“秦琼”大家应该都听过，李世民的大将军秦琼，更是咱们每年过年门神画上的常客，其中持锏者为秦琼，持鞭者为尉迟敬德。
虽然秦琼并不会正骨，但今天说的这个俗语却跟他有关系，“伤筋动骨一百天”，这句话出自《兴唐传》九〇回。故事中新文理被傻子罗士信三棍子打伤肩膀，又被手艺不精的妹妹接错骨头，两军再次对峙之时，傻子罗士信以为还要打新文理，秦琼便安慰罗士信：“表弟呀，人常说‘伤筋动骨一百天’，那小子膀子被你二次砸岔，现在绝好不了。”
伤筋动骨一百天的意思是“凡是筋骨折损的病痛，治养没有一百天，就无法康复”。那么，伤筋动骨必须要整整一百天吗？
因此，并不是所有的人都符合“伤筋动骨100天”的结论，个体差异的存在使得每个患者的康复进程都不大相同，并不能简单的一概而论。要有正确的认识，不能绝对化。只有遵照医生的指导，进行合理的治疗和功能练习，才能达到良好的效果。
以下是课代表总结的骨折患者常见康复误区，这些一定要避免：
骨折初期的重要治疗步骤是固定，以利于断骨生长，石膏固定是常用的外固定方式。许多患者往往受到老经验“伤筋动骨一百天”的误导，且加之以为石膏固定就是不能动，故卧床静养而不敢动，结果造成体质虚弱、情绪低落、关节僵硬、肌肉萎缩，甚至血栓形成等并发症。骨折或手术后是需要相对制动，但不等于完全不动，尤其是年老体弱患者，往往因体弱而更加缺乏运动，可导致一系列的卧床并发症，包括心肺功能下降、肺部感染、褥疮、骨质疏松、肌肉萎缩无力。
例如，创伤后关节僵硬是伤科疾病常见的并发症，其主要病机为伤后长期制动（“静”盛），而不进行有效的功能锻炼（“动”不足），动静失衡，使气机不利，气滞血瘀，经脉闭阻，气血津液运行不畅，筋骨关节失去濡养，导致筋腱挛缩，瘀血不散，聚结成块，筋肉粘连变硬，最终导致关节僵硬、活动障碍。可见，创伤后关节僵硬多是肢体长期固定，过静少动、动静失衡的结果。
对于急性外伤或手术后的患者，许多亲朋好友会帮忙按摩或做些热敷，误认为这样可活血化瘀止痛，结果导致患者受伤处异常肿胀疼痛，重者甚至出现血管、神经损伤，严重影响疗效。事实上，一般受伤后24小时内，较大手术后72小时内，是不宜在创伤局部进行按摩和热疗的，因为此期是急性炎症水肿期，在创伤局部进行按揉和热疗不利于组织修复，而且会影响下一步的治疗。正确的做法是，在急性创伤后应立即停止活动，做些冰敷，送到医院，由医生予以专业的处置，如冷疗、患肢抬高、轻柔的按摩等。
众所周知钙是构成骨骼的重要原料，故而，有人以为骨折后多补充钙质能加速骨折的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合，且对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，同时伴有血磷降低。这是由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用，一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。
对于骨折患者，首先要度过的是骨痂形成期，骨痂的过度钙化将影响疾病痊愈后的功能。而且事实上，有的骨折患者并不缺钙，只要根据病情和按医生嘱咐，加强功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速断骨的愈合。
总之一句话，医生让干嘛咱就干嘛，可千万不要自作主张，一旦耽误疾病康复，那就得不偿失了。