洗澡时可以根据自己的需求选择是否使用沐浴露。
使用沐浴露能够有效清除身上的污垢、油脂以及角质层，使皮肤更加干净清爽，并且还具有一定的抑菌作用；而不使用沐浴露则不会对皮肤造成额外负担，也不会影响正常的皮肤生理功能。需要注意的是，无论是否使用沐浴露，在洗完澡后都应该及时涂抹润肤露，以锁住水分，防止水分流失过快导致皮肤干燥。
对于敏感性肌肤或有皮肤炎症的人群，可能需要避免使用沐浴露以免加重皮肤不适。
在日常生活中，个人可根据自身喜好与需求来决定是否使用沐浴露。但建议适当减少沐浴露的使用频率，每周2-3次为宜，同时注意选用温和无刺激性的产品，以减少对皮肤的损伤。
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