在鸡蛋里面含中了丰富的维生素e成分，而这种成分对于痛风出现的不适感，可以起到有明显改善作用，同时还能帮助将体内多余的尿酸排出，达到降低尿酸效果。
2、番薯
在番薯里面含有了大量的钾元素，可以直接作用于尿酸的排泄，帮助将体内多余的尿酸排出，平时多吃点番薯，对降低尿酸有很大的帮助。
3、苹果
苹果是含有维生素c特别丰富的一种水果，而维生素C又是降低尿酸浓度十分重要的成分，当调节和平衡尿酸后，还能有效的控制尿酸水平，所以每天一至两个苹果还是很有益处的。
4、薏米
薏米里面含有了大量的膳食纤维，可以起到调节肠道蠕动力的作用，也能帮助体内多余的尿酸顺利排出，也是调节高尿酸比较好的食物。
5、芹菜
在芹菜里面含有了大量的碳水化合物，以及胡萝卜素等，有效的达到祛风利湿、清肠利便等作用，对于促进尿液排出也有很明显的功效，所以也是降低尿酸的食物。
6、馒头
馒头是低嘌呤食之，想要降低尿酸可以吃馒头，里面的碳水化合物，还能起到帮助降低尿酸的作用。
7、西红柿
西红柿同样维生素C含量特别多，而这种成分又是降低尿酸的重要物质，经常食用西红柿，可以降低尿酸，而且西红柿里面的碱性物质，还能溶解尿酸，达到促进排尿的效果。
8、牛奶
牛奶里面有丰富的钾元素，使用后可以帮助尿酸排出体外，同时还能预防痛风，所以平时多喝点牛奶，对降尿酸是有很大帮助的。
9、大米
大米营养丰富，特别是碳水化合物比较多，具有了降低尿酸的作用，另外大米里面的蛋白质、维生素B族等成分，也能起到辅助降尿酸的功效。
10、黄瓜
黄瓜里面的嘌呤量很低，而且还有维生素B等成分，对于降低尿酸有很大的帮助，还能减少痛风，最好是在吃黄瓜时去除黄瓜皮，这样效果更好。
通过了解降尿酸最快的十种食物一览表，可以看出这些食物对于降尿酸是有很大帮助的，平时可以多吃一些，除此之外日常可以搭配补充一些鹅肌肽尿酸片，其中所含的水溶性二肽能帮助降解酸值，促进嘌呤的代谢，高浓度鹅肌肽有助于平衡酸值，加速身体代谢，抑制酸值的增长，有助于调节尿酸、改善痛风症状，适合高尿酸以及痛风人群补充。