春季的时候天气变化无常，在这时候我们养生需要注意的情况就比较多了，如果在春季的时候不能做好养生的工作，那么就容易导致我们健康受到影响，所以在平时就需要合理的方法促进健康才行，那么具体春季的时候要怎么做比较好，一起看看吧。
勤通风
多晒被子
春季的时候养生我们要注意，有螨虫喜欢温暖、潮湿的环境，被子就成为了重灾区。而且由于被子会沾上人体的汗液，有些微微发潮，此时的温度、湿度最适宜螨虫存活。特别是在春季雨水天气的时候，被子发潮的情况则更为常见。开窗通风是保证被子干燥的好方法。起床后，不要着急叠被子，最好把被子反过来铺平，然后打开窗户，让被子也透透气，促进被子中的水汽蒸发，避免螨虫和霉菌滋生，在平时就可以选择多晒晒被子，这样的做法也是有助于我们春季健康的。
可以发现春季的时候养生对我们健康有帮助，在平时的生活中很多人都会产生各种的身体不适，在这还是完全可以选择合理的方法去促进健康，首先我们要注意勤通风，这是春季养生的基础，同时对于被子也要多晒，避免被子潮的情况产生。
晾晒被子应讲究科学，但是晾晒被子也应该讲究科学，尤其是以下几个方面要多加注意：
1、晒被子避免大风天及“二次污染”
要选择风和日丽的天气晾晒被子，尽量避免大风天，以防止空气中的飘尘和花粉等落在被褥上，把被褥弄脏。还要选择在空气干净的地方晾晒，以免被褥在晾晒过程中受到“二次污染”。
2、久存不用前需晒一晒
久存不用或新购被褥，用前都要进行一次晾晒，以利干燥卫生;正在使用的被褥每周晾晒一次即可。
冬日气温虽然不高，但午后温暖的阳光中紫外线相对较强，再加上冬日空气比较干燥，仍能满足人们驱潮消霉杀菌的晾晒需求。一般来说，以每天中午11点到下午2点晾晒被褥最为合适。
4、被子要避免暴晒
羊毛被褥和羽绒被褥不要在日光下暴晒，只要在阳台等通风处晾一小时就可以了;如放户外晾晒，最好在其上面盖一层薄布，尽量避免或减少阳光直照对其纤维造成损害，以延长使用寿命和维护良好的保暖性能。
5、晒被子不能拍打
晒完别拍许多人喜欢晒完被子拍一拍，觉得既去掉灰尘又可使被子蓬松柔软。专家表示，这种方法并不科学。经过晾晒的被子，纤维之间存储了大量的温热空气，因此盖起来蓬松、保暖、干爽。如果用力拍打棉絮的话，就会把温热的空气拍出棉絮，使蓬松度下降。拍打后还会使纤维断裂，也容易结块。所以，晒完被子后，只需用软毛刷轻轻刷一遍表面，去掉浮尘即可。
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