一，松花蛋，卫生部已经公布正式文件，松花蛋里面含铅，经常食用松花蛋会铅中毒，直接对肾脏造成损害。
二，臭豆腐，臭豆腐的制作过程复杂，很容易产生细菌，长期食用会损伤脏器。
三，味精，加热后味精中的谷氨酸会变成焦谷氨酸，食用味精超过十克就会影响生殖细胞，怀孕期食用超过十克味精就会导致胎儿畸形，兔唇，先天性心脏病，大脑发育不全，智商低。
四，方便面，方便面味道鲜美而方便，且里面有防腐剂和添加剂，长期食用会造成营养缺乏，对身体有害无益。
五，葵花子由于环境污染严重，葵花子里含有重金属，多食会影响肝细胞的功能，而且含有的不饱和酸，容易使人发胖。
六，波菜，菠菜虽然对人体好处多多，但是草酸的含量也高，当草酸和锌结合就没有抵抗力，和钙结合变成草酸钙，食用方法不当，长期食用的人易得肾结石。
七，猪肝，猪肝是很受欢迎的一道菜，但是一斤猪肝含有400克胆固醇，在所有动物内脏里含量最高。
八，烤羊肉串，羊肉串是街边最受欢迎的美食，明火烤肉会产生笨丙吡，这种化合物随食物进入胃后与胃黏膜接触会诱发胃癌。
九，腌菜、泡菜、酸菜。长期大量吃含有有亚硝酸胺，致癌。
十，油条，北方常见的早餐，含铝，损害肾脏，影响脑细胞，影响记忆力，长期吃会导致痴呆。
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