肺火大怎么办，很容易上火走肺的人群有很多，比如说出现咳嗽啊或是咳痰等情况。那么你知道应该如何缓解肺火大的这个问题吗，通过食物来调理也是不错的选择呢，下面的这些去火的食谱就是不错的选择了，来看看吧。
1、火龙果银耳汤
材料：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。
做法：银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用小火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。将炖好的汤盛入火龙壳中，撒上青豆、枸杞即可。
功效：清热、去火、化痰、润肺。
2、西芹南瓜炒百合
材料：南瓜500克，百合2个，西芹1根，大蒜1颗，食用油、食盐适量。
做法：将西芹洗净，斜刀切片后备用，大蒜切片，南瓜去瓤去皮后切片，百合洗净掰开备用;锅中烧少量水，水沸后将百合倒入沸水中焯烫后捞出，沸水倒掉，另取清水煮沸，下入南瓜片焯烫，烫熟后捞出控水备用;炒锅中下油，油至五成热后下入蒜片炒香，再倒入西芹片大火翻炒，翻炒约1分钟后倒入南瓜片继续翻炒，南瓜西芹熟了以后最后倒入百合翻炒，加入少量食盐调味即可盛盘食用。
功效：去火补肺、止咳化痰。中医认为，百合味甘微苦，性平微寒，入心、肺经，常配川贝用于肺燥或阴虚之咳嗽、咯血等症状。这样的食物相互搭配可以有很好的清热解毒止咳的作用，对于缓解肺火大有好处，同时也可以有滋阴的作用哦、
关于去肺火的一些食谱，你是否学会了呢，对于经常上火的人群来说是不错的选择。可以有清热去火的作用，而且还可以滋阴润燥，对身体健康起到了很不错的作用。适合容易上火的人群，大家不妨利用起来。
祛肺热的食物：
甘蔗：清热生津，下气润燥。甘蔗汁一升半，青粱米四合。煮粥，日食二次，极润心肺。
橄榄：清肺，利咽，生津，解毒，止咳。
枇杷：润肺，止渴，下气，止咳，化痰。燥渴、肺热咳嗽、咳痰：宜吃枇杷。久咳者服枇杷露、枇杷膏。
罗汉果：清肺，润肠，止咳。
梨：生津，润燥，清热，化痰。平日可煮水饮用，或者服用秋梨膏或者雪梨膏。
胡萝卜：长期吸烟的人，每日饮半杯胡萝卜汁，对肺部有保健作用。