桂林市中西医结合医院皮肤科副主任医师肖汉文：洗澡对身体有益已经成为共识,但是洗澡的不良后果就在于现代人洗澡“太勤”了。很多有皮肤瘙痒、干燥等问题的患者,其病因之一就是“不会洗澡”。
人体皮肤表面有一层脂膜,就像一把保护伞,保持人体温度,阻止身体水分过度挥发,保持湿润。频繁洗澡,或者用过热的水洗澡,会破坏这层脂膜,使皮肤干燥,人会变得怕冷等。因此,天天洗澡是不对的。
在保持身体卫生的情况下,3~5天洗一次澡最合适,水温保持在体温37摄氏度左右为宜。此外,含有碱性的沐浴露、香皂对皮肤的刺激性更强,不宜频繁、大量使用。其实,仅用清水洗澡,同样可以起到清洁的作用。
洗澡几天洗一次最合适：
1、夏季洗澡
其实夏季每天洗澡是有必要的，因为汗液比较多，不及时清洁的话，不仅自己感觉难受，皮肤也会难以透气，所以夏季可以每天洗澡。但是有的人夏季一天洗好几次，这对身体是有害无益的，而且夏季也不要每天用香皂洗澡，可以隔一天用沐浴露洗一次，因为香皂碱性比较大，会破坏皮肤酸碱平衡，对皮肤造成损伤，反而会引发瘙痒，而沐浴露虽然要好一点，也有一定的滋润效果，但是每天使用也是无益的。
2、秋季洗澡
秋季天气比较干燥，本身皮肤就比较干燥，如果天天洗澡的话，并不会让皮肤水润，反而会破坏皮肤水油平衡，使得皮肤的水分更快的被蒸发掉，让皮肤更加干燥，导致皮肤起皮，出现皮屑，瘙痒等不良症状，所以最好是隔1-2天洗一次澡为宜，既可以保持皮肤洁净，还能保持水油平衡。
3、冬季春季
冬季以及春季的时候，天气比较冷，一般人都不会每天洗澡，但是仍然有人因为习惯而每天洗澡，其实这样是不好的，因为冬季和春初的时候皮肤会形成一层油脂保护膜，也就是皮脂层，它会保护皮肤，防止寒气和微生物细菌侵入皮肤，如果每天洗澡的话，会破坏这层油脂膜，使得人体更容易感觉寒冷，而且细菌也会趁虚而入，引发皮肤瘙痒等不良症状，因此冬季和春初最好是隔2-3天洗一次澡为宜，而春末比较热的时候，可以隔一天洗一次。
还是不要天天洗澡，这样真的会伤到皮肤的，也不要每天都洗澡，还是要隔几天，天天洗澡也是不舒服的。
2024-01-1115:00:00
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