杨丽主任医师郑州大学第二附属医院美容外科三甲
过敏、酸胀、隐痛、痛经、头痛，别忽视这些轻微而常见的痛，那都是我们身体在报警。女人最美好的黄金时期，不该被疼痛打扰。来看看我们应该怎么做。
这些轻微的疼痛是身体在报警，希望能以最小的代价引起注意，提前做好修补，更长久地延长高质量的生活周期。所以，你要学会认识这些痛。
那些不易被察觉的痛
至今我们对医学的掌握仍处在初级阶段，并且症状往往越是简单就越难精准判断。
很多以饿为瘦身最强手段的女性都有过半夜被胃叫醒的经历，那种痛有如撕绞，会持续几天甚至几周。除了饿，这也有可能是消化不良所引起的-——胃内的有害菌群增多引起胃酸分泌过多；如果腹胀与腹泻之痛交替袭来，那很可能是过敏性肠炎（IBS）。这些都与压力有关，平均每5个人中就有1个人曾遇到这样的情况。
头痛不是病，痛起来要人命，根据调查显示，全台至少60万人有头痛情形，头痛药越吃越多，但却越吃越无效，头痛情形更加恶化，还有部分民众每月至少头痛15天以上，3成以上因而滥服头痛药，结果头痛依旧，却养成吃药成瘾的恶习。
其实头痛和内脏有一定关系。依位置来说：前额反射心脏，两侧太阳穴附近肠胃，头顶心和后脑杓则是肾功能异常，耳后两侧反射肝脏，头昏为肾气不足，但是头会晕眩则要多注意肝脏。现代人生活忙碌，常食用低纤维质的速食，不常喝水，不常运动，往往有便秘，却无法正常排便，加上情绪不稳，服用药物或不当使用营养补充品，也会造成便秘。
培养身体对痛的敏感力
疼痛可能是忽来忽去的，也可能是定期发作的，但如果想要对症下药，那就需要首先保持着对痛的敏感力，发现其中的规律，这比盲目就医要聪明得多。
首先，每个月要至少观察一次你的症状，注意一些特征：比如发作的频率、疼痛的程度、发作前你的活动或者进食情况、发作当天的天气和温度等。而后采取一些自我调节的方法卡莱处理疼痛，比如针对TMJ和IBS，瑜伽通常非常有效。
当你开始练习，要观察身体的疼痛是否有好转；抗生素可缓解胃酸过多；持续性地服用避孕药可减轻痛经，当然也可以试试阿司匹林，以上需要适当服药的缓解，都应在医生的指导下进行。
学会准确地描述疼痛
当你累积了足够多的资料后，也就是时候向专科大夫咨询了，此时最重要的是学会表达，这包括几个方面的内容。首先当然是疼痛的部位，头、颈、肩背、四肢、胸部、腹部等，并且疼在哪个层面上，表面的还是深层的，如头皮痛还是颅内痛，腹壁痛还是腹内痛等。
最后是疼痛的性质。有时候会想不出来怎么形容，那么更要记住以下这些给力的词汇：针刺、撕裂、爆裂、刀剜、钻顶、跳痛、抽痛、电击、放射痛、压榨、绞痛、酸胀、闷、拧、紧缩、灼热、冰冷……