，找的工作是洗车的。工作辛苦我不怕，但因为之前在那家酒店被老板盯着看给我留下阴影了，当我做事的时候，只要旁边有人盯着我看，我就会很紧张。洗车的时候，都会有人盯着看的，不是被主管盯着看，就是被车主盯着看，所以我在洗车的整个过程都是很痛苦的。每个工作我都只能坚持三四个月就坚持不下去了，不得不辞职，又找别的工作。连续找了几家洗车厂都是这样，我的问题越来越严重，后来我都不敢再找工作了。为了生存，我必须挣钱，但我的社交恐惧症又让我无法给人打工。后来经过苦苦思索，我找到了一种不需要给人打工的行业。我开始研究各种食谱制作，按照网上的制作方法制作各种风味食品。我特别刻苦地研究和练习，成为别人崇拜的美食制作大师，于是开起了美食培训班。但社交恐惧症依然严重困扰着我。（待续）