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2018.10.12
由于每天工作压力之大或者是学习压力之大，人经常会在夜里睡觉的时候做各式各样的梦，有的是好梦，有的是噩梦。那您知道梦境存在的健康隐患有哪些吗？您知道梦境形成的3种学说是什么吗？今天小编就为大家带来了有关梦境与健康的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
梦境存在的健康隐患
工作搞砸
演讲前夜梦到听众跑光、交稿前梦到稿件被风刮走等，可能是对眼前某件事情心里没底、缺乏自信的表现。此时可以查漏补缺，做好准备。
遭到追赶
梦到被野兽、鬼怪、坏人追赶，却看不清对方的样子，可能说明害怕某些事物或人际关系出现信任危机。想想最近有哪些人、事让自己不安。
高空坠落
以前有一个非常喜欢登山的人，在一天晚上突然梦到自己从高处掉了下来，来自瑞士心理学家荣格告诉这位爱登山的人让他最近就不要不要登山了，但是他没有听劝不听。后来没过多久就听到他坠崖的消息了。
这种梦说明我们有些急功近利或处境危险。此时要放弃冒进、张狂的态度，谨慎面对自己的处境。
东西坏了
梦到所有东西都坏了，像生活在废墟里，并感到沮丧，可能是对自己或亲人的健康感到担忧，也可能是对现状无奈。此时要处理好引发焦虑的事，并多看好的方面。
赶不上车
分析梦中的人和事带给自己的情绪，并在生活中寻找类似的情绪，往往是解梦的关键。
梦境或是疾病信号
“夜长梦多”，睡眠不佳
人在睡眠中一般会经历4-6个睡眠周期，且在每个周期里都会做梦。这就意味着，在正常情况下，人每晚都会做4-6个梦，而在过分疲劳、生病、面临困境或重大变动、焦虑、紧张等情况下，就更容易做梦。
梦每晚都会光临我们的睡眠，差异只在于有时能意识到，有时则不能。研究发现，人如果在睡眠周期结束时醒来，梦的内容常常无法被回忆。
但如果睡眠周期被打断，此时人又正在做梦，那么这个梦的内容就能被记起来。因此，如果经常觉得“夜长梦多”，则是睡眠质量不高的信号。
反复梦境，疾病提醒
不过，做梦本身不会影响睡眠，还会对人体健康起到许多积极的作用。正常的梦境活动，是保证机体活力的重要因素之一。
一些人体需要的蛋白质和生长激素，就是在睡梦中合成的。做梦还有助于脑功能的恢复和加强，并能激发人的创造性思维，稳定人的精神状态。
但研究也表明，一些反复出现的梦境可能与某些疾病有一定的联系：患有心血管疾病的人，往往会梦见被追赶、心中恐惧、呼喊不出，或梦见自己从高处坠落，还没到地面就突然惊醒;
患有肺部疾病的人，常常会梦见自己的胸部受压，身负千斤重担行走，或梦见自己呼吸困难甚至窒息;此外，一些药物也会影响梦境的内容。
梦境除了能透露潜在的疾病信号，还能在某种程度上反映人的精神状况。临床上，经常有白领患者叙述，梦里常常出现过去考试的场景，有做不完的题目和难解的问题。
这反映的是人在现实生活中的精神状态：恐惧、焦虑、压抑等现代人普遍的“情绪危机”，在睡梦中被转换成过去另一种情景表现出来。
“鬼压床”，不必太在意
还有些人，在刚睡着或刚醒来的时候，发现身体无法动弹，眼皮睁不开，民间称为“鬼压床”。这并非迷信所认为将遭遇什么不吉利的事情，而是睡眠障碍的一种，在医学上称之为睡瘫症。
病人能清楚感觉到周围的环境，但是身体却不听自己使唤，有的时候可能还伴有相应的梦境，有的人甚至还会产生幻觉。
“鬼压床”出现在两类人身上
一种是患有心血管疾病者，体内供血不足，致使血流不畅，睡觉时出现四肢麻木的症状;
另一类是身心过度劳累者，这类人容易因为身体疲劳而四肢无力，或心理压力过大，被不安情绪笼罩，甚至恍惚看到“鬼影”。
偶尔发生一两次“鬼压床”不必过于在意，但如果常发生，那么就需要到医院进行体检了。据了解，40%—50%的人一生中都有可能经历至少一次“鬼压床”。
只有3%—6%的人会反复出现这样的症状。医生建议，如果在短期内出现四五次“鬼压床”，那么最好进行一次身体检查，看是否存在潜在的疾病。
梦境形成的3种学说
1、阴阳学说
中医认为，宇宙万物一切都存在阴阳之分，凡事物发生、发展，乃至变化都必须以阴阳作为根本，做梦也不例外，梦境可以阴阳的属性特点来分析。
梦到过河、洪水说明体内阴气过盛;梦到大火、焚烧说明体内阳气过盛。
2、五行学说
将体内五大脏器肺、心、脾、肾、肝归为金、火、土、水、木五行是中医诊病的基础，梦境也可以应用五行属性进行解释。
肺在五行属金，一般认为白色为金的颜色，金又是兵革的意思，肺气虚会梦见白色的东西，肺气盛则梦见打仗交战;
肾在五行属水，肾气虚会梦见坐船、溺水，肾气盛则梦见伏在水中。
肝在五行属木，肝气虚会梦见蘑菇或草木发出香气，肝气盛则梦见伏在树下不动，以吸收春天的阳气;
心在五行属火，心气虚会梦见救火或救火的工具，心气盛则梦见烧烤、焚烧之类的事;
脾在五行属土，脾气虚会梦见食物、吃东西，脾气盛则梦见装修、盖房子。
3、脏象学说
祖国医学认为，五脏各有不同的功能，司掌不同的情绪、声音，按照梦境表现的内容归属，可以指明某个脏器失调。
肝主血，司掌的情绪为怒，肝气盛则梦见烦躁、易怒;
肺主气，司掌的情绪为恐，肺气盛则梦见哭泣、惊恐;
心藏神，发出的声音为笑声，心气盛则梦见非常高兴、大笑不止;
脾运化营养到全身，如果功能失常，皮肤腠理容易停滞湿气，而梦见身体沉重行动不便;
梦境与健康
1、常梦见生活琐事——该健脾护胃了
中医认为，如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中医讲“脾主意”，做这种梦的人，一是消化功能不好，另外就是脾的吸收功能不好。
针对这种消化不良导致的多梦，应该提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山药、薏苡仁等。
2、经常做噩梦——该调理肾脏了
梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，还有老梦见一些死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方。
这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。
建议这些平常一闭眼就做一些稀奇古怪的梦的人可以去买一些茯苓饼吃，有助于缓解此类多梦。
3、总有离奇的梦——该滋补肝脏了
这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙，中医认为这跟肝脏功能有关系。人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。这些人则是收不住血，而出现一些奇怪的梦。
这种情况一般用一些滋补肝血的方法，中医有一个比较着名的方子，叫“酸枣仁汤”，现在被一些药厂开发出来叫“酸仁安神液”。大家可以自己制作或购买成品。
做梦有五大作用
一、试探神经连接，自发地修复创伤神经网络
由于自我保护需要，连接这些记忆点的神经网络被相对地孤立起来，通往左脑认知区域记忆点的有限连接都是负面评价，形成的经验是糟糕的，表现为人们不再希望听到、看到和想到与创伤事件有关的信息。
这种情况有利的一面是教训人们趋利避害，不利的一面是限制了人的自由发展，并引发一些次生不愉快情绪。不愉快意味着生命潜能受到压制。而与创伤有关的这团相对孤立的神经网络在夜晚睡眠中意识较弱的时候不太受压抑，由生命潜能引起的源源不断的自发性力量仿佛流水漱石一般持续地冲击受挫部位的情结，于是形成梦。
梦使不同的神经网络相互连接，逐渐地打开创伤神经网络的相对孤立，有时候还使情绪得到宣泄(梦中大哭叫骂等)。可以说梦境越离奇怪诞，修复作用越强。创伤神经网络与左脑认知区皮层形成新的连接，创伤情境得以再次体认，形成新的积极正向的意义，创伤得到一定的修复。
二、警示身体阴阳失衡，预测和诊断疾病
在大脑和躯体之间有着非常丰富的神经连接。当躯体出现病理性问题的时候，白天由于我们把主要精力用于应对工作生活，会压抑来自躯体的神经反射信号，比如头疼胃痛依然坚持上班，集中注意力的时候忘记皮肤瘙痒等等。
但到夜晚休息之后，压抑被放松，来自躯体的神经信号便被脑干组织接收到了，他们连接到大脑皮层相应的区域，一些同区域的相似的记忆点被激活，相互串联，便演变成梦。这些梦是躯体疾病发生前或者发生时的微弱信号的象征性表达，因此具有预测和反映躯体和脏腑疾病的作用，可以经由梦的解析来维护身体健康
三、梳理错综复杂的生活，避免认知的盲点
梦和思维都是要运用意象的，它们把不同意象编织在一起，起到了记忆链的作用，大大方便了后续思考和做梦时检索记忆库。在白天纷繁复杂的信息刺激中，人们容易无所适从，迷失重点，产生盲点。
这就形成了非常重要的梦境，起到梳理错综复杂的生活现实，抓住重点，提醒或警示最重要的问题的作用，有利于消除意识盲点。
四、积极寻求身心平衡，追求生活幸福
当个体形成，自我便仿佛从一个奇点爆炸出来，这就是生命的原发性冲动。它在推动个体发展，是天生要追寻幸福圆满的。它的目标就是要让个体成为它自己。但是生活不可能尽如人意，个体会在社会环境里面临种种考验和压力，不得不委曲求全。
出于自我保护，或者为今后的发展提供平台，或者仅仅是为了寻求安慰，个体的无意识也会驱使大脑编织一些特殊的没有客观事实依据的，甚至与客观情境相反的梦境。这样做的积极意义是维护身心平衡，为应对现实准备一个相对比较稳定的心理状态。在某些事情上，比如性压抑的宣泄等，确实是有效的。
五、预测未来和感应他心，做好心理准备
任何事件都有成因，成因或者与成因并发的某些其他事件可以成为该事件发生的征兆被发现。梦具有检索整理记忆和梳理日常生活的能力，能呈现躯体的微弱信号，对这样的梦境进行分析，从而预先知道要发生的事件，这并不是神秘现象。从梦境呈现的心理结构来分析梦者行为，也具有预测意义。
平常我们在梦中会借用身边人来代表自我的某个部分或者整体，往往是有相似的人格特征在我们内心里，所以一定程度上，我们可以通过将心比心和自我探索来感知别人。
三种梦境暗示健康问题
1.总梦见生活琐事——调理脾胃
中医认为，如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠，
意识层面还在活动。中医讲“脾主意”，做这种梦的人，一个是消化功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好。
所以针对这种消化不良导致的多梦，我们应该提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山药、薏苡仁等。
2、总梦见离奇的梦——调理肝脏
这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙。
中医认为这跟肝脏功能有关系。人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。而这些人则是收不住血，而出现一些奇怪的梦。
这种情况我们一般用一些滋补肝血的方法，中医有一个比较着名的方子，叫“酸枣仁汤”，现在被一些药厂开发出来叫“酸仁安神液”。大家可以自己制作或购买成品。
3、做噩梦——调理肾脏
这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。
一般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。
多梦说明身体处于亚健康状态
庄子说过：“真人无梦。”对于一个健康人来讲，应该是一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。
所以当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该及时调整，比如是否有打鼾，以及睡眠姿势是否正确等。
美妙梦境也能治病养生
梦能够发现人的内心世界，通过梦能把人的许多意识发掘出来，而且梦还有治疗身体健康的作用，并且让我们的身体能够更好地生长。美梦有益健康，能给人最神奇的心理享受，许多发达国家正在研究造梦技术，以便让美好的梦境来怡情益智，并巧妙利用梦来治疗某些身心疾病。在入睡前对小脑智能欠健全者，采用以下的方法制造美妙的梦境，不失为一种特殊的疗法。
1、解忧梦
睡前播放患者喜爱的音乐或歌曲，入睡后仍低音量播放;同时使用一松紧带经过眉际和上眼睑，围缠头部并轻轻压迫眼球。音乐通过听觉可怡神，松紧带可解除头痛脑闷，轻压眼球可使梦中产生五彩缤纷的梦境。从而可使抑郁症患者的不良情绪和意识，在梦幻世界中得到解脱。
2、美食梦
临睡前，不要进食难以消化的食物，可将甘草、旋复花、山楂等份煎汤饮一碗入睡，就可能梦到进食美餐。因有甘草和胃，并产生绵长的甜味感，山楂可助消化，旋复花则产生温和的饥饿感，在共同的作用下，便可唤起睡眠中食欲，进而形成觅食、美食之类的梦境。梦中美食，对防治食欲低下、厌食症是一种有价值的疗法。
3、壮阳梦
4、面包饼干可赶跑恶梦
血糖过低时，人会感到倦怠、疲劳、暴躁、反应迟钝等。研究还发现，低血糖还可能在入睡后发难，使人容易在恶梦中惊叫而醒、浑身出汗，难以再重新入睡。
碳水化合物食物能纠正低血糖，如果你常做恶梦，睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试，也可喝一杯加糖的牛奶。这可能对你减少恶梦、提高睡眠质量有一定帮助。
值得一提的是，有的糖尿病患者入睡困难、恶梦也多。这往往与糖尿病患者容易出现低血糖有关。所以，当患者夜间经常低血糖发作，可考虑调整用药，或者在睡前少量加餐。当然，这些最好在医生的指导下进行。
5、为什么低血糖与做恶梦有关呢？
实验研究证实，人在睡眠过程中，会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行。
中医养生：八种梦境预示疾病步步逼近
“有病不要乱求医”，不等于不求医。梦对健康的预兆意义，中医主要通过阴阳理论、五行理论、藏象理论来分析。结合现代心理学的研究成果，可以用以下原则进行释梦。接下来本文将为大家分析八种梦境将预示着哪些疾病，希望对大家有所帮助。
第一种、梦中走路不稳：与心绞痛有关
第二种、梦到有人敲打你的头：与脑部神经系统有关
第三种、梦中听到怪响：与听觉中枢有关
第四种、梦到气管被卡住、窒息：与呼吸系统有关
第五种、梦中被追逐：与心脏供血有关
第六种、梦到从高处坠落：与心脏病有关
第七种、梦到水的场景：与肝胆肾脏有关
第八种、身处密室、地洞或水中等缺少空气的地方：支气管炎、肺气肿有关
梦诊注意事项收集资料要全面。不仅是梦境的所有细节，梦者的年龄、性别、职业、生活经历、性格、情绪等资料越清楚，梦诊越准确。要综合分析。梦诊虽然是一种诊法，但不要单独使用，最好和中医传统的望、闻、问、切四诊相互配合，综合分析，才能做出正确的诊断。
中医养生：辩证分析梦境的三大原则
脏腑辨证纳梦原则。将梦象当作一种症状，和其他的症状表现综合在一起进行分析，有时梦的细节反而不太重要。比如，多梦加头晕、面色苍白、失眠健忘，怀疑为心血不足。
求本还原原则。苏轼曾经在一本谈梦的书中，讲过一则寓言：一个羊倌做梦，由羊梦见马，由马梦到马车，由车梦到华盖，又梦见自己乘着华盖马车，成为王公贵族了。苏轼基于梦为日之所思、情之所结的认识，将梦象与生活中的人物、事件、情绪相联系，一一对应，对梦境内容进行解释。
怪梦归痰(瘀)原则。祝谌予先生学贯中西医，是北京四大名医之一施今墨的关门弟子。对付一些疑难杂症，他提出了怪病归痰(瘀)原则，要么从“瘀”论治，要么从“痰”论治。
男女的九种情爱梦境大揭秘
失恋的梦是相反的梦，是在暗示你现实中恋爱的进展状况。若是梦到恋人外遇的话，代表着小吵架能立刻解决……
1、“一见钟情”，表示你想被爱的心情
梦见你和一位陌生异性一见钟情，坠入情河，这个梦境的显示意义即是代表你想被爱的心情，也是在暗示你没有发现有人正想接近亲热你，这时候，你要眼观四周，耳听八方。
2、梦见“约会”，暗示你现在的恋爱将会发生变化
如果你梦见和异性朋友约会。这暗示你现在的恋爱将会产生变化。
若是梦到在海边或山上等户外约会的话，表示对方对你的爱逐渐增高。若是梦到看电影或去电影院的话，表示你长久的单恋将会有结果。若是梦到在游乐场或公园约会的话，表示会有喜欢的人接近你。
3、“情书”代表你有强烈的嫉妒心
有时在梦里你给异性朋友写情书，这点你不要虚伪，有什么说什么，我们给你的预测就是你有强烈的情感嫉妒心，相反的话梦到别人给你写情书，这个梦境是在暗示你有人对你的爱情生活有意见或正在吃醋。
4、梦中“表白”是有情敌的意味
梦到自己在表白的话，则是在暗示你将会有很强的情敌出现。而当你在现实生活中想结束糊里糊涂的情况时，在梦中就会以告白的形态出现。
5、“失恋”不失爱
失恋的梦是相反的梦，是在暗示你现实中恋爱的进展状况。即使在梦中感到非常难过，你也不需要感到不安;这是表示你和现在的恋人会发展得很快速。
6、接吻表示你有了解自己的希望
接吻表示你希望对方能更了解自己的心情。因此，若是梦到和同性亲吻，也不要觉得奇怪。
7、有性爱关系的梦代表着你将有新的幸运
若是梦中你和异性做爱代表着你期望朝新的事物、未知的将来飞奔而去的愿望。但是梦中的性爱若是印象不好的话，代表你似乎对新的环境有恐惧感;若是快乐的感觉的话，表示新的环境会为你带来幸运。和恋人做爱的梦，是在暗示着即将发生幸运的事。
8、“三角恋爱”表明你对家人或朋友不满
你做梦梦见你处于三角恋爱网中，这表明现在的你对家人或朋友感到不满。但你并没有显示反抗意识，相反你还想巧妙地应付。遇到这种情况，你应主动和家人朋友推心置腹，把心中的不满想法清楚地说出来，以达到一致共识，解决其间分歧。
9、梦中“外遇”是吵架的暗示
梦到有外遇现象的则暗示你会和恋人大吵一架。若不及早和好的话，两人之间似乎就会产生很大的隔阂。可是若是梦到恋人外遇的话，代表着小吵架能立刻解决，而两人会比以前更要好。
心理养生5种梦境反映生活中的状态
一位喜爱登山的人梦到自己从高处坠落，瑞士心理学家荣格劝他近期不要登山，但那人不听。没多久他就坠崖了。这种梦说明我们有些急功近利或处境危险。此时要放弃冒进、张狂的态度，谨慎面对自己的处境。
要强调的是，解梦先驱弗洛伊德告诉我们：梦境本身不是关键，梦中的情绪才是解梦的钥匙。分析梦中的人和事带给自己的情绪，并在生活中寻找类似的情绪，往往是解梦的关键。