月经期间可以洗澡，但是建议沐浴洗澡，尽量避免盆浴。月经平均周期是28天，女性初潮一般在13岁左右，是由于卵巢黄体退化，使雌激素、孕激素分泌骤然下降，引起子宫内膜功能层的动脉发生收缩、痉挛，造成子宫内膜缺血、缺氧，使子宫内膜功能层失去营养而剥离、出血并经阴道流出，即为月经。
月经期间，女性会阴部会有大量经血堆积，并且因为又垫着卫生巾，因此比较容易积累细菌，导致各种炎症，所以月经期间，可以通过淋浴保持阴部的清洁。另外，因为在月经期间，女性的阴道处的PH值会有所变化，并且全身的抵抗力下降，所以洗澡时要尽量避免盆浴，否则污水中的细菌会感染阴道，使大量的细菌滋生，破坏阴部的保护性屏障并导致各种炎症，如阴道炎、尿道炎等，甚至细菌还会继续上行至宫腔引起感染。
在月经期间，女性一定要注意饮食，饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用辛辣、生冷的食物。可以吃苹果、葡萄、猕猴桃、面条、包子、馒头、红枣、乌鸡汤、鱼汤、菠菜、芹菜、娃娃菜、生菜等。忌食辣椒、胡椒、丁香、蟹肉、香蕉、西瓜等。在月经期间也要保持心情愉悦，在身体条件允许的范围内，可以做适量的运动。
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