经常梳头能够促进睡眠。宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。对于经常失眠的人士来说，常梳头，也许会收到意想不到的效果。
除了改善睡眠，梳头还有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环、营养毛发，减少白发、防脱发，缓解头痛、减轻疲劳。特别是对于高血压、动脉硬化患者来说，通过梳头经常刺激百会穴、太阳穴和风池穴有降血压的作用，对血压不稳引起的眩晕症有特殊功效。
梳头养生，最好早晚各一次。用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。
“梳”背防背痛
中医常说“通则不痛，痛则不通”。办公室白领经常久坐不动，久而久之就会肌肉僵硬，气血不畅，腰酸背疼，尤其是背心窝，总觉得应该用什么硬物顶住才觉得舒服。
常梳手可强身
专家提醒，梳手需要注意三个方面：首先要选用圆头梳梳手，尖齿梳容易划破手心皮肤；其次梳手前，要在手心抹上一层护肤油脂，以润滑梳子与手心，避免梳齿扎疼手心；在梳手时要从手心梳起，先从上往下梳、再从右往左横梳，然后再顺时针梳一圈，第二遍相反。每天坚持梳手按摩，就能达到强身祛病的目的。
梳背压颈防感冒
现代研究表明，按摩大椎穴可以增强人体免疫力。大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，它是手足三阳经与督脉的交会穴，无论是手三阳经还是足三阳经，都有络脉分布到大椎穴处，和督脉相交会。
用梳背或梳柄常按摩大椎穴，可以提高身体免疫能力，预防感冒、疟疾、咳嗽、颈椎病、肩背痛等疾病。特别在秋冬季节，气温骤变，尤其容易引起感冒，因此要经常用梳背按摩大椎穴，远离感冒，保护身体健康。
梳子的种类有哪些
1、针梳
针梳是给许多毛发长、蓬松、弯曲的宠物梳毛时，需要用到狗狗梳子。比如松狮、贵妇、比熊、西施犬等，会让宠物的毛发更加蓬松、轻盈。
针梳有大有小，可以根据自己爱宠的体型来选择，如小型犬、猫可以选择小型针梳，对于中大型犬，可以选择面板大一些的针梳，这样在为宠物梳理毛发的时候，主人省力，爱宠也比较舒适。
由于针梳针齿比较短，因此在给猫狗梳毛的时候很难梳到毛发的根部。在使用针梳的时候，可以将毛发分层来梳理，从毛发尖部到根部的顺序，才能把毛梳的比较松散通透还不会弄疼宝贝。逆着毛的方向轻轻挑梳能够营造出毛发蓬松的效果。
注意事项：针梳的尖端比较尖，所以在为爱宠梳毛的时候，皮肤比较薄的部位一定要小心，比如眼睛、耳朵、肚皮等，不要扎到猫狗皮肤。同时也要注意不要扎到自己。
2、平梳、排梳
使用范围最广的一款梳子，基本上适用于所有的猫狗，打理乱毛去除脱落毛发、污垢，尤其对于毛发较长的宠物，能够很好的梳理通顺。
排梳齿间距不等，有的较密集，有的则间距较宽，一般在选择时按照宠物的毛发厚度、长度来进行选择。毛发较厚、密集、长的宠物先使用宽齿排梳进行梳通，再使用齿距较窄或其他梳子进行梳理。主要是因为毛发密集容易产生毛结，密集的梳齿不容易梳理。齿距较密的排梳能更好的让毛发顺滑，使爱宠看起来更整洁漂亮。
使用方法：如果爱宠被毛过厚，要一层一层进行梳理，避免扯疼爱宠，顺着宠物毛发的生长方向进行梳理即可。
3、脱毛梳
对于换季时期，底毛梳是很好的帮手。能非常有效的去除宠物已经脱落下来的死毛、底绒，对健康毛发不会产生伤害，很好的避免了死毛不易清理的状况。
使用方法：频率不宜过高，先用平梳/排梳将宠物毛发梳顺，然后使用底毛梳。在使用的时候，梳子齿尽量与皮肤平行（不要让齿垂直对着皮肤），顺着毛发纹理方向进行梳理。注意同一部位不要过多梳理，将脱落的底毛清理干净即可。
4、开结梳（刀）
顾名思义，主要针对长毛宠物已经打结的毛发发挥作用。梳子齿上带有金属刃，能将打结的毛发切断。
使用方法：顺着宠物毛发生长的方向梳理。为了避免剪剪去过多的毛发，请勿逆向梳理。一周或隔周梳理一次即可。握住打结的毛发，然后在留出的部分用开结梳轻轻地梳理。遇到硬结时不要用力过度，以免拔断绒毛，而应按住毛发根部再梳理。绒毛遇到刃口时容易断裂，梳理时用力要有分寸。
5、按摩梳
按摩梳是一款具有按摩功能，有效的促进猫狗皮肤的血液循环，缓解爱宠压力的宠物专用梳子。同时在按摩过程中可以清除脱落的毛发，适用于所有猫狗。
按摩梳一般针齿圆润，不会伤及皮肤，在梳理毛发过程中，给猫狗带来舒适感，能缓解爱宠肌肉及精神疲劳。按摩梳使用方法简单，顺着毛发生长的方向进行梳理即可，可每日使用。
6、综合性梳子
为了方便主人携带和存放，很多厂家将不同功能的梳子综合成为一把梳子，正反面分别具有不同的梳理效果，如针梳+按摩梳、宽、窄齿距综合的排梳等。
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血，常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热，日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭，从而达到养生保健的目的。
2020-12-18浏览(5616)
正常人心率是在60到100次之间，因此晚上睡觉心率80次是没有问题的。但对于养生的人来说，80高于55到70之间，因此，需排除有没有其他因素引起的心率增快。若没有其他因素，心率80是正常的，没有什么太大的致命伤害。
2020-08-19浏览(5564)
正常人静息心率是60到100次之间，但从养生角度来说，最长寿的心率是55到70次之间，低于50次或高于70次以上寿命都会比较短。所以，人正常比较理想的心率是55~70之间，而90左右是正常的，只是比理想的长寿心率偏快一点。
2020-08-19浏览(8209)
三伏贴驱寒驱湿建议贴健脾祛湿温阳的穴位，如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、气海穴、关元穴、命门穴等，临床当中根据症候的不同选择不同的穴位，达到防病治病、养生保健的目的。
2020-08-19浏览(6038)
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周英|广州医科大学附属第三医院中医科
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邹方鹏|济南市中西医结合医院中医科
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文蕾|九江市第一人民医院中医科
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A:在养生的时候要注意合理的搭配饮食，不能只吃食疗方，还要注意其它营养的摄入，这样会让营养更全面。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:夏天养生饮食上应该适当的吃一些西瓜、苦瓜、黄瓜，可以多喝骨头汤，能够补充身体内的钙质。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:在三伏天养生，可以通过热水泡脚、食疗、拔罐等方法进行，另外在三伏天也应避免喝冷水、吃冷饮。
A:在饮食上，冬天的时候可以适当的多吃一些肥甘厚味，有利于增加能量，但是一定要适量。