维生素“+”背后的健康秘密,你知道吗?

在营养补充品的标签上,我们常常会看到“维生素+-”这样的字样。那么,这个“+-”到底是什么意思呢?

维生素+-其实是指在进行尿液检查时有少量的维生素存在,表明维生素呈弱阳性,如果只是单独出现维生素+表明呈现阳性,如果单独出现维生素-,表明是阴性。此时的情况表明有少量的维生素在尿液里面存在,一般是比较正常的,并没有临床意义,不必过度担心。

我告诉他平时生活中需要注意个人饮食问题,均衡营养,避免吃同一种食物过多,可以根据自己的喜好来选择食物,补充身体缺乏的维生素和其他营养元素:

1、维生素A:绿色蔬菜还有动物肝脏里面都含有一定量的维生素A,对身体有好处。

2、维生素C:柑橘类水果等食物都是它的好朋友,可以适当食用。

3、维生素D:除了晒太阳,还可以从各种有营养的食物中获取。

4、适量摄入其他含蛋白质较多的食物,这些也能提供我们身体所需的维生素。

后面他过来复查,维生素+-的情况也已经完全恢复了。虽然维生素对于我们的身体健康非常重要,但是我们不能盲目依赖维生素补充剂。最好的方式是通过日常饮食来满足身体对维生素的需求。只有在特殊情况下,如诊断为维生素缺乏症时,才需要补充维生素!希望大家都能拥有一个健康、充满活力的身体!

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