能够生一个健康的宝宝当然是一件令人非常高兴的事情啦，但是当宝宝生出来之后，许多烦恼都接踵而至，例如有时候宝宝晚上不肯睡觉，晚上就爱哭，哭的爸爸妈妈心烦意乱的，第二天精神也不好，又例如宝宝的“奶牛”妈妈奶水不够充足，这时候就需要催奶了，可是到了断奶的时候，许多新手妈妈都会烦恼，回奶有硬块啊，这可怎么办啊？那么如何回奶才不会有硬块呢？如何回奶才正确呢？
回奶时有硬块怎么办
1、这种情况有可能是奶水堵在乳腺管里了，一般用吸奶器吸出来就好了，然后用热毛巾敷15分钟就好了。
2、有可能是自身的营养不良所导致的，注意饮食多吃点催奶的食物，煲点鱼汤，鸡汤，注意饮食要清淡，不要过于油腻。
3、去医院买点不影响健康的回奶药，在把剩余的奶吸干净，敷上热毛巾，过几天以后就自己好了。
4、炒麦芽泡水喝，天天喝，过几天硬块，自己就慢慢的变小，指导消失，补充营养。
5、排出奶水之后用热水和沐浴露清洗一下，以防感染，胸罩之类的就不要戴了，会影响胸部的发炎。
自然回奶的方法
回奶是哺乳期的最后一步，回奶的方法分为自然回奶和人工回奶两种，一般来说自然回奶是科学上比较推荐的方法。自然回奶是一种循序渐进的方法，它通过减少宝宝吸吮刺激乳头，使乳汁分泌量自然减少，直至完全退奶。自然回奶的方法有：
2.不要完全挤出乳汁。如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
3.多吃回奶的食物。如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦乳精、生山楂等食物。应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。
5.不要采取强迫，恐吓的手段使孩子断奶。如采取在奶头上涂辣味苦味或者带色的东西等手段强迫孩子断奶的方法是不可取的。应该把辅食做得色香味俱全，使孩子喜欢吃，久而久之孩子就不愿再吃奶了。
人工回奶的方法：西药
人工回奶就是人为的使用一些药物使乳汁分泌减少，妈妈们在尝试自然回奶无效后可考虑采用人工回奶方法，需要说明的是，“是药三分毒”妈妈们在准备尝试使用药物回奶前，最好先获得医生的许可。
西药方法具体方法口服维生素B6
每次200毫克，每日3次。在2天后改为100毫克，每日3次，共服用3~5天。维生素如对胃部刺激较大，服后常感头昏、恶心，因此最好在饭后服药，可减轻症状。有胃病的妈咪慎用。
口服倍美力每次4.4毫克(7片，每片0.625毫克)，每日3次，连服3日。口服溴隐亭片每次2.5毫克，每日两次，与食物同服，共14日。
肌肉注射苯甲酸雌二醇每次2mg，每日2次，连续注射3～5日，此方法有可能会伴有恶心呕吐等身体不适症状。
人工回奶的方法：中药
如果有的妈妈担心西药对身体不利，那么不妨试试中药方法，一般来说，中药对人体没有什么副作用。
中药方法具体方法口服麦芽水生麦芽60~90克，水煎当茶饮，每日一剂，连服3~5日。口服花椒糖水
花椒6~10克，水浸后煎汁，加入红糖50克服用，每日1剂。口服神曲汤神曲15克，枳壳15克，生麦芽50克，水煎服，每日一剂，共3~5天。口服蒲公英汤
番泻叶3克，蒲公英30克，开水浸泡10分钟，一日内分两次服下。口服陈皮甘草汤陈皮30克，甘草15克，水煎服。每日一剂。口服红花当归汤
红花、当归、赤芍、怀牛膝各15克，生麦芽60克，水煎服每日一剂。外敷皮硝先将乳汁吸出，用皮硝50～60g
，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。外敷硫酸镁50%硫酸镁，双侧乳房湿敷。外敷玄明粉
玄明粉100克，用蜂蜜调糊状，外敷双乳。
“网友5月虎”：星期三开始给宝贝戒奶，我试过喝麦芽+淡豆豉，喝了三副，一点作用都没有;试过妈网一位妈妈提过的回奶中药，没效;狂吃拍黄瓜、韭菜，没感觉!试了两天，胸部胀得好痛啊!硬得像石头，星期六受不了了，两边各吸了50毫升奶出来，缓解了一点，但是还是很胀!直到下午四点左右，婆婆从楼下回来，跟我说有个妈妈喝了一大碗酒饼(做客家米酒用的)+粥，然后快速回奶了!抱着死马当活马医的心理，我也赶紧去菜市场买了两个酒饼，将一个酒饼研成粉末，放入一大碗粥中，然后慢慢喝完!到了晚上再吃了一餐韭菜炒鸡蛋，8点钟开始有感觉了，胸部好像开始没那么紧了，10点钟有点软了，没再涨痛了!第二天早上还是没有再涨奶，再喝了一碗酒饼+粥，到现在为止一直不会涨奶，而且几乎可以感觉到胸部在一点一点的回奶变软!我成功了，终于结束了这种痛苦的回奶!
“网友sunshinte"：女儿已经成功断奶，我也没有任何痛苦的回奶了。本想去药店看看的，买些回奶药，但婆婆说弄点竹叶熬水喝，很好的，没有任何副作用。我有些不太相信，可是婆婆说绝对好，放心。我想试试也不要紧，就采了些鲜竹叶，放在沙锅里熬，像煎药一样，等绿绿的竹汁出来了就差不多了，也可多煎一会儿，煎好有普通碗一碗水就可以了。如果怕一次搞不定，可是重复煎一次，再喝一扁，我是中午喝了一遍，晚上重煎再喝了一遍。要是之后奶涨，就挤空，以后宝宝要是想吃可是没有了。就这样成功回奶了!
"网友wws111005"
：我这两天在断奶，奶量特多，痛的都没办法躺。去看医生，有个医生给了个小偏方，就是面加50度以上的白洒拌着吃。做法：把面线煮熟捞起来滤干水，放一两匙白酒拌了吃。医生说这方法比打针吃药还管用，我昨天吃了，真的很有效。今天已经不那么痛了，也不是很涨了。这应该算是小偏方吧，希望可以帮到姐妹们。我姐姐以前断奶的时候也是涨痛的要命，最后还是吃了药才慢慢好些，不过吃药不好。那医生说这个方法比吃药什么的效果来得快，而且没有什么副作用。