导语：如何才能写好一篇绿萝怎么养，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
光照绿萝多阳光是没有要求的，所以我们只需要把它放置在家中光线好的位置就可以了，中午放到阳光下晒一晒。在北方，如果室内的温度在十度以上的情况下就可以使绿萝平安的度过冬天，室内的温度在二十度以上的情况下，它会正常发育。在一般的家庭中想要达到这个温度并不是一个困难的事情，注意温差不宜过大，同时也需要注意不要把植株放在靠近供暖设备的位置。
水分在种植绿萝的时候，浇水可以不用太多，可以在生长根部的地方进行喷水。这样水分蒸发的速度就会变慢，每天在浇水时只要保证土壤湿潮就可以了，但不可积水，避免滋生细菌。冬天浇水和温度是有密切关联的。在供暖以前，温度是比较低的，土壤水分蒸发比较慢，这个时候浇水要减少。即使是供暖了之后浇水也不能太频繁了。在冬天浇水的时候我们最好把水放置一天以后在浇水，冰凉的水容易伤害到根部。
2、更换花盆大小适宜，换盆时要根据绿萝根团大小来选择花盆，花盆直径比绿萝根幅直径大3至6厘米较为适宜，不宜换过大的花盆，虽大盆能让绿萝有更大的成长空间，因大盆不易掌握绿萝所需的水肥量，反而会影响绿萝的成长；
3、绿萝喜欢阴湿的生存环境，对花盆的排水性要求不大，绿航绿萝提倡使用环保材料制作的花盆，减少能源的消耗，不宜使用黑色的花盆；
4、新盆去燥旧盆杀菌：更换使用新盆，应在栽绿萝前先放在清水中浸一昼夜，刷洗，晾干后再使用，以去其燥性，更换使用的盆是旧盆时，应放在阳光下曝晒杀菌，重新使用前将旧盆内外刷洗干净，清除可能存在的虫卵，必要时还应喷洒药剂消毒。
养护技巧：
光照：喜温暖、湿润和有散射光的环境，不耐寒冷，干旱，耐阴，耐湿，忌强光暴晒。温度：生长适宜温度为20到25摄氏度。越冬温度保持在摄氏度左右最佳，最低温度不得低于8摄氏度。土壤：对土壤的要求不高，以输送、肥沃和排水性号的沙质土壤为宜。盆栽用土可用园土、腐叶土、河沙以5比3比2的薜荔配置。浇水：夏季气温高，要保证充足的水分供应，每天浇水1次，使盆土经常湿润。冬季气温较低时应使盆土湿润偏干，以免浇水过多造成烂根，甚至死亡。施肥：绿萝喜肥，以氮肥为主，肥料不足时，叶片小，茎细弱。幼苗期，在生长季节可每月施2到3次稀薄液肥，以促进生长。当植株成形后，可每月施一次腐熟的稀薄液肥。
绿萝就是那种常见于办公室桌面、银行柜台、咖啡厅窗边的常绿阔叶盆栽,在净化空气的同时还可兼具烟灰缸的功能。最大的特点就是好养,不用伺候,甚至只需一个酸奶盒或者蜂蜜罐,装上水插上就能活。半个月不浇水也不怕,照样心平气和地奉献一片翠绿。
有些人在爱情中的态度,就像丛林中的一株绿萝。我给他们起了个名字,叫做“无公害恋人”。
影视作品里对这种“无公害恋人”的处理,有着明显的性别歧视。如果是男的,编剧一般都会给他一个“新郎不是我”的温馨结局,而他本人也通常会突然醒悟,微笑着送出最后的祝福。浪漫版的有杉菜同学的花泽类,现实版的有祝无双的李大嘴。而如果是女人呢故事的结局就常常是标准的王子爱傻妞,似乎做女人的要想得到心目中白马王子的垂青,武功秘笈中最上乘的一招就是“继续忍耐”。
于是,千百年来,“无公害恋人”们(尤其是女的)顽强坚守着我们挑选理想钟点工的标准要求――无私奉献,只管耕耘,不问收获。而等待他们的结局,也就常常和钟点工一样――收拾好东西就请离开吧!
没有必要去抨击那些不善待“无公害恋人”的人们,他们对爱情绿萝的态度和反应,其实纯属自然。就像我常常会连续28天忘记给我的绿萝浇水一样,这些“负心人”对爱情绿萝的冷漠和忽视,甚至比较自私的利用,常常是这些善良的灰姑娘(或者灰小伙)教唆出来的结果。至少,也是一场两个人的共谋。
因为,爱情绿萝们最狠的一招就是――亲爱的,我对你没有需要。
换句话说,他们釜底抽薪般剥夺了每一个凡夫俗子在这红尘间最本质、最深层的心理需要――“被需要”的需要。
观察绿萝的日记1我们家客厅有一大盆绿萝，这种植物就像它的名字一样，从上到下都散发着绿意。
绿萝的枝像竹子一样，一节一节的。它的叶子薄得像纸一样，每片叶子都弯弯的，像一个小娃娃在哈哈大笑。有些叶子上长了许多小白点，像妈妈脸上的雀斑。
闻一下绿萝的叶子，感觉很清爽;再用舌头舔一下，微微有点苦;当用手指轻轻的抚摸时，发现叶子很光滑。
当大一些的叶子变黄时，这片叶子就会慢慢的枯萎、凋谢，然后，又会有新的小嫩芽长大。绿萝叶子的水份很丰富，掐一片小嫩叶，轻轻咬一下，就会挤出很液。
绿萝具有顽强的生命力，只要有水，就能存活，因此被称为“生命之花”，是一种非常适合室内种植的优美花卉。
观察绿萝的日记2我家养了很多水生植物，其中，我最喜欢的一种水生植物就是绿萝。
绿萝只长叶不开花。它长着细细胡茎，嫩绿的叶子，在蓝天白云的映衬下，显得格外亮丽。绿萝的叶子可以不断的长，每天早上起来，都能看见新的叶子，它是那么的娇嫩，脆弱。
绿萝这种植物和其它的普通植物不一样。普通植物有些是种在泥土里的，有些是种在水里的，而绿萝只能种在水里，不能种在土里。
你知道水培(绿萝)这个名字，是什么意思吗我也不太清楚，不过，从字面上来看，应该是：在水里培养的植物。你觉得这个名字好吗
虽然绿萝这种植物没有水仙那么高雅，没有玫瑰那么娇艳;但是我还是一如既往地希望它快快长成一株小苗。
观察绿萝的日记3我家有一盆绿萝，大家想知道它是怎么来的吗听我慢慢地介绍它的来历吧。
有一次我去萧山图书馆，我和妈妈走着走着，发现了好多盆枯萎了的绿萝，当时我和妈妈都很生气，心想：谁这么没良心，竟然把这么多绿萝都扔了，害的它们都快枯死了。我们就在这一堆绿萝中寻找“幸存者”。忽然，我和妈妈找到了两根幸存下来的绿萝，我们小心翼翼地把那两根绿萝用餐巾纸包起来，生怕它断了。
回到了家，我把那两根绿萝放进水缸里，让它慢慢成长。我每过一个星期都会给它换一次水。经过我的精心培育，今天绿萝已经长得很茂盛了，我数了数，一共有19片叶子了!我希望它以后能长的更加茂盛。
观察绿萝的日记4我家有一盆美丽的绿萝。它的叶子形状是心形的，绿色的叶面上有一些黄色的花纹，因此人们也叫它黄金葛。
一次，我给绿萝浇水时发现，一个大叶子和一个小叶子紧挨在一起，我刚要把两个叶子分开，妈妈看见了，说：“别动，你这样会弄坏它的。”“为什么”我问道。“因为大叶子再生小叶子呀!”妈妈解释说。绿萝的生长可真有趣呀，我要好好观察一下它的生长过程。
慢慢的，我发现最顶端的小叶子开始舒展开来，嫩绿嫩绿的，叶柄上白色的部分也逐渐变成深颜色的了。每长出一片小叶子，绿萝又长高了三四公分，生长的速度真快。
妈妈把它吊挂在阳台上，绿萝长长的藤条一根根垂下来，像绿色的瀑布，也像女孩长长的头发。风一吹，随风飘舞，真好看。
我喜欢我们家的绿萝。
观察绿萝的日记5我家养了一盆绿萝，下面就让我来给大家介绍一下我家的绿萝吧!
绿萝非常绿。不过，它绿得很特别。我们家的绿萝绿得那么浓，却又不失鲜亮色彩，像打了一层油一样。
灯光下的绿萝，叶片上闪烁着迷离的光点，好看得很。
绿萝的叶子是朝上长的。不管它的茎垂直到多低的地方，叶子还是那样执着的向上长着。它的叶子很茂盛，
一簇堆着一簇，根本看不见土壤。如果扒开叶子，你便会看见数不计数的茎，那绿好淡好淡，看着那么舒服。
茎上还连着棕色的“外衣”。那“外衣”，即使长大也不退掉。
这就是我家的绿萝，在炎炎夏日，你一进屋看到那绿萝，还会觉得燥热一下子减少很多呢!
观察绿萝的日记6我家种了许多美丽的植物，有绿萝、君子兰、金钻、翠兰、滴水观音等，但我最欢的还是绿萝，我喜欢它那翠绿的颜色和无私奉献的精神。
我喜欢绿萝的绿，它的茎是果绿色，叶子是翠绿色，整个绿萝一年四季都是翠绿的，绿得好像用绿油漆染过似的，看着让人赏心悦目。
早上的绿萝更加美丽，几滴露珠从绿萝的叶子上滑下来，在清晨阳光的照耀下，那露珠像宝石一般闪烁着，绿萝的叶子也好像在闪着光，显得格外美丽。
绿萝不仅好看，还净化了空气，不但给我们带来了视觉上的享受，而且还在默默无闻地为我们改变空气的质量。你看，绿萝那无私奉献的精神值得我们学习吧!
绿萝，我喜欢你!
观察绿萝的日记7在我的学习桌上，有一盆绿萝。它的叶子有我的手掌那么大，像一个个碧绿的爱心。它的根像一缕缕白胡子。
刚买来的时候，它是在土里长着的。后来，爸爸无意中在网上看到：绿萝也可以在水里养。爸爸就把绿萝的家移到了水里。
刚搬到新家时，绿萝可能不适应这儿的环境，“胡子”一根根烂掉、叶子渐渐发黄枯萎。我心想：它估计活不了了。
可是，爸爸没有放弃，每天给它换水，施肥。不久之后，我发现绿萝的烂根处有一个个小白点，仔细一看，惊奇的发现：那是它刚长出来的新根!
“这个策划案主题不够清晰，操作性也差了点，你再修改一下吧。”天啊，望着经理用红笔勾画得面目全非的策划方案，安小宁的头“嗡”的一下。熬了三个晚上才做出来的策划方案，到经理那里仍然没办法通过。
同事们都下班了，办公室里只剩下安小宁一个人。看着电脑屏幕上密密麻麻的文字，安小宁的心情沮丧到了极点。
突然，一阵微风拂面而过，飘来了淡淡的香气。安小宁顿时觉得心情轻松了很多。原来是窗台上放着的几支插在花瓶中的康乃馨。淡粉色的小花在微风的吹拂下轻轻摇曳，安小宁似乎第一次发现这花儿竟然如此多姿多彩。
“哎呀，好像好几天没有换水了。”她赶紧到洗手间刷洗花瓶，给花换水。“对了，还有那几株绿萝、富贵竹。”以前没有注意到的花花草草顷刻间在安小宁的眼里鲜活了起来。她暂时忘掉了手头的工作，打理起了花草来。望着花瓣、花叶上那晶莹剔透的小水珠，安小宁的烦恼一下子烟消云散。
这些花花草草像是给安小宁进行了一次心理按摩，再坐到电脑前灵感一下子来了。没有多少功夫，一份完整的策划方案就修改完了。
花草调节情绪的3大功效
功效之一：香味“带走”不良情绪
美国医生斯登福特和心理学家雷诺尔茨对5000人进行的一项测试证明，常闻花香对情绪健康能产生很好的影响。有些国家还设立了香花医院。
香味之所以能将不良情绪“带走”，是因为植物花朵或茎叶的细胞一经阳光照射，便能分解出一种挥发性的芳香物质。这种芳香物质由数十种挥发性化合物组成，其中含有芳香族物质，酯类、醇类、醛类、酮类和萜烯类等物质。它们与人体鼻腔内的嗅觉细胞接触后，会产生一种愉快的反应。
比如：天竺葵的香气能镇定神经、消除疲劳、促进睡眠；攻瑰香可以激发人丰富的积极联想，使人想起明媚的阳光、温暖的春风等积极美好的事物，激发对生命的热爱；桂花的香气，沁人心脾、使人疲劳顿消；茉莉香所含挥发性芳香物，具有理气、解郁、辟秽、和中的作用。常闻此香不仅能振奋精神，还有减轻头晕、目眩、头痛、暑热等症状；而水仙和荷花的香味，使人感到宁静、温馨、缠绵。紫罗兰和玫瑰的香味，给人以爽朗和愉快的感觉。
功效之二：会说话的色彩
功效之三：与养宠物“异曲同工”
心理学家认为，养宠物可以帮助人们减缓压力，减少孤独，甚至有平抚身心伤痛作用。在临床中还有运用宠物疗法治疗抑郁症的情况。实际上，侍弄花草与养宠物有着“异曲同工”之效。现实生活中，家庭矛盾、人事纷争、工作压力……每个人都面临着或多或少的压力。闲暇之余侍弄花草，看着它由一株娇嫩的幼苗长得枝繁叶茂，无意中会增加人的价值感与成就感。随着植物的生长，对生命自然也会有一番醒悟。
怎么养花才健康？
无论是在办公室还是在家中，养些花草都是不错的选择。那么花草怎么养才健康呢？下面就给大家提几点建议。
1.根据面积的大小
一般来讲，每十平方米的面积摆放花木1~2种。面积较大、人员较少的房间，适宜养一些观赏价值高，姿态优美的大叶类植物，比如，印度橡皮树、凤尾竹、龟背竹等都可以。面积小些的或人员相对较多的，可摆一些精巧的花木，比如，绿萝、富贵竹都是不错的选择。
2.根据房屋的朝向
阳光充足、空气质量好的房间，可摆放铁树、仙人掌类等喜光耐旱的花木和喜阳的花卉如仙客来、一品红、天竺葵等；若处于阴面，环境比较潮湿、阴暗，则适合养植一些喜阴的植物，如四季海棠、茶花、杜鹃、观叶植物等。
3.根据客观的环境
把垂吊植物放在最高层
将吊兰、绿萝等垂吊攀爬类植物悬挂在最高处，形成空中小花园的最高一层，柔软、低垂的叶子婉约感十足。
用吊盆：将需要垂挂的花盆直接挂在高处，需要注意的是，要保证它的安全牢固，一般用较小的花草比较适合。
用棚架：为藤蔓植物搭建花架，一般用木制或铁艺材质，造型好看的小花架可以放在客厅一侧，摆放花草，更具花园氛围。
墙上的小盆植物做中间层
植物上墙最能体现立体感。轻巧的小叶片植物或藤蔓植物很适合上墙，要注意容器、颜色等协调搭配。
用挂钩：在墙壁上错落地钉上挂钩，然后将种有植物的花器直接挂上去即可。
用木架：在墙壁上钉几个木架，也可以钉成木栅栏，将配套的花盆放上去，更有温馨别致感。
用隔板法：在墙壁上设计隔板摆放花盆，水平方向与垂直方向的结合更有空间感。
用小容器：试管、玻璃瓶等小型容器适于水培植物，挂在墙上别有味道。
地面植物远近有序
将不同叶形的植物穿插放在一起，形成丛生效果，搭配时一般高大的植物放在角落，小些的植物放在前面，叶色参差错落，深浅不同穿插搭配，也可以用小盆碎叶植物摆出花坛形状，辅助空中花园的布局，平添情趣。
图案造型：用不同颜色碎叶植物摆出简单的图案造型，植物叶子颜色不同，形状各异，搭配时用叶色分隔更自然。
花器选配：地面摆放的植物选花器时要注意协调性，花器不宜色调繁杂，风格迥异。
搭配时，要注意屋顶、墙面、地面、桌面等不同平面的结合，形成错落感。
摆放时要根据叶形特点，有垂感的小叶植物布置在高处，大叶植物摆放在最下面，更符合视觉习惯，也不会有头重脚轻之感。如果有花卉植物，要注意颜色之间的协调，颜色不同的叶子也要搭配和谐。
要注意容器的丰富感和彼此之间的呼应，尤其是墙面上的花草布置。
在墙面、花架、容器上设计一些小装饰，或者悬挂几盏蜡烛灯，饰品的点缀，别有意境。
1.阳台一侧的角落里，最里面放上高挑的千年木、红色针叶，下面高低不同摆放着苹果竹芋、黄金叶、鸟巢蕨、铁线蕨，叶色不同，深深浅浅，很有层次感。
用心，多么简单的话语！曾经读过《平凡的世界》，那世界是平凡的，只是黄土高原几千万座村落中不起眼的一座。但是，在这平凡村落中让我们看到了主人公的不平凡。在路遥先生的世界中出现的都是平凡的人物，在这些平凡的人物里路遥先生用生活的画笔描写着人性中的善与美，丑与恶；在平凡的世界里，人性中最大的优点就是认识到自己是平凡的，可是他们都在用心让平凡的生活色彩斑斓。平凡而不平庸，在那性格鲜明的孙少平身上得到最突出的体现，他只受过了高中教育，可是一路走来,却用从未放弃过自己对生活的执着,一次次的震撼着我们的心灵，当他得到调出煤矿来到城市的机会时，他选择的是煤矿。这选择不是他有多高的觉悟，而是他对自己工作过的地方的热情和眷恋，让他无法舍弃这心中的高贵的平凡,这里是他用心工作、成长的一个舞台，也让我们看见了他的不平凡。原来只要用心你就能让平凡的生活溢满生命的绿色，让成长的脚步,伴随曾经的成功和失意，用一份执着照亮人生的漫漫长路！-
有人说：“人生的意义是在于不断追求的动态之中，变得让人眷恋，让人怀念。”曾经去过远在沙漠腹地的偏远井站，车辆在寂静而空阔的沙漠公路上行进着，透过车窗，清晰可见公路两旁偶而掠过的胡杨树，默默而忠实地守护着平坦的公路，像一条蜿蜒而过的金黄色丝带，丝带这头是亲人的无边无际的盼望，丝带那头是藏在石油人心中从未言说的责任,对寂寞的深刻体会也许只有在沙漠里工作的人们才有最深刻的感受。在尽收眼底的荒芜中，胡杨树那“生而不死一千年，死而不倒一千年，倒而不朽一千年”的传神写照是为石油人低吟的一首赞歌，平静而低沉；石油人的豪迈和寂寞与这沙漠中的绿色一起，淹没在了“守岗有责,我为祖国献石油”的豪情中；在荒凉的戈壁，伴着满天的黄沙，石油人的思念总是在日复一日的忙碌劳作中度过；在这人迹罕至的空旷中，身着火红工服的石油人，为荒凉的大漠带来了勃勃生机，他们用伟岸的身躯施展出西域舞者的魅力，用修长有力的手臂奏响了一曲春日圆舞曲！-
白天，几个女同事在一起开玩笑，说现在的男人没有一个不偷腥的，她们几个都偷偷查过老公的手机。当时《手机》正在热播。我说我从来不这样时，她们揶揄地说：“你可真放心。”我想，如果说真有外遇的话，也我在先，绝对轮不到我老公。
晚上回来，打开电脑准备完成白天未完的工作时，不知为什么，我突然也想看看老公的信箱。试了三次密码，居然进去了。可以想象，他并没有防备我。我的心重重跳了三下，我对自己说但愿没事，就这一次，以后我不会再这样了。
第二天下午3点，我请了假，提前来到了咖啡屋。说不清是什么原因，我的心居然咚咚直跳。该紧张的不是我呀？可是我不知是什么原因就是无法理直气壮。
我坐在靠窗的位置，努力让自己安静下来，过了几分钟，一个穿灰色毛衫的女人出现了：个儿不高，下巴上扬，有一双宁静的笑眼儿，衣服不算精致，但很干净。她不算漂亮，但一看就是那种平和、好性格的女人。不知为什么，我一下对这个应该算是情敌的女人产生了好感。
我没有跟她绕弯子，用眼睛直视着她，说：“我想听到你的实话，关于你和我丈夫……”她的头一直低着，良久，才说一句“对不起”，开始讲他们的交往。
他们虽然在一个单位，可是由于部门不同，平常只是点头之交。有一次偶然在一起吃饭，那天他咳嗽得很厉害，她在一边递过了一块纸巾，说了句：“我知道一种药效果不错，门口有药店，买一点试试吧。”于是他赶忙去买了药，果然不错。后来，他们回家时正好同路，于是就聊上了。她的老公两年前病故了。谈话间老公听说她家的太阳能热水器坏了，一直不能用，因为顺路，老公就好心地去帮她修，老公平时很爱捣鼓这些玩意儿，三下两下就帮她解决了。
她顿了顿，赞赏地说老公是个居家男人，很陶醉于一些动手的快乐。那天老公在看到她家满室的花儿时，眼睛都亮了。老公很爱这些东西，平时总是被我说成不务正业，一个大男人不该有这些喜好。在她这里，他像找到了知音。这样，他们来往多了。
一周后，老公出差回来了。我没有告诉他见朴平的事，只是在他面前有些沉默。我想我不可能改变自己，如果硬性地改变，那么我也并不那么快乐。老公发现了我的异常，但他以为我是为工作上的事，因为我这个人从来是不会为生活琐事烦恼的。他还安慰我：“工作的事慢慢来，累了就不要硬撑着。”
她的家大概只有四十几平方米，小两室一厅，却布置得满园春色：吊兰、常春藤、绿萝、舒展的凤尾竹，还有大朵大朵的月季。我不知用什么来形容我的惊奇，“这些花儿都是你养的吗？”她笑着点点头。
知己知彼篇和雾霾有关的那些八卦
A害人不浅的“雾霾君”
雾霾对身体健康的危害是显而易见的，首当其冲的便是人们的呼吸系统。霾中含有的细小颗粒物本身便是污染物和有毒物质的载体，而且体积极小，可以通过呼吸系统进入支气管，甚至肺部。总的来说，雾霾对人的身体造成的疾病主要集中在鼻腔炎症、呼吸道疾病和心脑血管疾病等病种上。
1.鼻腔炎症：雾霾天气中的粉尘、尘螨浓度较大，病菌的“活性”增强，细颗粒物携带着的有害物质、细菌增多，敏感的鼻子十分容易感染细菌，当呼吸的有害物质超过负荷，鼻炎就会不期而至，连续不断的鼻涕也会如影随形。
2.呼吸道疾病：呼吸系统与外界环境的接触最为密切，雾霾天中数百种大气颗粒物能够直接进入人体上下呼吸道和肺叶，会对呼吸系统造成感染，容易引起支气管炎、哮喘等疾病，严重的还会导致肺部感染，如肺炎等。
3.心血管疾病：雾霾天气压低，空气中的含氧量下降，人们很容易感到胸闷气短、心跳加快。除此之外，雾霾中携带的有害物质进入人体会阻碍正常的血液循环，颗粒污染物还有可能引发心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%～27%。
B八卦最多的雾霾
1.雾霾天易影响心情：雾霾天时太阳光被大气颗粒物散射和吸收，使日光减少。一些人会出现瞌睡、疲劳、嗜食碳水化合物、体重增加、情绪不高等症状。且雾霾天天空昏暗，使人感觉心情压抑。
2.吃货对雾霾天气也有所“贡献”：跟西方和日本不同，中国人烹饪更多的是用“炒”，产生的油烟要多一点，而这对PM2.5的贡献也不小。在扩散条件不好、人口密度很大的时候，适当进行绿色餐饮，对减轻雾霾天气还是有好处的。
3.雾霾能够做“宝石”：雾霾也能做戒指？听起来不可思议，有人却把这变成现实。雾霾宝石戒指是一位荷兰发明家，在亲身体验过北京严重的空气污染后，萌生了变废为宝的想法。他和他的团队准备制作空气净化塔，收集的颗粒物，压缩制成售价5欧元的“钻石”戒指。
4.雾霾并非一无是处：雾霾有可能对中国的股票市场带来好处。2015年柴静关于雾霾的纪录片掀起广泛热议，引起了股市的明显波动。环保股更是一鸣惊人，多只股票涨停。
以逸待劳篇防守有道胜无道
A家居细节别放过
1.使用空气净化器、智能除醛机等
空气净化器又称“空气清洁器”，能够吸附、分解或转化各种空气污染物，包括PM2.5、粉尘、甲醛、细菌、过敏原等。使用空气净化器净化室内空气是国际公认的改善室内空气质量的方法之一。而在选购空气净化器的时候，应当主要考虑CADR（提供的洁净空气的速率）和能耗。
2.定期更换家居用品
家居用品中的沙发套和窗帘等容易积尘的物件要勤洗勤换，另外多用水擦拭桌椅并拖地，增加空气的湿度，这样有助于降低屋内细颗粒物在空中的漂浮。卧室空间内的床品套件也可以时常用湿毛巾擦拭、清洁，以便吸附空气中的细小灰尘。
3.正确开窗通风
雾霾天长期紧闭门窗的观点是错误的，正确的做法应该是适时开窗通风。只需避开早晚交通高峰和风力较大引起
扬尘的时候，静风条件下每天可开窗通风2～3次，每次持续20～40分钟。若担心污染过重，开窗时可在窗户附近挂上湿毛巾，起到过滤、吸附的作用。
4.有氧绿植
让家中多一点绿意，少一点雾霾。在阳台摆上一盆绿色植物，让它点缀你的家吧！清新的绿植不但能起到净化空气的效果，还能妆点居室。
仙人掌：能够有效吸收二氧化碳，并且释放氧气，且生命力比其他植物普遍要强。
绿萝：这种生物中的“高效空气净化器”原产为墨西哥高原，能同时净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。
芦荟：盆栽芦荟素有“空气净化专家”的美誉，可有效吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物质。
文竹：文竹含有的植物芳香有抗菌的成分，在居室内摆放一盆文竹，可以在清除空气中的细菌病毒的同时给你带来清新的嗅觉享受。
B百毒不侵的驱霾神器
中医里说，进到肺里的毒素是没办法排出的，唯一能做的是提高免疫力，使毒素不伤身，这才是“清肺”的正确含义。那我们该从哪些方面入手呢？或许我们可以考虑，在雾霾天里多吃些“四色”食物。
红色食物能利肺
大雾中的细小颗粒可以直接进入呼吸系统最末端的肺泡，对呼吸系统影响很大。专家建议，泡制罗汉果茶或用其煲汤，可以清润利肺、止咳化痰。此外，猪血在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能，它能让不利于身体的有害物质统统消除。
白色食物能清肺
白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水分大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。而百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。常吃百合，能清肺补气。其他的白色食物还有白萝卜、山药、莲藕等，也可以养肺滋阴，帮肺脏抗击毒素。
黄色食物能通鼻
金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力、抗菌消炎的功效，还能缓解哮喘、鼻炎等过敏性症状。而南瓜中富含β-胡萝卜素，与金针菇同食有不错的抗过敏的食疗作用。
黑色食物养血管
由于雾霾天气中的细小颗粒会进入血管，破坏血管内膜，诱发心血管疾病。雾霾过后可多吃黑木耳，对预防心血管疾病有一定的辅助作用。
解连环计篇进攻有序+步步为营
应对雾霾危害，保持呼吸健康，还应当主动出击，提高自身的免疫力。增强体质、改善新陈代谢能力、提高自身的抵抗力，才是最根本的措施。那么，冬季雾霾围城，怎么做才能保健防病、击退十面“霾伏”呢？
1.室内锻炼
瑜伽：在客厅的地毯上铺开一张瑜伽垫，就可以开始运动了。瑜伽不仅能够舒展肢体，加速新陈代谢，还能通过运动身体调控呼吸，控制心智和情感，达到身心合一。
跳绳：跳绳是一种有氧运动，也是一项全身协调动作的运动。跳绳对增强心肺功能和锻炼四肢灵活性都有好处，而且操作简单方便，是最为亲民的运动方式之一。
有氧舞蹈：有氧舞蹈是室内运动中最有乐趣、最具变化的。将舞蹈动作健美操化，音乐和舞蹈紧密结合，锻炼时能达到愉悦身心的效果。
哑铃：哑铃是一种性价比非常好的器械，不仅使用简便，还可以“一器多用”。只要转动哑铃顶端的数字盘，就可以选择6个不同的重量等级，供不同的人来锻炼。
2.呼吸锻炼法帮你对抗雾霾
下面是来自日本专家介绍的三套呼吸锻炼法，不妨在雾霾天一试。
东京医科大学呼吸内科教授户口靖弘――坐立呼吸锻炼法：人在呼吸时腹直肌和腹斜肌这两处肌肉群功能活跃，锻炼这两处肌肉有助于增强肺功能，推荐坐立呼吸锻炼法。打开两肘，扩张背肌；吸气，同时举起双臂，收紧肩胛骨；抬头，两掌合拢，向上伸直，同时充分吸气；放下两臂，缓缓吐气；两肘靠拢，身体前倾，将气吐尽。
浜松市康复训练医院院长藤岛一郎――睡前呼吸锻炼法：老年人有意识地锻炼呼吸肌，可以让呼吸更轻松，推荐睡前呼吸锻炼法。平躺，两手放在脐部，做腹式呼吸，同时轻柔地按摩肋部和胸部，可以增强胸廓机能，同时有助提高睡眠质量。
浜松市圣隶三方原医院呼吸疗法认证医师夏井一生――步行呼吸锻炼法：步行时有意识地通过呼吸来锻炼横膈膜和腹肌同样能增强肺功能，推荐步行呼吸锻炼法。站立，深吸一口气，有意识地鼓起腹部；挺胸收下巴，伸腿大步走，有意识地收缩腹部，一口气走5～6步，然后吐气。步行的距离可自行掌握，呼吸频率量力而行，循序渐进。一般来说一周后可提高到走8～10步换一口气，3周后提高到15步换气，一个月后提高到18～21步换气。建议尽量在公园、小区花园等空气质量较好的地方做。
3.穴位预防少不了
预防比治疗效果更好，如果提前给予穴位预防性的治疗作用，它就会帮助我们防病。下面我们就来一起学习一下应对雾霾的穴位使用方法吧！