“昨天我终于从外地出差回来，快3个月没见到我女朋友了，我真的很想她。一进门我就抱住了她，她也很开心，我想和她进一步发展下，她却一直拒绝，说我没洗澡不可以。
我一边带着她去卧室，一边哄着她，本来以为她会半推半就地同意，如果刚躺床上她就一脚把我踹开了，我都无语了，然后起身就拉着行李箱回自己家了。”
“现在回想起来我越想越生气，性生活之前有没有洗澡真的有这么重要吗？”
一、性生活之前，有必要洗澡吗？
实际上，同房前洗澡是很有必要的。
无论男女，外生殖器都依附着细菌，或是被霉菌感染，其中有害菌是可以通过性生活互相传播。
就男性而言，男性肛门周围汗腺发达，褶皱多，非常容易藏匿细菌、汗液、小便等。男性的包皮更是霉菌的理想繁殖地，尤其是包皮过长，没有及时清洁，容易形成包皮垢。
如果男性不注意卫生，容易引发包皮炎、阴囊炎等疾病，性生活时，还会把这些细菌病毒带给女性，导致阴道炎甚至宫颈癌。
对于女性来说，她们的会阴部汗腺丰富，汗液分泌多的同时又“密不透风”，容易滋生细菌。
并且女性生理结构较复杂，尿道口离阴道口、肛门非常接近，病菌容易透过性行为或个人卫生不当等行为进入阴道，导致阴道炎，或是经由尿道进入膀胱，造成泌尿系统感染。
性生活结束后也应该洗澡，不过不建议一结束就去洗澡。
性生活一结束，相当于刚进行完一场中等强度运动，此时血液循环加快，身体毛细血管处于扩张状态，此时身体状态疲惫，抵抗力较弱，稍不注意容易引起身体受寒。刚结束亲密活动，私处也较为敏感，也非常容易导致细菌入侵体内。
除此之外，性生活结束后，还要注意排尿，尤其是女性。
二、人洗三澡，命比纸薄？
有些人可能会纠结早上洗澡好，还是晚上洗澡好。其实如何选择，需根据个人情况分析：
对于油性皮肤的人，油脂会在夜间堆积，尤其是夜间出汗较多的人群，比较适合早上洗澡，可以更好帮助清洁毛孔，去除污渍；
而对于白天喜欢化妆，或是接触环境较为脏乱的从事体力劳动、建筑行业等人群，最好就是晚上洗澡，可以更有效帮助清除污渍。
1、吃饱后马上洗澡
吃饱饭之后不能立刻洗澡，此时胃肠进入消化状态，对血液量供需较大，洗澡时，血液则会转向体表皮肤，导致胃部供血不足，胃动力减弱，影响消化功能。
2、饮酒后洗澡
在酒精刺激下，血管会轻度扩张，导致血压降低，而这种情况下洗澡，会使血压降低明显，血压无法满足体温需求，就容易发生晕厥事故。
3、运动后立即洗澡
运动后，肌肉和皮肤血管扩张，此时若遇到热水刺激，会使肌肉和皮肤的血液流向增加，导致其他器官供血不足。
尤其对于高血压或冠心病人群，一旦引起心脏和脑供血不足，就可能导致心脑血管等疾病发作。
三、多久洗一次澡好？这个频率就不错
关于洗澡频率，并没有科学定论，生活在南方，气候炎热，容易出汗，基本每天洗澡；而北方气候干燥，且环境缺水，供水不足，洗澡频率也会降低。
所以洗澡频率也是视自身情况而定，对于从事体力劳动或容易出汗者，可以一天一洗。若是身上没有异味，且气候干燥，可以几天洗一次。
另外，洗澡时要注意避免以下3件事：
一是搓澡不要太用力，很多人搓澡，恨不得搓掉一层皮，但其实洗澡时用力过大，会损伤皮肤表质层，容易引起皮肤敏感，还可能会导致湿气入侵，导致身体抵抗力下降。
二是水温过高或过低，洗澡应保持合适的水温，夏天不要贪凉，冬天也不要用过烫的水，水温维持在38-40℃即可。
洗澡顺序也是有讲究的，洗澡正确顺序应该是洗脸→洗身→洗头。
因为热气会扩张毛孔，先洗脸可以避免污物堵塞；刚进入浴室，血液会集中在头部，马上洗头，容易导致头部血流不足。
参考资料：
[1]《一次完美性生活，男女该做哪些准备？做好4件小事，性福指数蹭蹭涨》.家庭医生.2020-07-02
[2]《万万没想到！洗澡竟有这么多讲究，原来以前都洗错了…》.科普中国.2019-06-24
[3]《晚上洗澡好，还是早上洗澡好？这3个时刻最好别洗澡！》.腾讯医典.2023-03-14