滋阴是一个中医名词，它是滋养阴液的一种治疗方法，主要是说帮助身体补阴、养阴、益阴，有阴虚的问题，会让人的身体出现营养不良症状，不同程度影响人的健康。治疗阴虚最好的方式就是食疗，或者配合中医进行调理。那适合女人多吃8种滋阴的食物有哪些？
女人多吃8种滋阴的食物推荐：
豆制品非常适合女性使用豆制品中含有大量大豆蛋白，铁质都是我们人体必须的营养品，而女性多吃豆制品能促进自己肉身里的延缓衰老，有一定作用，同时还能起到滋阴补肾的功效。
山药可以说是上品之药，它的食疗功效是比较强大的，平时多吃山药对于女性而言同样能滋阴补肾。
何首乌是中药中的一味药材，它是医学世家的第一保健品，如果女性的妇科健康，或是卵巢健康有早饭现象，那么可通过饮用何首乌起到起死回生的效果。
枸杞也是中药中的一味药材，在日常饮食中也可以利用枸杞的调味作用，其实，枸杞有清心明目养肝的作用，如果女性服用也能有滋阴补肾的功效。尤其是对于长期久坐的女生，非常适合喝枸杞茶，不仅能滋阴补肾，还能减少辐射，对缓解腰酸背痛也有一定辅助功效。
大家对阿胶的印象，就是能有助于补气补血，只不过阿胶的价格可能偏高，因此很多人有一点消费不起。阿胶也能有滋阴补肾的效果，不过阿胶燥热，食用时尽可能适度，不要吃太多。
干贝，可以炒着吃也可以做成汤吃，不同的烹饪方式能起到不同的养生功效，临床也可以利用干贝，进行滋阴补肾是一种不错的治疗方法。
雪莲，听上去是一种极其名贵的食物，它对女性的滋阴效率非常好，不过一定要到正规专卖店购买，以防买到假产品。
栗子是日常生活中比较常铜陵的坚果类食物，大家都喜欢吃，它同样有滋阴的功效。
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主任医师
北京和美妇儿医院产科
副主任医师
北京协和医院妇产科
首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科（本部）
山东中医药大学附属第二医院妇产科
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