如今人们对自己的外在形象有了更高的要求，因此越来越多的人选择了牙齿矫正正畸。但牙套也给一部分人带来了困扰，最常见的就是在牙齿矫正正畸期间出现蛀牙、牙敏感、牙疼等口腔问题。这是因为国人的口腔基础本来就比较差，90%以上的人都患有不同程度的牙病，牙病在早中期不疼不痒，很多人就误以为自己牙齿很好，忽视了牙齿矫正正畸时的口腔护理，引发了各种口腔问题。那在牙齿矫正正畸期间，我们该如何做好口腔护理呢？大家可以参考我总结的20项危害禁忌来进行科学的口腔护理，保护自己的牙齿！
禁忌1、牙套用好久不清洗
矫正器也可能藏匿牙菌斑，因此需要定期对牙套进行清洁，建议大家选择硬毛的牙刷来手动刷干净矫正器，或者使用超声波清洗机震五到十分钟。
禁忌2、抽烟喝酒
在牙齿矫正时，口腔环境更加脆弱敏感，而酒精、尼古丁都是刺激性很强的物质，容易引起牙齿疼痛，牙齿敏感等问题。
禁忌3、吃太多甜食
牙齿矫正正畸期间，大家最好控制以下糖果、零食的摄入量，尤其是口香糖，会粘在矫正器上，很难清洁干净。
禁忌4、吃易染色的食物
其实在牙齿矫正正畸期间并没有需要禁止食用的食物，不过如果是佩戴隐形牙套时，最好不要吃桑葚、咖喱、咖啡这类会将牙套染色的食物。
禁忌5、没有适当按摩牙龈
戴上牙套后，牙龈长期受到来自矫正器的压迫，容易发炎萎缩，这时可以按摩牙龈来缓解，牙刷、手指、冲牙器都可以按摩牙龈，其中冲牙器的按摩效果更好，还可以清洁口腔，避免牙病。
禁忌6、不要自己改动矫正器
矫正器是非常精密的，不建议大家擅自改动它。如果是佩戴活动矫正器，在取下后也需要收纳得当，不要随便拿个纸巾一包，很容易损坏或遗失。
禁忌7、吃完东西不刷牙
戴上牙套之后，需要勤于刷牙，早晚刷两次牙是不够的，大家只要吃东西了就应该刷牙，改善国人的口腔环境！
禁忌8、戴着隐形牙套喝热水
隐形牙套受限于材质分担不能用热水洗，平时戴着牙套的时候也不要喝热水，最好是温水。
禁忌9、要注意正确地咀嚼食物
在吃东西时，要使用两侧牙齿轮流咀嚼食物，而不是只用一侧牙齿咀嚼，致会导致一侧牙齿过度磨损，还会引起脸部不对称、咬肌疼痛等问题。
禁忌10、以为牙出血就是上火
在牙齿矫正期间，如果频繁地出现牙出血问题，可能不是上火，而是牙齿清洁不到位造成的，口腔中堆积过量的牙菌斑和牙结石，牙龈长期被压迫刺激，就容易发炎出血，这时应该做得是加强口腔清洁！
禁忌11、不定期进行口腔检查
除了复查之外，还建议牙齿矫正正畸人群每3-6个月就做一次口腔健康，可以及时发现自己存在的口腔问题，尽早治疗，治疗效果好，治疗费用还低。
禁忌12、夜间磨牙
磨牙对牙齿的磨损很严重，还可能让矫正器移位，影响治疗效果，因此如果存在磨牙问题，还是要及时就医。
禁忌13、使用牙齿美白类产品
牙齿矫正正畸人群最好不要使用牙贴、美白牙膏、牙齿美白仪等等，它们都含有过氧化物成分，对口腔健康没有好处，还容易加重牙齿敏感！
禁忌14、使用硬毛刷刷牙
不建议大家使用硬毛牙刷刷牙，硬毛牙刷容易磨损牙齿，加重牙敏感。不过刷毛太软也不合适，清洁效果比较差，牙齿矫正正畸人群更适合软硬度适中的牙刷。
禁忌15、洁牙工具效率低下
牙医更建议牙齿矫正正畸人群使用电动牙刷、冲牙器来清洁口腔，手动牙刷的清洁力弱，往往刷不干净牙龈沟、牙套和牙齿之间的缝隙、牙根、牙背、智齿等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器就可以清洁到位，不留死角盲区。使用起来省时省力，还有美白牙齿、去除口腔异味的效果。
国人牙病多发，超过90%以上的人都患有口腔问题，急需使用更高效的口腔护理工具来维护牙齿健康，因此牙医建议大家用电动牙刷、冲牙器。
在选购时一定要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合根管治疗人群。
禁忌16、没有针对性清洁牙缝和牙龈沟
牙齿矫正正畸人群最好使用凹凸刷、小束头刷、牙线来针对性地清洁牙缝、牙龈沟以及牙齿和牙套之间的缝隙进行清洁，有效预防牙病。牙线推荐屈臣氏、小鹿妈妈家，凹凸刷和小束头刷可以选择严迪家。
禁忌17、经常使用漱口水
不建议用漱口水，其实漱口水对口腔并没有好处，它里面含有各种化学成分如酒精、抑菌剂、染色剂等，容易破坏口腔菌群平衡，诱发各类口腔问题。
禁忌18、没有涂抹正畸蜡
在佩戴金属牙套的时候，牙套上的金属丝会反复剐蹭口腔粘膜，容易出现口腔溃疡，而正畸蜡可以包裹住牙套上的金属丝，保护口腔黏膜，避免这类口腔溃疡，正畸蜡我建议选择米妍或严迪家的。
禁忌19、没有用含氟的牙膏
牙齿矫正正畸期间容易有蛀牙问题，最好使用含氟化物的牙膏来预防蛀牙出现。牙膏可以使用佳洁士、高露洁。
禁忌20、刷牙的方式不正确
横向刷牙、暴力洁牙都是错误的刷牙方式，不仅清洁效果差，对牙齿的伤害也很严重，建议大家学习并使用巴士刷牙法，如果因为要佩戴牙套，难以完成竖刷，大家还可以选择转圈法刷牙，效果也很好。