冷水澡能够促进血液循环，提高个人的免疫能力，增强血管弹性，同时也具有一定的坏处。
1、加快循环：冷水澡对皮肤具有一定的刺激性，能够帮助增强皮肤代谢速度，使皮肤的弹性变得更好。是因为在洗冷水澡过程中，皮肤的血液循环，速度会加快，能够增强皮肤对营养物质的吸收。
2、提高免疫：冷水澡有助于增强个人对寒气的抵御能力，经常洗冷水澡还有助于预防感冒等疾病出现。
3、增强血管弹性：冷水澡能够刺激人体皮肤表面的毛细血管，使人体的血液分布情况重新发生变化，这样在一定程度上，能够提高血管的弹性。
4、引起感冒：对于一些免疫力较低的人群而言，洗冷水澡可能会导致风寒侵入体内，进而引起感冒等不良症状。部分人群可能还会出现一些风湿病，因此还需要积极避免。
5、引起头痛：洗冷水澡会导致体温降低，如果刺激到头部神经，可能还会引起头部疼痛。因此洗冷水澡，并不适用于体质较弱的人群。
（责任编辑：曾德萍）
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