丝瓜毛豆丝瓜毛豆炒鸡蛋丝瓜毛豆的家常做法亲子百科

丝瓜毛豆炒鸡蛋做法并不难,那么丝瓜毛豆炒鸡蛋怎么做好呢?

丝瓜去皮切块,毛豆去壳,黑木耳洗净泡发,毛豆放入水中焯熟捞出,再焯一下黑木耳捞出,鸡蛋中加入料酒和盐打匀,放入油锅中炒散后捞出。锅中留余油煸透丝瓜后加入适量水,倒入毛豆,加入黑木耳,加入精盐调味,最后倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。

或者将丝瓜去皮切块,毛豆去壳,黑木耳洗净泡发;把毛豆放入水中焯熟捞出后再焯一下黑木耳捞出;鸡蛋中加入料酒和盐打匀,放入油锅中炒散后捞出。锅中留余油煸透丝瓜后加入适量水,倒入毛豆。然后加入黑木耳,不喜欢吃的可以不加;再加入盐调味,然后倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。

丝瓜毛豆鹌鹑蛋

丝瓜毛豆鹌鹑蛋营养是比较丰富的,那么丝瓜毛豆鹌鹑蛋怎么做好呢?

毛豆剥好;鹌鹑蛋煮熟后剥壳,然后用清水冲一下,去掉蛋上的细壳渣;丝瓜去皮切滚刀块;蒜头切片,锅内油烧热,倒入蒜片炒出香味,下入丝瓜和毛豆翻炒一分钟,再下入鹌鹑蛋,加1/3饭碗水,煮开,将淀粉和盐加适量水溶合,勾芡后起锅。烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡,油要少用,可色稀芡,用味精或胡椒粉提味,这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。

丝瓜毛豆鹌鹑蛋,含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。

丝瓜毛豆的家常做法

丝瓜毛豆相对来说比较清淡,不容易上火,那么丝瓜毛豆的家常做法是什么呢?

或者锅中放入适量水,然后将洗净的毛豆放入锅中煮熟,将毛豆粒剥出后放入小碗中,丝瓜去皮后切成滚刀块,将大蒜拍扁后切成蒜粒,锅中放入适量调和油,油热后将蒜粒放入锅中爆出香味,然后将丝瓜块放入锅中,翻炒几下后将毛豆粒放入锅中,继续翻炒一会至丝瓜变软,然后放入小半勺盐,将食材和盐炒匀即可。注意丝瓜去皮后易氧化变黑,不要用铁锅炒;毛豆不要煮得太面,因为还有炒的过程。

丝瓜毛豆怎么炒好吃

丝瓜毛豆通常爆炒就可以了,那么丝瓜毛豆怎么炒好吃一点呢?

首先,将准备好的丝瓜去皮洗净,切成小块。将毛豆去皮,放在锅中煮五至八分钟。起锅烧油,油热后放入一勺蒜末爆香,接着倒入煮好的毛豆。快速翻炒,炒出香味,炒好后,在锅中放入切好的丝瓜块,翻炒几下。最后在锅中加入少许清水,一勺鸡精,一勺料酒和适量盐调味。翻炒均匀,大火收完汁即可出锅。

或者毛豆去壳洗净备用,丝瓜去皮洗净切块备用,红辣椒切块,姜蒜切成末备用。锅热注油倒入姜蒜末爆香,再倒入毛豆翻炒片刻至断生变色,倒入丝瓜翻炒片刻,淋少许水继续翻炒,等水分变干,丝瓜变软的时候加入红辣椒炒至断生。加入大半勺盐,最后加入蔬之鲜调味炒匀即可。在炒丝瓜和毛豆的时候如果很干的话,可以淋少许水,千万别太多。

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