精油中最基础的莫过于薰衣草精油了，小编就来教你薰衣草精油的百变妙用，从入门级精油下手，不再谈“油”色变。
精油并不油
精油真的像它的名字那样油腻腻的吗其实不然，精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，而且具有亲脂性，很容易溶在油脂中，因为精油的分子链通常比较短，这使得它们极易渗透于皮肤，且借着皮下脂肪下丰富的毛细血管而进入体内。所以纯正的精油是非常容易被人体皮肤吸收的，只要选对品质有保证的精油，加上恰当的使用方法，就连油性肌肤也能放心使用。
薰衣草精油功效
像所有薰衣草产品那样，薰衣草精油对人体各个器官和人的精神都有很强的安抚、镇静作用，可以镇静心脏、降低高血压、安抚心悸，又能净化心灵，减轻烦躁感和疲惫感从而使身心放松，所以对失眠很有帮助。同时它还是最好的止痛精油之一，能有效改善肌肉痉挛，很好地缓解肌肉劳损和扭伤。
但薰衣草精油最突出的功效还是对痘痘、痘印的治疗作用，它能够快速渗透毛囊进行消毒杀菌，促进青春痘和小伤口的愈合，同时平衡肌肤表层油脂分泌、舒缓敏感肌肤、收敛毛孔、补充肌肤水分，持久保护肌肤不受青春痘粉刺干扰，恢复零毛孔零痘痘的细腻光滑肌肤。还有促进受损组织再生恢复等护肤功能，促进细胞再生，恢复皮肤结缔组织，所以对于淡化痘印非常有效。
入门功夫——调和护肤品
1、每次使用洁面产品前，加入1滴薰衣草精油，调和并打起丰富泡沫再来洗脸;
2、将2~3滴薰衣草精油滴入面霜、乳液、面膜等等中调和，涂抹于脸部;
3、以50ml纯净水薰+衣草精油5滴的比例制作薰衣草爽肤水，可以随身携带，补水效果很好;
4、加入沐浴露、洗发水中调匀使用，可以让你的肌肤慢慢添上一阵薰衣草的清香，还能消除一整天下来的疲惫感。
中极课程——脸部按摩
1、彻底清洁脸部，可适当用清爽补水的化妆水;
2、取适量精油在手心，用两手的体温温热精油，然后涂满整个手掌;
3、轻轻擦拭脸部的外侧，接着以双手手掌在下巴部位开始轻轻擦拭，然后逐步往太阳穴的方向往上擦拭;
4、运用手掌在脸颊的部位进行擦拭，同时往双耳的方向擦拭;
5、将双手放在额头的中央，然后往太阳穴的方向逐步轻轻擦拭;
6、以双手的拇指在额头中央指压，然后沿着太阳穴的方向一路指压下去;
7、以双手的无名指在眼睛四周画圆圈;
8、以拇指与其他手指夹起下巴的肌肉，接着沿着耳朵的方向一路夹捏按摩;
9、使用中指与拇指揉捏眼尾部到眼睛的下方，然后捏眼角至眉头的下方，接着轻轻地往上扯。
用薰衣草精油按摩脸部肌肤可以促进血液循环，让肌肤获得充足的氧气，从而维持细胞生长代谢的速度，促进受损细胞的再生。按摩手法以及按摩所产生的热度能让薰衣草的精华渗入肌肤底层，进入人体的循环系统，使身心同时得到放松，这样一套简单的按摩非常适合在睡前做，平均每个步骤重复约6次.整体按摩进行约l0分钟即可。
高级课程——调配精油
将不同品种的精油按照适当比例调和一起使用可以发挥不同的功效，增强精油护肤的效果，调配的复方精油的用法和单方精油的使用方法是一样的。注意混合摇匀后要将精油静置避光处，第一周每天拿出来摇一摇，然后一周摇一次;最好能放置三至四周后再用。
☆中性皮肤：
1、熏衣草1滴+佛手柑1滴+茉莉2滴+甜杏仁油10ml
2、乳香1滴+德国洋甘菊1滴+熏衣草1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+10ml榛果油
☆干性皮肤：
1、薰衣草1滴+罗勒1滴+迷迭香1滴+香橙3滴
2、薰衣草1滴+玫瑰2+橙花1+茉莉2+荷荷芭油10ml
☆油性皮肤：
1、薰衣草6滴+苦橙叶6滴+依兰1滴+苹果籽油10ml
2、鼠尾草1滴+熏衣草1滴+佛手柑1滴+杜松1滴+葡萄籽油10ml
☆敏感性皮肤：
1、洋甘菊2滴+熏衣草1滴+檀香木1滴+甜杏仁油10ml
2、熏衣草2滴+橙花2滴+尤加利1滴+甜杏仁油10ml
家居小妙方
1、滴于棉花球放于枕头中可帮助睡眠;
2、滴于毛巾上敷于额头可舒减头痛与紧张压力;
3、盆浴时可滴4-5滴有助精神松弛护肤去疤;
4、在一盆热水中加入6~10滴的精油和泻盐泡脚，有效缓解足部疲劳，缓解疼痛。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
失眠的患者可以艾灸百会穴、肾俞穴、神门穴、太溪穴、足三里、安眠穴等等。平时应多吃富含蛋白质的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，多运动锻炼。失眠艾灸以下穴位最好：第一、内关穴：位于手掌侧腕横纹上两横指，两根肌腱中点处，艾灸此穴位可以宁心安神、行气止痛，有助于缓解因焦虑抑郁引起的失眠、健忘、多梦、头晕、头痛等症状。第二、神门穴：位于手掌尺侧缘，腕横纹上的凹陷处，艾灸此穴位有助于调节体内气血不足，具有一定的清心除烦促进睡眠的作用。艾灸治疗失眠需要辨证论治，因气血虚导致的失眠，可以艾灸的穴位有关元穴，气海穴，中极穴，足三里穴，血海穴，梁丘穴，绝骨穴，合谷穴，太冲穴等。因心肝火旺导致的失眠，可以艾灸的穴位有太冲穴，内庭穴，曲池穴，章门穴，京门穴等。
比如平时取多吃些大枣、百合、小米、桂圆之类，即有睡眠保健效果又能保证安全，要比市面上出售的保健品强多了。另外，维生素B6对于调节植物神经系统也有一定的效果，适量服用可以改善睡眠。根据你的描述，考虑精神过度紧张，工作压力过大引起的睡眠障碍，建议你注意排遣消极不良情绪，及时释放压力，可以口服酸枣仁颗粒，睡前喝一杯热牛奶。祝早日康复。比较好的是麦特宁，网上的性价比很好的，很多失眠的患者都推荐用这个药，效果还挺好的，它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍，提高睡眠质量，它主要是通过维持体内其他激素的正常水平和循环，自发的诱导人体进入生理性睡眠状态，并不像其它的一些产品属于人工强制催/眠效果，麦特宁无成瘾性无副作用，晚上睡前服一两粒，一般二三十分钟内就能产生睡意，而早晨天亮后自动失去效能，起床后也不会有疲倦困顿醒不过来的感觉。还有需要注意的除了身体，老人也有精神需求，常回家看看，常陪老人说说话，是对老人最好的安慰。
失眠的中医方药有很多，选用人参、枣仁、当归等药物进行加工配伍，能有效避免明显的身体不适和失眠，有效提高人体免疫力，并选用归脾丸进行治疗。比如失眠伴有多梦，可以适当的选用龙骨、牡蛎、珍珠母、磁石、代赭石、龙齿等具有重镇安神作用的中药；其汤名为泻肝安神汤，主要由生珍珠母30g、钩藤15g、丹参15g、夏枯草15g、竹荪15g、荷花皮10g组成。第二，阴虚血虚主要通过滋阴养血、安神安神来治疗，这汤的名字叫疏安汤。
这样的情况一般和女性内分泌失调有关系，可以辨证使用中成药治疗，如果有心慌，头晕，乏力这样的情况一般就是气血亏虚，可以服用
月经期失眠，是女性常见的症状，较多女性伴有心烦、胸闷、气短、头晕、头痛、恶心呕吐、痛经、腹泻等症状，属于经前综合症，是由
低血压会导致心脏、脑及重要的组织器官灌注不足，出现头晕、黑蒙、乏力、困倦、胸闷、心悸等症状，患者可能会因为各种临床症状不