肉分3种，小肉、大肉、怪物肉。另外还有2个特殊的。火鸡掉的鸡腿，1肉属性1鸡肉属性。青蛙掉的田鸡腿，1肉属性1田鸡腿属性。
此外鱼并没有肉属性，而是独立的鱼属性。也放在这里说好了。
小肉是1肉属性，大肉是2肉属性，怪物肉是2肉属性1毒属性。
肉类都可以放在晾肉杆上做成肉干，做成干以后保质期可以马上回满（不管放上去时多么烂），肉干保质期非常长，回复效果也很好，是居家旅行储备过冬的神器。
小肉获得
小肉是各种小动物掉，掉小肉的怪普通特点都是没有威胁性，但是会逃跑，
兔子和鸟各有一种陷阱可以抓。普通陷阱可以抓兔子、蜘蛛和青蛙。不需要刻意把兔子往陷阱里赶，你只需要把陷阱放在兔子洞口，等第二天兔子刷出来时自然就会被抓到。放心下一天还会刷新兔子。鸟陷阱抓到鸟的几率非常低。2种陷阱都可以在里面放诱饵来增加捕获率，兔子陷阱没必要放诱饵只要陷阱放洞口自然可以抓到，鸟陷阱可以放种子，能大大增加抓捕几率。
但是鸟陷阱其实就是为了抓个活口关笼子里而已，用鸟陷阱抓鸟杀肉效率实在太低了。只需要做一个回旋镖，鸟落下来时远程杀掉就行了。
杀小动物会加罪恶度，罪恶度多了会刷小偷。不过也不是太难打，回旋镖打一下吸引仇恨然后撸死即可。
小肉、青蛙腿、鱼和鸡腿放晾肉架上都会变小肉干。
大肉回复25饥饿，而且风干做出大肉干的话能回20血，是新手回血神器。
大肉获得
获取大肉通常要利用其它生物互殴，玩家坐收渔利。或者玩家通过走位击杀大型动物。几个主要方法包括
2、牛。牛是产肉大户，但是牛都是群居生物，玩家正常击杀风险极大。一般是用肉把二师兄收成跟班，让二师兄去打牛，玩家捡便宜。或者等有牛死了以后捡牛号角，吹号角的话会有几只牛跟你走，引出牛群然后杀掉。杀牛走位是打4下闪1下。
3、猪人，俗称二师兄。猪人杀起来非常费劲而且只是随机掉1肉。一般来说没人杀猪人取肉。可以喂猪人4怪物肉，他就会变疯猪，变身过程中开始打，变完就打死了。疯猪会固定掉2大肉1猪皮。
此外大象、巨鹿什么的也掉大肉，不过那些一般都比较浮云，不作为正常狩猎途径考虑。
大肉是最高效食物，无论烹饪还是做成肉干都非常好。因此玩家在第二个冬季到来之前最好着手制作10个以上晾肉架，一般来说有上二十几个大肉干一个冬天就没多少压力了。
怪物肉获得
怪物肉对新人很头疼的东西，吃了带毒，扔了又浪费。其实怪物肉用处很多。
1、烹饪，怪物肉有2肉属性，在很多烹饪配方里都可以当做1个大肉充数。大部分烹饪配方都可以有毒属性，但是不能超过1，超了1做出来的就是浆糊或者怪物蛋糕（吃了掉血掉精神）另外不要同时放怪物肉和榴莲（榴莲也有1毒属性）
2、喂给二师兄收跟班，或者直接喂4个变疯猪杀掉。
3、制作鸟笼放进去鸟以后，可以给鸟喂食消毒的怪物肉，换鸟蛋。这里说一下，烤火和风干都可以消毒，消毒后依然在烹饪时有毒属性，不过直接食用只掉3血（不消毒掉20血），必要时可以用来充饥（不过依然会大量减精神）。
怪物肉是黑兔（精神低于80以后普通兔子变成黑兔）、蜘蛛、狗、小偷、触手等掉。因为蜘蛛刷新量很大，而且因为有硬直可以无脑撸死，所以怪物肉主要依靠蜘蛛获得。猪人和蜘蛛会自动开战，可以把他俩弄到一块然后坐收渔利。或者玩家自己杀蜘蛛难度也不大。不过猪人和蜘蛛都会捡地上肉吃，所以刷怪物肉时人必须在场，眼疾手快把肉捡走。
另外两张特殊肉。鸡腿是火鸡掉，灌木丛几率刷火鸡，火鸡会到处抢灌木丛浆果吃，玩家靠近就会飞快逃窜。地上放一个浆果然后人跑开一点，火鸡就会傻傻走过来吃，这时候上去击杀即可。鸡腿属性只有一个很不常用的白斩鸡烹饪要用，一般都是当做小肉使用。
田鸡腿是青蛙掉，人为击杀或者用陷阱捕杀青蛙都可以。一般也是当做小肉使用。
大肉和小肉都可以喂给猪王换金子，大肉小肉消毒的怪物肉都可以喂给鸟换鸟蛋，大肉小肉怪物肉都可以喂给二师兄，二师兄会暂时成为你跟班。
蔬果类
因为果类跟蔬菜比较类似，放一起说了
蔬果本身属性基本都很烂，一般都是做为烹饪配料制作肉类食物，节约大肉。
果子
2种灌木会刷新果子，果子回复体力非常少，主要作为烹饪辅料。灌木丛可以用铲子铲起来，然后栽到家里。不过新栽的灌木需要施肥（用大便或者腐烂物施肥，腐烂物是除鸟蛋外其他食物完全腐烂以后变得）。施肥以后采摘六七次以后需要再次施肥。在建立基地以后，建议新人在外面收集食物的时候看到灌木丛统统铲走种家里。虽然短期看不出收益，但是大量移植以后能够非常安逸的量产果子，也算很不错了。
注意灌木丛会起火，移植的时候附近一定要放避雷针。夏天刷狗的时候也要离农业区远点免得火狗烧林。
除了食用和烹饪，果子因为后期非常容易量产，还可以用来制作大便（采1组扔猪村）、腐烂物（自然放烂）等等。
生果子1果属性，熟果子2果属性。
蔬菜
萝卜。萝卜是所有蔬菜中唯一可以从野外自然获取的。地上有萝卜捡起来即可，本身回复效果有限，一般都是作为烹饪材料。萝卜有2蔬菜属性。不过蔬菜料理都比较垃圾，所以一般这蔬菜属性也用不到。
栽培类
其中萝卜也可以在农场产出。前面讲过了就不再说了。其他农场产出的作物包括
石榴——除了生石榴2果属性（生浆果1果属性）以外，跟浆果没有任何区别。
榴莲——奇葩食物，2果属性1毒属性，吃了减5精神（生吃减3血烤熟了不减血）。不过恢复的饥饿较多，25点跟大肉干一样。
玉米——生吃同样回25饥饿，注意煮熟了变成爆米花除了恢复的饥饿少了，没有任何变化（保质期会稍稍延长一丁点）。纯坑爹。2蔬菜属性。
茄子——回25饥饿。煮熟的话还回20血，不错的作物。2蔬菜属性。烹饪有个专门的配方，1茄子加其他蔬果/树枝可以做出来，茄子饭。不过没啥意义。。。
南瓜——南瓜比较特殊，除了食用以外还是做南瓜灯的材料。不过南瓜灯也就是纯娱乐的东西。南瓜回复38饥饿。算是很不错的食材。2蔬菜属性。
火！龙！果！——这个就是蔬果类真正的亮点了。火龙果本身饥饿回复跟浆果一样，烤熟回20血。但是，火龙果有个专门的烹饪配方，配方要求至少1火龙果，不能有肉。放1火龙果然后放其他2个蔬果即可。注意放1树枝不然这个食物烹饪优先度最低，很容易做成果酱或者什锦蔬菜。火龙果派回复75饥饿40血。是性价比非常高的食物之一。种出火龙果记得喂鸟变种子，攒够了火龙果种子以后农场就可以专门种这个了。
蘑菇类
红蘑菇——恢复13饥饿减20血，煮熟以后变成恢复1血减10精神。坑爹的奇葩玩意。
绿蘑菇——恢复13饥饿减50精神，煮熟以后变成减1血恢复15精神。煮熟以后可以略微恢复精神。
蓝蘑菇——恢复20血13饥饿减15精神，煮熟以后减3血恢复10精神。生吃回血还不错。
三种蘑菇基本都是烹饪辅材。但是因为这玩意没法移植，也没法量产，玩家都是野外探险顺手摘几个，也不可能为了他造个锅。所以基本都是奇葩玩意。。。
曼德拉草
曼德拉草属性是曼德拉，不是蔬果。全图就几个，极其稀有。没有保质期，扔地上不会坏，火鸡会优先吃他。吃了他以后可以大补（60血75精神，煮熟以后100血150精神）但是会昏睡1天。白天拔出曼德拉草就会变成物品，晚上拔出来会变成生物跟着你跑。曼德拉有个专属烹饪配方也是100血150精神。
曼德拉最大作用其实是坑火鸡保护你的灌木林。灌木林周围放个曼德拉然后用墙圈起来。因为火鸡会优先吃曼德拉，而且曼德拉不会坏，所以刷出来的火鸡全都会卡在墙边，不会祸害你的浆果了。
另外曼德拉是制作魔法物品排箫的材料。
其他类
蜂蜜
蜂蜜我觉得其实是肉类以外最重要的食物。具有1蜂蜜属性。击杀2种蜜蜂随机掉落，打坏蜂窝会固定掉落两三个。
蜂蜜具有2大特点，第一量产产量极大。第二保质期极长。因此是制作料理的极品食材之一。而且蜂蜜制作的2种肉都有不错的回血属性，是新人回血的主要手段之一。而产量很大富裕出来的蜂蜜，本身也可以制作太妃糖，是恢复精神的食物（不过保质期略短是硬伤，在家的时候不会缺精神，出门在外保质期短的食物又不好带）。
蜂蜜本身回复不到10点饥饿跟生浆果一样。虽然很少但是充饥也可以了，毕竟量产产量非常大。蜂蜜料理包括
蜜汁烤肉——4肉属性1蜂蜜属性，不能有树枝。1蜂蜜+1大肉+2小肉，或者1蜂蜜+1怪物肉+2小肉，或者1蜂蜜+1大肉1怪物肉（或者大肉）+任意食材。回复30血75饥饿。这是我外出打猎最喜欢带的。回复饥饿同时回血量基本可以把打猎损血拉回来。
甜蜜金砖——1肉属性1蜂蜜属性，不能有树枝。1蜂蜜+1任意肉+2个树枝以外任意食材。非常好做。回复20生命38饥饿。只需要1块任意肉就可以做成，回血很不错。
太妃糖——3蜂蜜。注意这个优先度比其他料理高，如果你3蜂蜜1肉，不会出金砖而是会出这个。减3血恢复25饥饿15精神。主要作用是回复15精神，这个主要是在穿暗影装备血拼，精神狂掉的时候用的。可以事先做几个放在锅里备用，出了巨鹿之类的，换上影装血拼然后用太妃糖回精神。
这里专门说一下蜂房的建造，因为这个对新人来说确实很麻烦。蜂巢是2木板+1蜂窝+4蜜蜂。木板不必说了。蜂窝是打爆野外蜂窝必掉。
蜜蜂是捕虫网抓的。捕虫网是4树枝2蜘蛛网1绳子。
抓蜜蜂相当于攻击，会招致附近蜜蜂攻击，也会引出蜂巢杀人蜂。
蜂巢制造完了以后还要有花给蜜蜂采蜜。花是用网捕捉蝴蝶，然后用活蝴蝶拿起来然后右键栽植的。蝴蝶会在花上刷新。
整个蜂房制作非常麻烦。但是作完了回报也很大。产出蜂蜜速度很快，产量惊人。
蜂房冬天不工作，但是因为蜂蜜保质期极长，所以夏天采集的蜂蜜足够你1冬天用了。此外如果蜂房有未收集的蜂蜜，冬天采集蜂蜜引出蜜蜂，然后脱离战斗以后蜜蜂会去采蜜，这样冬天也能有少量蜂蜜产量。
采蜜可以用养蜂人帽子，8蜘蛛网1绳索，穿上以后被蜂类攻击不掉血，被攻击1下帽子掉1耐久。
因为蜂蜜是食物辅料，蜂房制作麻烦，建议新人在第一个冬天以后再着手制作蜂房。注意蜂房也要防火，花是会烧的。
蛋
蛋分普通蛋和高鸟蛋。
普通蛋是抓到活鸟养到笼子里以后，喂鸟肉，就会获得蛋。鸟蛋放烂了不会变成腐烂物，而是会变成烂蛋，制作火药的材料之一。值得一提的是鸟不吃鸟蛋，但是吃煮熟的鸟蛋。因此鸟蛋保质期快要到了以后，可以煮熟再喂给鸟。这样等于无限保质期。鸟蛋本身回复效果跟浆果一样，主要是作为烹饪食材。鸟蛋有1蛋属性。
高鸟蛋是从高鸟巢偷得。高鸟蛋比较有营养，生吃回25饥饿煮熟了回38。生高鸟蛋不能堆叠但是也没有保质期，闲的蛋疼的也可以囤积。高鸟蛋放在火旁边能孵化，不过孵化失败的话会变成烤小肉或者烂浆糊。高鸟蛋有4蛋属性，也是烹饪好材料。
蛋的烹饪
煎蛋——2蛋3肉，不能有蔬菜。2鸟蛋+1大肉/怪物肉+1任意肉（怪物肉不能放2个）。回复20血75饥饿。如果用高鸟蛋制作的话放1个高鸟蛋就够了，就可以放3小肉了。
水饺——1蛋1肉1蔬菜，不能有树枝。1任意蛋+1任意肉+1任意蔬菜+树枝以外任何食材。回复40血38饥饿。看起来回血不错，但是这玩意要蔬菜，如果玩家可以量产蔬菜的话，那也差不多可以量产火龙果了。所以这个其实意义不大，主要是偶尔拔到胡萝卜什么的，可以利用这个配方回血。
其他
象鼻——这个应该在肉一类里说，忘了说了。大象冬天和夏天的掉落象鼻不一样，都是回30血38精神，煮熟回40血75精神。没烹饪属性。各是一种衣服材料。不过不装MOD的话衣服和背包冲突也没啥用，其实还是用来吃的。。。
蝴蝶——杀死蝴蝶以后有极高几率获得蝴蝶翅膀，极低几率获得黄油。都是特殊烹饪配方，本身没啥意义。因为获取比较困难，所以意义有限。蝴蝶松饼是1翅膀+3蔬菜属性。假如你大规模种花建设蜂房的话蝴蝶比较多而且手头还有富余蔬菜的话，制作这个也不错。饼干回复60血，但是需要的黄油极其稀有，就是偶尔做着玩。
鹿眼——杀死巨鹿以后获得，虽然是新手攻略，但是很多人问这玩意有啥用。所以顺便说一下好了。这玩意没用，就是吃而已。。。60血75饥饿，但是减少15精神。
种子鲜花什么的也可以吃，没啥特别意义。
另外说一下鱼排，烹饪要求的1鱼+1树枝，回复40血38饥饿，神器。但是沼泽出产不适合新人。
食物介绍完了
下面简单说说新手发展思路
首先，千万不要急着建立基地。对于新人来说冬天基本只能在基地附近溜达，基地建在不理想的位置，你冬天很难熬过去。
建立基地以后。首先准备建设烹饪锅和晾肉架，这俩个东西可以大幅增加你对食物的利用率，而且也可以用来无限保存食物。第一个冬天之前，我们的目标只是用他们提高食物利用率，建造一两个就行。
在外出收集材料过程中，顺路采集浆果和萝卜。浆果记得把灌木丛铲起来，带回家移植。暂时没肥料也没关系先种回来再说。锅趁早造，然后捡到的食物加工一下就可以满足前期生活需要了。捡到大肉尽量做成肉干保存起来（除非急着用晾肉架不然别把晾好的肉干取下来）。