1、户外运动的分类以及登山的难度强度分级-（陶冶户夕卜、绿野ORG、绿野INFO）陶冶户外活动（运动）强度分级标准（第一版）陶冶户外活动分级标准等缀全程耗时距离上升厂F降负重危险温度天气A"4小时以下5-10KM0-500M3KG以下基本无危险适宜户外适宜;（入A小时8-12KM0-700H4瑚下是本尧危隘适宜户外适宜:门）A+日-8小时12-15KM0-1000M丽以下基本无危险适宜户外适宜，8-10小时15-20KM500-1500M3-15KS轻度。-，夏2T+较适:中E10-12小时2O-25KM700-1500M5-18KGSJg0-,夏27+雨级）B+12-14小时25-3
2、0威1000-1500M6-20KG轻度0-,夏27+C级c-14-16小时1500-1SOOM8-20KG有危险-">27+风、i(SC16-18小时1800-2000M10-20KG有危险T。度以下风、i级）C+18-时时以上2000-2200M30KG上有危险T0度以下风雨:A源00以上20KG上信1度危险身体极限风雨专D20小日拟上2500以上20KG上鬲度危险身体极限风雨;业）D+3000以上20KG上尚度危险身体极限风雨:一级孙耗时、距离、海拔、负重、天气五个关键指标，危险程度、温度为参考性指标。以A级为例，满足三个关键f的为猷，满足三个以上的关键性指标为A+,低
5、米以上的雪山D徒步塔翘码干沙漠、海拔60。米雪山D+海拔T00Q米以吐、极地穿越绿野活动路线定级*以下为常见的一日轻装穿越活动线路强度定级参考，请根据负重、天气、速度等乘以相应的强度系数*a.负重系数：对有计划的全程负重拉练活动，全程平均负重10kg以下系数为1.0,负重10-20kg系数为1.5,负重20kg以上系数为2.0b.气象系数：对有计划的气象适应性活动，夏季中雨以上系数为1.2,严重的高温低气压（桑拿天）系数为1.5;冬季低温雪地系数为1.2,6级以上大风（逆风或侧风）系数1.2。c.速度系数：对有计划的高速行进（跑山）活动，以（行程千米数/5+上升米数/500=
7、（-日三顶山脊版）：1.5W坂（累计上升约1700m,行程约4、狼儿峪妙峰山顶18km）大风口一阳台山-罗卜地大觉寺（-日三顶庙村版）：1.8W坂（累计上升约1900m,行程约5、狼儿峪妙峰山顶22km）涧沟村-罗卜地大觉寺望与楼香山停车场：2.0级（累计上升约2000m，行程约32km）、海陀山地区1、大海陀村-小海陀山顶-大海陀村：1.0级（累计上升约1000m，行程约12km)2、大海陀村一-小海陀山顶-上阪泉村（啤酒溪）：1.2级（累计上升约1200m，行程约15km）3、大庄科村-小海陀山顶-上阪泉村（啤酒溪）：1.5吸（累计上升约1500m，行程约18km）4、上阪泉村（
8、啤酒溪）小海陀山顶大庄科村：1.8吸（累计上升约2000m，行程约18km）5、上阪泉村（啤酒溪）一一小海陀山顶（加大海陀顶往返）一一"庄科村：2.0级（累计上升约2400m,行程约22km）三、黄草梁、灵山地区1、北灵山停车场北灵山顶黄草梁柏峪村：1.0级（累计上升约800m，行程约16km）2、柏峪村黄草梁北灵山顶北灵山停车场：1.2级（累计上升约1300m，行程约16km）3、柏峪村黄草梁东灵山停车场：1.5级（累计上升约1500m，行程约20km）4、下马威东灵山顶东灵山停车场：1.0级（累计上升约1200m，行程约10km）5、下马威东灵
9、山顶黄草梁柏峪村：2.0级（累计上升约2000m,行程约30km）四、北京周边其它地区1、按绿野规则，香山地区活动一律发户外休闲版，不适用于此定级参考范围。2、小五台四台一日连穿：3.0级3、小五台五台一日连穿：4.0级*以下为常见的多日负重（扎营活动）线路强度定级参考（主要为经验定级）*一、海陀山地区1、大海陀村一一小海陀山顶（鞍部扎营）一一上阪泉村（啤酒溪）：1.5级2、西大庄科村小海陀山顶（鞍部扎营）上阪泉村（啤酒溪）：2.0级3、上阪泉村（啤酒溪）小海陀山顶（鞍部扎营）西大庄科村：2.5级二、黄草梁、灵山地区1、北灵山停车场北灵山顶黄草梁柏峪村：1.5级2、柏峪
10、村黄草梁东灵山停车场：2.0级3、刘家峪村柏峪村黄草梁东灵山停车场：3.0级4、下马威东灵山顶黄草梁柏峪村：3.0级5、刘家峪村柏峪村黄草梁东灵山停车场东灵山顶东灵山停车场or下马威（全程负重）：4.0级三、小五台山地区1、西金河口西沟（1700营地扎营）西金河口：1.0级2、赤崖堡东沟（2200营地扎营）赤崖堡：1.5级3、赤崖堡北台顶or东台顶（台下营地扎营）赤崖堡：2.0级4、赤崖堡北台顶东台顶赤崖堡（北东线路）：2.5级5、西金河口一一2350山脊岔路口一一东台顶一一赤崖堡：2.5级6、下挥川一一南台一一中台一一西台一一西金河口（南中西线路
11、）：3.0级7、赤崖堡北台顶东台顶西台西金河口：3.5级8、下挥川一一南台一一中台东台一一赤崖堡：3.5级9、赤崖堡北台顶东台顶西台轻装往返中台南台下挥川（两日小五台连穿之正穿）：4.0级10、下挥川南台中台西台轻装往返东台北台赤崖堡（两日小五台连穿之反穿）4.0级四、北京周边其它地区1、北石城村一一黑龙密径一一天仙瀑景区门口：1.5级2、后山铺村云蒙山顶（豪宅扎营）天仙瀑景区门口：2.0级3、黄安陀村百花山（百草甸扎营）百花林场：2.0级附：原有的绿野活动分级标准：级别划分依据强度、难度、危险度划分活动，以便参与者量力而行级别：由易到难分五级危险度：高
12、、中、低强度：很强、较强、低技术要求：高、中、低级别：一级（休闲）类型：摄影、野炊、旅游、打球、自驾车休闲游.限制：人数限制30人，基本无装备要求举例说明：十三陵休闲游野炊、北大湖滑雪、坝上骑马、摄影、自行车骑行、北戴河海边。级别：二级（普及型登山穿越）类型：普通强度的野外登山穿越、宿营、攀岩限制：人数限制20人，视线路和活动人员情况而定，必须自备户外装备。举例说明：穿越黑龙秘径、黄草粱、海陀山、云蒙山、登小五台到东台下营地、古北口穿越至司马台、西龙门涧穿越至灵山、白河自行车骑行。以负重行走说明：男性负重18-25公斤，女性负重15-20公斤，山路行走1小时走3.5公里左右，海拔高度的变化很
13、难量化，5小时以上8小时以下，为二级，10小时左右为2.5级。级别：三级（有强度的登山穿越）类型：有强度的登山、穿越，及一些危险因素较大的活动。限制：人数限制15以下，必须自备户外装备。不一定要经验丰富，但意志要比较坚强。举例说明：登小五台从赤崖堡登东台登顶并下撤至2200米营地、赤崖堡登北台-东台-中台；穿越黄草粱从刘家峪到灵山停车场。以负重行走说明：男性负重15-25公斤，女性负重15-18公斤，山路行走1小时走3.5公里左右，海拔高度的变化很难量化，12小时左右为三级。以登太白山为例：厚畛子出发当天登到南天门为绿野三级强度（其实还差点儿）级别：四级（加强）类型：高强度登山、穿越限制：人数