虽然每天刷牙，但大多数人也只是牙齿表面干净，口腔那一面的牙缝里总是有很多黄色的物质，看到一网友说“一口老牙全靠牙结石撑着，还有说把牙结石抠下来，撵一撵，再闻闻，那酸爽，贼提神”，我觉得像这位网友做的事，很多人也做过不少吧。牙结石，那个黄黄的样子让你人看到都恶心，最关键的还是味道，简直受不了。
牙齿缝里抠出的这种黄色物质到底是什么呢？
这种黄色物质其实就是牙垢、牙结石又称牙菌斑，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。如下颚前牙的舌侧表面，上颚后牙的颊侧表面和牙齿的颈部，以及口腔黏膜运动不到的牙齿表面等处。
牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。它是由75%的磷酸钙，15%～25%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成。并呈现出黄色、棕色、或者黑色。牙结石是牙周病发展的一个重要致病因素。
牙垢长期不处理，会有三大危害：
1、导致口臭
口中有异物，难免会有“口臭”，牙结石上面附带着各种食物残渣和菌斑，自己可能闻不出来，但是身边的人可能就要遭殃。
2、导致牙齿松动
牙结石从牙冠逐渐向下蔓延，牙结石每进步一些，牙槽骨就萎缩一些。久而久之，牙齿就逐渐松动，牙结石便见缝插针，逐渐蔓延到牙根部位，严重的会导致牙齿脱落。
3、易造成牙龈疾病
一些人清晨起床后满嘴布满血丝，99%是由牙结石所造成的。如果继续发展，可造成牙周组织溢脓，出现口臭不适，齿槽骨破坏吸收甚至牙齿松动，尤其是儿童，如不注意防止牙石的形成，成年后极易成为牙周病患者中的一员。所以，牙结石的存在是有害无益的。
牙结石是由食物残渣+细菌+唾液长期混合堆积而成，还是浓缩精华版，就像口腔内有一天小型垃圾场一样，你说能不臭吗？
这个牙结石具体成分是的「无机盐」、「碳酸钙」、「碳酸镁」、「蛋白质-多糖酶复合物」等。
所以不光是牙结石本身臭，它还会引起牙周疾病，口臭等。
除了洗牙之外还有哪些能清除牙垢的方法？这里简单介绍2种给大家：
第一种：一个小妙招——美白牙齿！
材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
原理：草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂，清除牙齿表面的污点。当和发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。
牙齿美白了是第一步，第二步还要清洁口腔细菌，让口腔更健康！这就需要另外一个小妙招喽！
一个小妙招，清理口腔细菌！
材料：苏麻油10ml，清水一杯。
方法：
1.早空腹，未刷牙，未喝水；
2.含10ml苏麻油在嘴巴里；
3.浸润、前后漱口让油在牙齿和牙龈间推动与搅拌；
4.用力漱口让油与口水混合并变成乳白色；
5.持续的漱油15-20分钟；
6.吐到垃圾桶或塑料袋；
7.用水清洁口腔后再喝点水；
8.一天至少一次漱油。
原理：
苏麻油含有丰富的欧米伽-3亚麻酸，进入人体可以分解代谢为DHA和EPA。EPA也叫“血管清道夫”，不仅可降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓的发生几率，而且还能清除血液内的有毒有害物质，将过多的脂肪转运出血液，减少血栓和动脉硬化的形成，让血管功能时刻保持完美状态。
用苏麻油漱口，是因为其附着性高，比水更容易充分口腔牙齿、牙龈和粘膜，同时细菌具有亲油性，油比水更容易将细菌融于其中，同时透过舌下吸收迅速将油的营养带到血液里，并将血液中的细菌与毒素排到油中，油漱法的作用就像清洁剂，在牙齿、牙龈间的油拉时，会拉出细菌和其他残骸，就像车子的引擎油把尘垢清出来一样。
同时苏麻油是含有丰富欧米伽-3多不饱和脂肪酸的油脂，这种欧米伽-3脂肪酸的油溶解性更好，能更好的溶解口腔内的脂溶性物质，让口腔清洁的更彻底。
需要注意的是，油漱口的时候不要仰着头漱口，以免让油从喉咙吞下去，吐出来的油变成乳白色是正常的，这是身体里的毒素被排出的体现。