相传，吴越西施润肤的诀窍是中药沐浴，她将猪苓香、威灵仙、茅霍香、香草、干荷叶、麻黄各两斤，以及甘草、白茫各半斤，研碎后取3~5两装入袋中煎水，每日洗一次，肌肤保持芳香润泽，而且全身窈窕。
1泡澡可以养生除去一身疲惫
身材窈窕、精神奕奕的中医师吴明珠，人如其名，虽然周一到周六都要看诊，加上接不完的媒体通告、采访邀约，还要准备出书及演讲，但总是活力充沛、光采焕发。
吴明珠认为，不论养生或运动，要自己有兴趣，才能持之以恒。泡澡就是吴明珠从小非常喜欢的事，她还会在热水里自己加料，不同的海盐、精油有不同的香气及功效，忙碌一整天后，把身体浸在温热的水里，在烟雾氤氲的浴室，让身心完全放松。
吴明珠也依据自己的心情及身体状况自调泡澡配方，如睡不好，可加几滴薰衣草精油;冬天较干燥，有时会加入当归精油;不想用精油，也可以自制中药泡澡包，取适量荆芥、地肤子、防风、当归、薏仁、苦参，熬煮后把药汁加入浴缸，有活血、润肤的效果。
不过，吴明珠也提醒，每个人肤质不同，需视情况调节浓度，酌加泡澡水量;如果家里没有浴缸，拿一个小木桶泡脚也行，只要身体出汗，就可达到活血、放松的效果。
每周六天看诊，为了提高自己的抵抗力，吴明珠每天都泡养生茶，利用看诊中间，一边听着患者主诉，就一边点头、喝茶。养生茶的配方以免疫养生为主，例如取灵芝、绿茶、黄耆、粉光参各1钱，加水500cc煮成增免茶，可补气生津，增强免疫力;黄耆4钱、玫瑰1钱，再加茶包煮成的补气抗郁茶，具有补肝益气、去郁除烦的效果。
家学渊源的吴明珠原本对中医没有太大兴趣，她大学念药学系，后来因为乳房有纤维囊肿，父亲开方子给她调养，让她相信体质是可以改变的。她认为，从阳亢到阴虚，中医帮助人们趋于中道，体质调养好，健康、运气也随之改变。
虽然吴明珠非常忙碌，但她乐于工作，不管患者是不孕、还是睡不好，每个人都有自己的人生故事，她都乐于聆听，小学导师曾给过她「热心」的评语，吴明珠自承：「就是多管闲事啦!」对事物保持兴趣和好奇心，正是吴明珠看来年轻又精力充沛的原因吧!
2中药泡澡好处多润肤又通络
从现代医学上来看，洗澡本身就能促进血液循环。洗澡时，汗毛孔开放，呼吸加快，加入浴水中的中草药成分，能通过开放的皮肤毛孔被吸收;一些挥发性药物的分子，则通过呼吸道吸入，可以达到健身和治病的目的。
不过，中药泡澡也有必须注意的事项：
1.药浴时，对皮肤有刺激性和腐蚀性的药物应避免使用，具体选药最好请教专业的中医师，对体质和情况辩证后再进行配药。
2.药浴时，应先测试水温，过冷、过热均不适宜。
3.儿童、老人和病情较重的患者，药浴时，要有人护理，避免受伤或意外。有急性传染病、妊娠或妇女月经期不应药浴。
5.饭前不宜药浴，以防低血糖休克;刚进食后，也不要立即药浴，应在一小时后进行，以免使胃肠道血液量减少，影响食物的消化和吸收。
3中药泡澡防病健身
中药泡澡一、泡澡加菊花，防治头晕和眼花
菊花：有散风清热、平肝明目之功能。
方法：用鲜菊花500-800克，加水放入锅内，煎成汁水倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。它能防治头晕、眼花等症状，还可使肌肤细嫩洁白。
饮用菊花汁，既清热解暑，又利于肌肤的柔嫩。
中药泡澡二、泡澡加葛根，降压降糖除斑痕
葛根：具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳。
方法：一般每次用葛根50-100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其变温即可用。
说明：中老年人及肤色较黑的人适用此浴法。
中药泡澡三、泡澡加蓟草，止血散淤效果好
蓟草：一种菊科植物，具有止血散淤的功能。
方法：将其洗净放入锅内，加水煎熬半小时左右，过滤去渣，变温即可洗浴，此浴可增加皮肤弹性。对于一些产妇来说，可加适量的地榆、槐花洗涤肛门，既有止血效果，又可防治痔疮、肛裂等疾病。
中药泡澡四、泡澡加桑叶，护肤散风又清热
桑叶：经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功能。用它熬水洗澡，护肤而不脱脂。特别是皮肤粗糙者，浴后可使皮肤变嫩。
方法：将干桑叶100克左右放入锅内，熬10~15分钟后，倒入浴盆，待水变温即可洗用。
中药泡澡五、泡澡加薄荷，清热止痒好效果
薄荷叶：有散风热、止痒的作用，对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症特别有效。
方法：只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内，加水熬取药液，倒入浴盆即可。
经常药浴可以起到缓解疲劳，杀死体表细菌，提高免疫力的作用。据研究人体吸收药物之后，能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，从而达到防病强身的目的。
4女人边泡澡边健身的六大好处
1、使大腿紧绷的伸展操
在浴缸里把两只手放在身后支撑身体，跪地而坐。在此状态下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感觉，就保持该姿势15秒钟。这样能使大腿肌肉得以伸展。
2、消除大腿浮肿的按摩
把双手放到身后支撑，两腿弯曲而坐。然后两腿并膝左右摇晃，水的压力能够加大按摩效果。
3、解除腰部疲劳
紧贴着浴缸壁而坐，双手环抱颈部，蜷缩腰部和背部。这样不仅能解除腰部疲劳，而且还能强化腰部肌肉。
4、使大腿紧绷的伸展操
5、消除大腿浮肿的按摩
6、解除腰部疲劳
怎么样洗澡的同时，又健身了，既省时又省力的事情我们为什么要忽视呢大家快点一起运动起来吧。
5泡澡去湿疹
皮肤娇嫩的孩子很容易长湿疹，特别是面颊、额头以及头皮的部位最容易长湿疹。
长湿疹和自身体质、气候、饮食等因素有关，很多人觉得不干预，自然就会好，事实上长期耽误皮肤会有损伤。所以如果湿疹有日益严重的趋势，还是应该进行治疗。
孩子长湿疹一般不主张涂抹药膏，婴幼儿皮肤娇弱，药膏易产生副作用，建议用适合的中药煎水外洗，浓度不要太高，中药可选有黄柏、茯苓、苦参、大黄、徐长卿、生地榆等，可以清热解毒，帮助湿疹的消除。不同的人可能需要不同的处方，所以最好是请中医看看，具体情况具体分析。