卵磷脂大家一定都听说过，同蛋白质、维生素都被称之为对身体十分有益的营养素，所以卵磷脂是平时很多人使用的一种功能性营养保健品，虽然不具有药物的治疗作用，但可以通过调理的方式，保护和稳定身体的正常功能，预防各种疾病，长期使用也没有副作用，下面就来看看，卵磷脂的十大功效与作用是什么吧。
卵磷脂的十大功效与作用
1、保护肝脏
卵磷脂是预防脂肪肝效果比较好的成分，同时还能促进体内的肝细胞再生，含有的磷脂成分能起到降低血清胆固醇含量的作用，从而有效的防止肝硬化、帮助肝功能恢复。
2、预防心脏病
卵磷脂可以有效的调节体内胆固醇的含量，经常使用之后可以达到降低胆固醇、高血脂以及患发冠心病的几率。
3、促进大脑发育
对于孕期的女性和发育中的婴儿，使用卵磷脂可以起到提高智力和促进大脑发育的使用，专家进行过实验，卵磷脂可以直接影响到大脑，所以无论是哪个年龄段的人群，想要改善记忆力，使用卵磷脂是最好的方式。
4、清理血管垃圾
卵磷脂具有的乳化、分解油脂的作用，可以有效的增加血液循环和改善血清脂质，把血管内的过氧化物清除掉，减少血液中的胆固醇、中性脂肪含量，防止脂肪在血管内壁上滞留，就可以预防和促进粥样硬化斑消散，所以卵磷脂十分适合高血脂、高胆固醇人群使用。
5、降糖
胰岛素分泌异常，就不能把血液中的葡萄糖送到细胞中，从而引发糖尿病。而卵磷脂可以改善胰脏的机能，只要每天补充20克以上的卵磷脂，就可以帮助恢复糖尿病，甚至可以不需要胰岛素注射。
6、化解胆结石
卵磷脂能将体内多余的胆固醇进行充分的分解和消化、吸收，并且保持胆汁中的胆固醇正常状态。每天坚持补充卵磷脂，还能预防胆结石的形成，已形成的胆结石可以化解。
7、预防胎儿畸形
胎儿在发育大脑时，需要从每体内吸收大量的卵磷脂，然而孕妇体内的卵磷脂过少时，就会影响到胎儿发育，如果能补充卵磷脂，可以帮助胎儿大脑更好的发育，促进大脑神通讯员和脑容积的增长和发育，预防胎儿脑部畸形出现。
8、滋润皮肤卵磷脂具有了解毒的能力，当体内毒素过多，不能正常排出时，皮肤就会出痘、暗淡无光泽，使用卵磷脂之后就可以降低毒素的浓度，并且还可以提供皮肤水分和氧气，从而达到滋润皮肤和保护皮肤的作用。
9、预防老年痴呆症
老年痴果主要就是因为脑部的神经传导物质开始减少，已经无法正常传递信息，而在卵磷脂中含有的胆碱成分，可以提供给大脑所需要的营养，从而使大脑保持正常的工作，减慢脑部衰退的速度，有效的预防老年痴果。
10、稳定情绪
大部分人每天都处于紧张的情绪中，而过度疲劳就会导致情绪失控、失眠、易怒等等，在使用卵磷脂之后，大脑得到了补充的营养，从而激化脑细胞，改善不稳定的情绪，恢复健康的工作状态。