疼痛，可能是每个人一生中体验最早最频繁的感受。
今天（11日）是“世界镇痛日”，我国将世界镇痛日所在的一周定为“中国镇痛周”。生活中的小疼痛，忍忍就能好吗？想要缓解疼痛怎么办？长期服用止痛药会上瘾吗？
你的疼痛属于哪一级别？
我们先来了解一下什么是疼痛。首先，它是一种疾病，在现代医学中，疼痛是一种复杂的生理心理活动，也是临床上最常见的症状之一。可以引起诉痛、啼哭、叫喊等躯体行为，也可伴有血压升高、心跳加快、瞳孔扩大等生理反应。然而，疼痛不像体温，用温度计就能量出来。
那么如何判断自己的疼痛级别呢？就疼痛程度而言，目前有很多衡量标准，而世界卫生组织将疼痛划分为5种级别：0度为不疼，Ⅰ度为轻度疼痛，可不用药；Ⅱ度为中度疼痛，需要止痛药；Ⅲ度为重度疼痛，这个级别会持续疼，不用药不能缓解疼痛；Ⅳ度为严重疼痛，并会伴随血压、脉搏等变化。
“小疼痛”会引发大问题吗？
对于生活中出现的小疼痛，比如，在肚子疼的时候，你可能会说“没准儿着凉了，喝口热水就好了”；颈椎疼的时候，你可能会说“可能低头太久了，活动一下就好了”；头疼的时候，你可能会说“老毛病了，忍一忍就好了”。但是生活中的这些小疼痛，真的忍忍就能好了吗？
听听专家咋说↓
女性比男性更能忍受疼痛吗？
有人被针扎也会痛得尖叫，也有人在战场上看到有血流出，才发现自己中弹。疼痛其实是一种主观感觉。生活中，很多女性认为自己忍受疼痛的程度要比男性高，在忍受疼痛上真的男女有别吗？越能忍就越不怕疼吗？专家这样说↓
哪些疾病会引起身体剧烈疼痛？
有人说，女性分娩时的疼痛是最痛的？这是真的吗？哪些疾病会导致剧烈疼痛？
“压力大精神紧张”会导致身体疼痛吗？
生活中还有一种情况，莫名其妙浑身疼，去医院也检查不出来病因，这就有可能是“心理疼痛”了。它指的是人在心理压力过大的情况下，所出现的非器质性身体疼痛。比如头颈部钝痛、胸闷气短、不典型面痛、慢性腰背酸痛等等。
中国科协“源新闻”专家库成员、中华医学会疼痛学分会副主任委员吕岩：比方说像心内科有的人会以胸痛为主要症状来看病，但是做了各种检查，心脏没有问题。还有的人是因为呼吸困难或者是咳嗽、心慌气短到呼吸科就诊，但查来查去没有任何的器质性疾病。到我们疼痛科的病人就会更多，他表现为身体游走性疼痛，（患者）形容除了头发梢不痛，全身哪儿都痛，（痛感）到处跑（全身）到处疼，而且我们做了各种各样现有医学的检查，没有发现任何的器质性疾病。
专家指出，在心理学上有一个专有名词叫躯体化障碍，指的是精神障碍通过躯体症状表现出来的非器质性疾病，可涉及身体的任何系统和器官，在临床上极易被误诊。
中国科协“源新闻”专家库成员、中华医学会疼痛学分会副主任委员吕岩：临床上有一句话叫“心理的问题是靠躯体的症状来表现出来的”，也就是说他躯体表现这个疼痛，实际上是反映了他的心理状态。
专家提示，出现非器质性的身体疼痛不可小视，应及时就医，缓解心理障碍，才能恢复健康肌体。
镇痛和止痛是一回事儿吗？
从医学角度来看，疼痛是一种令人不愉快的体验，伴有实质上的或潜在的组织损伤，它是一种主观感受。想要结束这种疼痛，怎么办？有两种，一种是镇痛，它是对急慢性疼痛等的治疗，是指过程；还有一种是止痛，它的意思是使疼痛停止，指的是结果。在我们日常生活中，很多人还有常备止痛药，那么止痛药可以长期服用吗？
止痛药可以长期服用吗？会上瘾吗？
专家称，止痛药一般分为两大类。一类是作用于外周系统，属于消炎镇痛药，凭医生处方可以在药房购买。常用的有阿司匹林、布洛芬、扑热息痛（对乙酰氨基酚）等。这类止痛药，本身并不具有成瘾性。另一类是作用于中枢神经系统，以吗啡、盐酸曲马朵等阿片类药为代表，是由国家严格监管的药品。虽然有成瘾性，但在医生专业指导的剂量下使用，也并不会出现成瘾现象。
那么，如果生活中长期服用某种止痛药会产生依赖吗？是否会有副作用呢？专家表示，对常规的患者可及的止痛药品，是有一定依赖性的，但这种依赖往往是躯体依赖，并非成瘾。成瘾指的是精神层面的依赖，而躯体依赖指的是停止服药后身体会有些不适感。
专家建议，并不是所有疼痛都适合服用止痛药，当出现疼痛症状时，必须要遵循医生指导服药，不建议私自选用止痛药，更不建议长期服用。
疼痛能忍吗？
专家表示，除了止痛，及时专业的镇痛治疗，对于减轻痛苦、提高生活质量、保护身体健康非常重要。疼痛无处不在，但并不是所有的疼痛都需要镇痛。如果只是一时的情绪不佳，或者劳累过度引起的肌肉酸痛，也许找个朋友倾诉一下或者好好睡一觉，你的身体就会好起来。因为这样的疼痛还在身体的自我调节范围之内，可以自行缓解。所以，身体出现疼痛，痛定思痛，不必忍。