呼啦圈源于20世纪50年代，能使腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动还能提高灵活性，如今也常用于比赛或当成减肥工具。那么转呼啦圈能减肥吗
1、转呼啦圈能减肥吗
转呼啦圈可以帮助减肥。通过极速旋转的呼啦圈能够将身体内的脂肪、还有多余的能量甩掉，尤其对于腹部的赘肉有很好的消除作用，但是减肥不仅仅是依靠转呼啦圈就能够达到的，还要控制饮食、科学方法等结合身体全方面才能达到减肥的目的。
2、每天转呼啦圈多久能减肥
3、转一小时呼啦圈能消耗多少热量
呼啦圈每千克体重消耗大概5至7千卡的热量。假如按照体重50千克的重量计算，那就是每小时能消耗250至350千卡的热量，也就是1046-1465千焦的热量。其次这里的计算是以速度均匀，强度不变的情况下计算的。锻炼时，不要超过1小时，以免完成内脏下垂或移位。
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