问题描述：我的手臂一直很胖，外观很不好看。朋友都把我叫我女汉子，说我手臂一看很有力量。我现在想把手臂给瘦下来，免得受朋友的嘲笑。请问手臂减肥最有效方法是什么，感谢解答我的问题！
最有效的减肥方法，那么就是要选择一些局部的减肥操来长期的进行，运动是可以达到比较好的效果的，但是有些人不能够长期的坚持，所以不会有什么效果，因为减肥最终离不开运动和饮食相结合的方法，还是要坚持锻炼身体，饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。
你好，手臂一直很胖的话，需要自己摸一摸是比较柔软的胖还是比较结实的胖，经常臂力劳动或者体育锻炼的人，手臂的肌肉比较发达，这种胖是减不下来的，如果摸上去比较软，考虑是脂肪堆积导致的，需要全身减肥的同时，进行局部的减肥，使用减肥贴、按摩棒等都有效果。
你好，其实很多人手臂胖大多数都是比较胖的人，不仅仅是在手臂上，但是手臂的减肥相对来说还是比较困难的，你如果要去进行运动的话，那么可以考虑主要针对于肱三头肌的运动，比如说，你可以考虑进行一些用哑铃或者是瓶子负重来进行肱三头肌的运动。
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