彭敏副主任医师山东省立医院中医内科
瑶浴泡澡的功效包括养生安神、排毒养颜；作用包括促进睡眠、增强免疫力。
一、功效
1.养生安神：瑶浴泡澡是贵州黔东南地区瑶族的洗浴文化，具有明显的保健效果，主要通过将药物溶于水中，使其随着水蒸气通过皮肤、经络直达脏腑、筋骨，从而达到安神的目的。
2.排毒养颜：由于瑶池泡澡期间可能会出汗，在中医中出汗一般具有排毒的功效，并且机体在吸收药物后，能够使气血流畅，促使代谢加快，从而达到排毒的目的。
二、作用
1.促进睡眠：瑶池泡澡可能会使汗腺分泌加快，改善机体疲惫状态，从而起到促进睡眠的作用。
2.增强免疫力：因为瑶池泡澡可以起到疏通腠理、散风降温、透达筋骨的功效，所以能够起到提高免疫力的作用。
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