颐和微课堂冬季老年人洗澡“暗藏危机”，一定要注意这几点！暗藏危机洗澡水浴室浴盆

冬天需要多久洗一次澡？你每天都洗澡吗？

年轻人是油性皮肤一天洗一次澡也可以。

老年人建议一周洗一次，因为老年人皮肤很干，洗得过频会得老年瘙痒症。

老年人身体状态处于一个高爆发疾病的年龄阶段，在冬天洗澡的时候，容易出现多种健康问题。不注意洗澡的正确方式，很有可能引起心率、血压浮动过大，从而带来心脏病、脑中风的隐患。

危机一

晕倒

特别是对于本身血管就不太好的老人来说，可能隐患更大，比如大脑或心脏缺氧缺血，若未及时发现，可能会造成不可逆的后果。

危机二

摔倒

对于老年人来说，骨质本身就在流失，骨头是比较脆弱的，摔倒带来的影响是很大的，可能有的人摔了一跤之后就站不起来了，需要长期卧床，还可能会引发旧疾，或者摔出骨折，对于老人的寿命和生活都有影响。

危机三

感冒

很多老年人都觉得洗澡水烫一点好，这样才能洗得更干净，再加上冬天也冷，水凉了他们怕感冒。而水蒸发是会吸收热量的，稍不注意可能反而会受凉感冒。

老人的抵抗力和免疫力较差，感冒对他们来说也并不是小问题，好得会比较慢，这在一定程度上可能会引起旧疾的。

冬季老人洗澡

三个建议

一、注意洗澡频率，建议老年人冬天每星期洗1-2次即可。

气温低，人出汗少，没必要每天都洗，天天洗反而容易影响到皮肤健康，过度清洁皮肤容易破坏它的保护屏障，降低其免疫力，可能会引起皮肤干燥、瘙痒。用力搓澡，这也是不可取的。

二、注意洗澡频率，建议老年人冬天每星期洗1-2次即可。

冬季老人洗澡六个小细节！

1、避免空腹

2、洗前喝水

因为浴室里的温度不断在升高身体代谢速度加快，身体里大量的水分会被损耗，洗澡的时候口渴的现象会加剧。所以在没有洗澡之前就先让身体喝一杯水，给身体补充足够的水分，这样可以避免洗澡时口渴现象加重。

3、确认身体无恙

如果老人在洗澡之前身体的疲惫感非常严重，或者是精神状态比较低落，同时还伴有头晕头痛的症状，在这种情况下是不建议马上泡澡的。浴室属于一个闷热封闭的环境，身体不舒服的时候，在这种环境里会增加不适感，如果头晕现象加重还会出现滑倒的风险，这对于中老年群体来说是很大的风险。

4、准备一把椅子

洗澡可以使身体放松，同时也非常消耗体力，在洗澡的过程中容易出现供氧不足，如果在浴室里有搓澡的习惯，一定要给老人备上一把小椅子，避免体力不足引起摔倒。