2022年春季学期，上海中小学生经历了三个多月的居家学习。如今，疫情常态化防控下，居家过暑假成为不少家庭的选择。面对继续居家的“神兽”，不少家长忧心忡忡，孩子是不是会养成“葛优躺”的习惯、整天沉迷手机和网络……如何才能让孩子宅家也保持较好的精神状态？
家长和孩子制定共同约定的协议，让学习生活从他律变自律
三个多月的居家学习，大部分孩子都经历了这样的“三部曲”——家长上班，孩子独自启动线上学习的动荡期；在家长“注视”下，孩子体验线上学习焦虑期；家长复工，孩子独自迎来学期末的学业质量检测的考验期。
针对这些问题，学校除了在网课期间设置线上互动活动，还与家长积极沟通，建议家长与孩子约法三章，签订一份家庭学习协议。让他律变为自律，从“课前准备”“课堂学习”“课间休息”“防疫自护”“生活心态”等方面构筑起规律的生活作息习惯。慢慢的，协议逐渐转化为赋能的信任。
优秀的父母和孩子各自制定暑期计划，互相激励
不少家长会给孩子制定假期计划，但是如果计划任务量过大，孩子往往很难坚持，计划的执行效果也会大打折扣。
我见过不少优秀的家长，每逢假期会鼓励孩子自己独立制定学习计划。但是，来自父母单方面制定的计划，孩子未必会接受。只有孩子自己独立制定的学习计划，才更容易执行，也更能高效引领、督促他们努力实现。而有了自己的目标和方向，孩子就会有强大的内驱力。
居家期间，很多人都有感受，居家学习、工作也都需要“仪式感”。所以如果有条件，最好能在家中为孩子创设一个专属的学习空间，这个空间由孩子自主管理，由同住人共同维护。有了这样的专属学习空间，可以帮助孩子养成每天自己收拾书桌，分类整理好每一门学科的学习笔记，定期整理学习环境的物品的日常生活习惯。
营造幸福生活氛围，在劳动锻炼中感悟家庭责任
当然，劳动不仅仅是扫地、洗碗等简单家务，也包括学习养花种草，美化家居，尝试做些美食，感受人间烟火气，帮助长辈完成网购等。
作为家长，一方面要明确家务劳动责任分工，不断激发孩子主动承担家务劳动的责任感，让孩子感觉到自己也是家庭的主人；另一方面要做到既不断示范，又不断放手，让孩子在劳动锻炼中学会承担责任。对于孩子而言，如能够担起一部分家庭的责任，无疑也能更好地做自己的主人。
尊重孩子的社交需求，共同协商电子产品使用“规范”
应时而生的居家学习生活，让我们和孩子一起体验了共克时艰的温暖。这段特殊的成长经历，看似“煎熬”，但细细想来，煎和熬又何尝不是烹饪美味的手段呢？不妨带着它们继续出发，相信所有未来的惊喜，都在努力耕耘的当下。