第一章幼儿身体各系统、各器官的生长发育特点与卫生保健第一节动作的执行者——运动系统
一、运动系统的组成
运动系统由骨、骨连结和骨胳肌三部分组成，是人们从事劳动和运动的主要器官。骨骼还有保护内脏的作用。
骨与骨的连结叫骨连结。有的骨连结为不动连结，例如颅骨；有的骨连结为微动连结，例如脊椎骨；有的骨连结可以活动，叫关节，例如，下颌关节、肩关节、肘关节等等。
骨骼肌可以受意识支配，附着在骨骼上。但如肠道等上的平滑肌则不受意识控制，这是骨骼肌的一个特点。
二、幼儿运动系统的生长发育特点与卫生保健
（一）骨骼的生长发育特点与卫生保健
1、骨骼在生长——骨骼在不断加长、加粗。
长骨两头的软骨一面发育（使长度不断增加），一面钙化（使骨头坚硬）。20—25岁左右长骨两端的软骨全部钙化，人就不再长高了。
营养和阳光是幼儿长骨骼所必需的营养（阳光中的紫外线照射到皮肤上可制造出维生素D）。
另外，适当的运动也是骨骼发育的重要条件。
卫生保健：
幼儿的骨头在发育，需要较多的钙、磷，同时还需要维生素D，使吸收的钙沉淀到骨头里去。
（1）补充钙、磷、维生素D；
（2）多晒太阳；多运动。
3岁以前的婴幼儿，如果缺少维生素D，身体里的钙、磷就不能被充分地吸收利用，骨头长不结实，就会得佝偻病（软骨病）。
2、腕骨没钙化好：腕骨共8块，出生时全部为软骨，以后逐渐钙化，到10岁左右才能全部钙化。女性儿童一般比男性儿童早完成2年。掌指骨18岁前钙化完成。所以婴幼儿的手劲较小，精细动作比较困难，为他们准备的玩具要轻。
（1）不宜提重物；
3、有些骨还未愈合
（1）胸骨（胸骨柄、胸骨体、胸骨剑突）到20~25岁才愈合。
（2）骨盆未闭合。髋骨是骨盆的一部分，幼儿的髋骨与成人不同，它还不是一块完整的骨头。幼儿的髋骨是由髂骨、坐骨和耻骨三块骨头借助软骨连结在一起的。它一般要到20~25岁才完全愈合，成为一块完整的骨头。
（1）培养良好的坐姿；
（2）保持鼻腔通畅，预防漏斗胸；
（3）不宜从高处跳到硬地上；
（4）不宜在硬地上进行大量的蹦跳动作。
4、骨头柔软、易变形，但不易骨折
幼儿的骨头就象鲜嫩的青枝，易被弯曲，但不易骨折。（青枝骨折——幼儿的骨头韧性强、硬度小，容易发生变形，一旦发生骨折，可能出现折而不断的现象。）成人的骨头好比干树枝，不易弯曲。这与骨头的成分有关。幼儿骨头里的有机物和无机物各占1/2。所以，要注意培养幼儿有好的姿势。
培养正确的坐立行姿势：坐着时，两脚平放地上，不佝着背，不耸肩，身子坐正；站着时，身子正，腿不弯，抬头挺胸；走路时，抬头挺胸，不全身乱扭。5、脊柱（人体的主要支柱）——易弯曲
（1）脊柱的生理性弯曲
正、背面看，又正又直；侧面看，从上到下有四道弯曲：颈曲、胸曲、腰曲、骶曲。
（2）四道弯曲的形成
四道弯曲是随着婴幼儿动作的发育逐渐形成的，到发育成熟的年龄（大约20~21岁或更晚）这些生理性弯曲才完全固定下来。在脊柱未完全定型以前，不良的体姿（坐、立、行时身体的习惯姿势）可以导致脊柱变形，发生不该有的弯曲——脊柱侧弯（从背面看，脊柱某一段偏离中线，向左或向右弯曲），脊柱的功能也将受到影响。
2~3个月抬头——颈椎前凸
6~7个月坐——胸椎后凸
周岁左右走——腰椎前凸
出生时——骶椎后凸
（3）四道弯的作用
有了它，人做走、跑、跳等运动时，更具有弹性，可以缓冲从脚下传来的震动，保护内脏和头部，当震动传到头部时也就微乎其微了。否则，若是“直棍儿”，跺一下脚，也会把大脑给震了。
（1）培养正确的坐立行姿势（好的体姿可以预防驼背和脊柱侧弯）；
（2）桌椅高度要适度；
（4）不让睡沙发、软床等。
（二）骨骼肌的生长发育特点与卫生保健
1、生长发育特点
（1）容易疲劳和损伤
因为肌细胞纤细、间质相对较多，肌腱宽而短，水分多，蛋白质、脂肪及无机盐的比例较低。
但幼儿的新陈代谢旺盛，氧气供应充分，恢复疲劳较成人快。
（2）大肌肉发育早，小肌肉发育晚。
幼儿会跑会跳了，可是要他们画条直线却很难，这与各肌肉群发育的早晚不同有关。
2、卫生保健
（1）蛋白质要充足；
（2）适当锻炼，肌肉可以得到更多营养，肌纤维变粗，肌肉重量增加。
（三）关节的生长发育特点与卫生保健
1、肘关节易脱臼
关节囊比较松弛，韧带也不够结实，关节的伸展性和活动范围均大于成人，关节的牢固性较差，容易“脱臼”。
牵拉肘——当肘部处于伸直位置时，被猛力牵拉手臂而造成的肘关节半脱臼，即幼儿桡骨小头半脱位。（一种常见的肘关节损伤）。
它常常是因为大人带着幼儿上楼梯、过马路或帮幼儿穿脱衣服时，用力牵拉、提拎幼儿的手臂所造成的。
（1）合理锻炼，促进韧带的发育，增加关节的牢固性；
（2）不宜用力过猛牵拉幼儿的手臂，防“脱臼”。
2、脚弓不结实，易塌陷形成扁平足
幼儿会站和走以后渐渐形成的脚弓，由于骨化未完成，足底的肌肉、肌腱和韧带发育不完善，若运动量不合适，就容易形成扁平足。
脚弓的作用：
有了脚弓，脚下就有了弹性，可以缓冲在运动时产生的震动；
站立时，人体重心可以分散在脚底的几个点上，站得更稳；
脚弓可以保护脚底的血管和神经免受压迫。
预防扁平足要从小做起。
（1）防止肥胖；
（3）负重不宜过度；
（4）鞋子应宽松合适，以软底为宜；
（5）适当运动，有利于脚弓的形成，但量不宜过大，否则会使脚底肌肉过于疲劳而松弛。
第二节气体交换站——呼吸系统
一、呼吸系统的组成
人体在新陈代谢过程中，不断地消耗氧气并产生二氧化碳。机体吸入氧气和排出二氧化碳的过程称为呼吸。
呼吸系统由呼吸道（包括鼻腔、咽、喉、气管、支气管）和肺（气体交换的场所）组成。
（一）鼻
鼻是呼吸道的起始部分，是保护肺的第一道防线。
鼻腔对空气起着清洁、湿润和加温的作用。鼻还是嗅觉器官。
（二）咽
咽是呼吸系统和消化系统的共同通道，分别与鼻腔、口腔和喉腔相通，是三岔口。会厌软骨在吞咽时盖住气管入口，以防止食物滑入气管。
小孩会厌软骨反应不灵敏。因此异物容易入气管导致疾病，应特别注意饮食。（三）喉
喉是呼吸道最狭窄的部位。呼出的气流使声带振动，发出声音。若发音失去圆润、清亮的音质，表示声带发生病变。