放松释义为对事物的注意或控制由紧变松，放松的方法有很多，平时多放松对我们的健康也会有好处。那么你知道放松用英语怎么说吗下面跟学习啦小编一起学习关于放松的英语知识吧。
relax
loosen
ease
你不必为放松感到内疚。
Youwillneedtoslowdownforawhile.
我应该放松一下，不要再担心它了。
Ioughttorelaxandstopworryingaboutit.
警惕性是万万不可放松的。
Youcannotaffordtorelaxyourvigilanceforamoment.
放松运动可以松缓身体的紧张。
Relaxationexercisescanfreeyourbodyoftension.
消除紧张的方法在於学会放松。
Thecureforstressliesinlearningtorelax.
下雨前，请将帐篷的绳索放松。
Pleaseslackenthetentropebeforeitrains.
近年来政府已放松了对报纸的控制。
游完泳后你愿意放松一下吗
Wouldyouliketohavesomerelaxationafterswimming
我想请几天假放松放松。
Iwanttotakeafewdaysoffjustforrelaxation.
渐进式肌肉放松是一种帮助你放松的方法。
Progressivemusclerelaxationisamethodtohelpyourelax.
你为什么不做作室外运动来放松放松以缓解办公室工作呢
Whynottakeupsomeoutdoorsportsasrelaxationfromofficework
年轻人常在舞池中放松自己。
Youngpeopleoftenloosenuponthedancefloor.
我无法放松，还是很清醒。
Icouldnotrelaxandstillfeltwideawake.
哈里的手稍一放松，安娜便挣脱出来。
HarryloosenedhisgripmomentarilyandAnnawriggledfree.
Everyoneneedssomefreetimeforrestandrelaxation.
苏联对东欧的控制已经放松。
放松点，别这么敏感。
培养一种能放松身心的爱好，比如编织。
Takeuparelaxinghobby,suchasknitting.
利奥波德总有办法让紧张的申请者在最后一关、也就是面试中放松下来。
Leopoldhastrickssheusestoputnervousapplicantsateaseduringtheirfinalhurdle,themandatoryinterview.
Everysooftenwehavealongdayatwork.Whetherit’stheamountofworkweneedtodo,conflictingpriorities,orjustmanythingsgoingwrong,alongdayatworkcanbechallengingandhardtorecoverfrom.Hereareafewtipsforrecoveringafteralongdayatwork.
我们通常都是工作一整天。无论是因为工作量太大，没能分清主次，还是因为很多事做的不好，一整天都工作对我们是一种挑战，也能难保持清醒。这里有5个小方法可以帮助我们在辛苦工作一天后放松我们自己：
1.Liedownanddonothing
躺下来，什么都不做
Oneofthebestwaystorecoverafterworkisjusttoliedown.Thishelpsyoufeelrelaxedandgivesbothyourmindandyourbodyamuchneededrestfromyourday.
工作一天后放松自己最好方法之一就是躺下来。这会让你觉得放松，工作一天后，你的脑袋和身体都需要休息。
Liedownonyourbedorcouch.Closeyoureyesanddonothing.Don’tliedowntoreadabookorplaywithyourphone,asthisdoesn’treallygiveyourbrainarest.Don’tlookaroundtheroomandnoticewhatneedstobecleanedorputaway,asthiswilljustdistractyou.It’skindoflikemeditation,butyoudon’tneedtocommitasmuchasmeditation.
在床上或是沙发上躺下。闭上眼睛，什么都不要做。躺下来就不要读书，不要玩手机，因为你的脑袋并没有真正的得到休息。不要环顾四周，观察哪里需要打扫，哪些东西要被扔掉，因为你所做的这些都会让你分心。类似于冥想，但你不必像冥想那样专注。
Youdon’tneedtodothisforverylong.Afewminutescanhelpyoufeelmorerelaxed.Tenor15minutescanbeenough.Ifyouneedtohaveanap,makeitashortone,asitcoulddisruptyournaturalsleepcycle.
你不需要躺太久。躺上几分钟你就会觉得轻松了不少，10~15分钟就足够了。如果你需要打个盹，睡上一会儿就可以了，否则会打乱你的睡眠规律。
2.Getsomeexercise
锻炼
Anotherwaytofeelgoodafteralongdayofworkistogetsomeexercise.Ilikerunning,soacoupleoftimesaweekIgooutforarun.It’sonlyacoupleofkilometres,buttheactofrunningandbreakingasweatmakesmefeelbetter.It’salsoagreatwaytoreducestressatwork,ifyoumakeitpartofyourschedule.
辛苦工作后的另一种放松法是做些锻炼。我喜欢跑步，因此，每周我都会出去跑几次。只是小跑一下，但是跑步会让我出些汗水，那会让我感觉好些。要是你能把锻炼列入你的待完成事项，这也是一种在工作之余的减压妙招。
Youdon’thavetogorunningifyoudon’tliketorun.Tryridingabike,goingtothegym,playingasport,doingsomeyogaorpilates.Anykindofexercisewillhelpyoufeelbetterafteryourlongdayatwork.
要是你不喜欢跑步，你也不必去跑。试着骑自行车，去体育馆，做运动，练瑜伽或芭蕾什么的。只要是能让你在一天辛苦工作后可以感觉到放松的运动都可以。
3.Takeabathorshower
洗澡
Agreatwaytofeelrefreshedistohaveabathorashower.Lyingdowninthetubforawhileisveryrelaxing.Runsomehotwaterintothebath,getin,andliedownfor20minutes.Thisissimilartolyingdownonthebedforawhile,asitcanrelaxyouandmakeyoufeelwarmatthesametime.
洗澡是能让自己精神焕发的一种好方法。泡在浴缸里会觉得非常放松。泡澡的时候，让热水流进浴缸，然后在里面泡上20分钟。这种方法与在床上躺一会是类似的，因为它能在让你感觉到温暖的同时也能觉得很放松。
Ifyoudon’thaveatub,ordon’tliketobathe,takeashowerinstead.SometimesIliketohaveashowerafterworkifI’mfeelingrundownorsore,anditmakesmefeelbetter.Showersarequickerandthefeelingofwarmwateronyourheadisgreat.
要是没有浴缸，或者是不喜欢泡澡，淋浴也是可以的。工作后要是觉得疲惫，或者是全身酸痛时我也喜欢淋浴，那也让我感觉挺好。淋浴更快，温暖的水顺着头流下来的感觉也很棒。
4.Changeintocomfortableclothes
换套舒适的衣服
It’snormaltochangeoutofworkclotheswhenyougethome.Gettingoutofthesuit,oruniform,atnighttimecanmakeyoumorecomfortable.However,it’sbesttogetintosomethingthatmakesyoufeelcomfortableandrelaxed.
回家后把工作服脱掉也是件稀松平常的事。晚上脱掉西装，制服后会觉得很舒服。但是，最好还是做些事让你感觉放松和自在。
Don’tstayinyourworkattirewhenyougethome.Ifyou’refeelingtiredordrained,changeintocomfortableclothes,liketrackpantsandajumper.Itmightnotbefashionable,butcomfortshouldbetheaimhereandeverylittlethingyoucandotofeelbetterwillhelp.
回家后不要还是一身工作服打扮。要是你觉得很累，感觉自己都被榨干了，换上一套舒服的衣服，比如换上套头外衣和运动裤。可能不怎么时尚，但是这时候能感觉舒适才是目的，另外你能做到的任何能让你觉得舒服的事都是能放松自己的。
5.Dosomethingyouenjoy
做些你喜欢做的事
Afteryourlongdayattheoffice,workinghard,andgettingthingsdoneforyourteamandyouremployer,youshouldtakesometimetodosomethingthatyouwanttodo.Doingsomethingyouenjoywillmakeyoufeelbetterandmightmakeyoumorerelaxed.
Listentosomemusic,watchamovieorsomeTV,paint,cookdinner,orplayguitar.Workonsomethingyouenjoyandthatisn’ttoodraining,andyou’llprobablyfindyourmoodincreases.
听听歌、看看电影、看看电视、画画、做饭或者是弹弹吉他。做些你自己喜欢的事情，那样不会让你觉得疲惫，还会让你发现自己的心情也能变好哦。