酷暑来袭,老年人夏季沐浴的“三禁”“四宜”“五注意”

夏季老年朋友在洗澡时,应注意三禁、四宜、五注意,以防危险发生。下面我们就来具体看看,夏季老年朋友洗澡都有哪些需要注意的。

一、老人洗澡三禁忌:

1、饭后别洗澡

有些老年朋友由于吃饭的时候,导致满头大汗,觉得身体粘粘的,就喜欢在吃完饭后去洗个澡舒服一下。却不知,这样做事非常危险的。

因为人们在刚吃完饭后,我们身体会集中大量的血液来促进胃部的消化。而这个时候洗澡,我们身体的表皮血管会扩张,血液会加速循环,导致胃部的供血量减少。这样会造成中老年消化不良,并且会加重心脏的负担。如果老人同时还患有心脏疾病,那就非常危险了。

2、酒后别洗澡

酒后洗澡,体内储存的葡萄糖在洗澡时会被消耗掉,因而糖含量大幅度下降。同时,酒精抑制肝脏正常活动,阻碍体内葡萄糖储存的恢复。加上洗澡出汗失液,容易引起有效循环血容量不足,而导致虚脱。

3、饥饿时别洗澡

在饥饿的状态下,老年朋友也不适宜立即洗澡,也就是饭前不适宜洗澡。因为在人体饥饿的状态下,人们身体的血糖是偏低的状态,而洗澡时人们又会消耗热量,因此容易导致头晕甚至是昏厥。如果一定要在饭前洗澡,不妨吃点面包和水果垫一垫。

二、中老年夏季洗澡四宜

1、水温不低于10度为宜

夏季天气非常的炎热,有些老年男性朋友就洗澡洗凉水澡,觉得非常的舒服。但其实这也是不合适的。因为如果洗澡水过冷,那么我们的毛孔就会突然紧闭,可能诱发关节炎及慢性胃肠疾病。在夏季,虽然洗澡水温不宜过高,但是也不宜低于10度以下。

2、一天一次为宜

夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天应冲洗1次。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡次数。在夏季,很多较胖的老人,一出汗就想洗澡,而对于患有心脑血管疾病的老年朋友来说,洗澡次数过多是有危害的。因为洗澡时产生的热刺激,会使患者体内血流加速,进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时,容易发生血管破裂。

3、使用药皂为宜

人们使用的肥皂有4种:硬皂,含碱多,像洗衣皂;软皂,含碱量在25%以下,像各种香皂;过脂皂,不含碱;药皂。而中老年人由于皮肤含水量偏低,经常搔痒,宜用含有石炭酸的药皂。

4、宜饭后1到2小时后洗澡

三、老人洗澡五注意

2、注意不要洗澡时锁门

洗澡时最好家里有人在,千万不要锁住卫生间的门,一旦出现问题就能够及时请求帮忙。所以老年人洗澡需要注意不要洗澡时锁门。

3、注意补充水分

4、注意身体状态

老人沐浴前,要确保身体处于良好的状态。在进入浴室前,要确保老人无头晕、恶心等不适症状。有心脑血管疾病的老人,洗澡时最好备一些常用急救药品。

5、注意防滑

最好在老人入浴前铺放防滑垫,这样老年不会因为地面湿滑而滑倒。

另外二毛再为大家提供一些夏季洗澡的小妙。

1、在温水中加入十几滴风油精,用此水洗浴后会觉得浑身凉爽,精神抖擞,还可防治痱子。

2、在温水中加入20-30毫升的十滴水,浸浴十几分钟。浴后体感凉爽,可治痱子。

3、在浴盆温水中加入30粒仁丹(小儿减半),充分搅拌溶化。浴后皮肤沁凉,神志舒畅,有助于消暑提神。

4、在5千克左右的温水中加入两片小苏打,待药片溶解后用来洗澡,有恢复体力和健美之功效。

5、在浴水中加入十数液酒,可使皮肤光滑滋润、柔软而富有弹性,并对皮肤病和神经痛有一定疗效。

6、榨取一些番茄鲜汁倒入温水中搅匀,经常用此水浸浴,可使皮肤柔嫩,容颜不老。

7、用橘子皮(干、鲜均可)加水煮汁,倒入温水中搅匀。用此水洗澡会令人精神舒畅,有利健康。

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