一般来说，选红糖，还是以颜色深些的为好，其钙、铁等营养物质的含量往往也更高。并且，好的红糖粗细均匀，干燥而松散，不结块，不成团，无杂质，具有甘蔗汁的清香味，而一般的红糖气味比较淡，劣质红糖有酒味、酸味或其他不正常的气味。
简单又方便操作的，可说到红糖水，很多人会马上联想到：那是女人痛经时才喝的！
☆用红糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋阴补肾的作用。☆用红糖泡桂圆食用，能够安神，帮助改善睡眠，恢复体力。☆红糖泡黄芪、大枣则可以补中益气、健脾和胃，有助于增强体质。
因为红糖含钙量比白糖多两倍，含铁量比白糖多一倍，其他微量元素如锰、锌也比白糖多，同时还有维生素B、胡萝卜素等，这些营养元素对孕妇、产妇、婴儿都是十分必要的。尤其是，红糖对妇女的经期、孕期、产期和哺乳期，都有益处。例外红糖还具有美容的作用。所以深受女性朋友的喜欢。其实红糖不仅对女性有益，对男性的好处也是有很多的。
除了富含铁元素之外，红糖中的硒元素含量也是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。
现在提起红糖水，无非有两种主流观点，一是感冒了才喝，二是女人痛经时才喝。其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，寒冷的冬日里每天喝一碗，可以驱寒暖胃，并非“女性专用”。男人也可以喝红糖水大家知道吗？那么男人喝红糖水有哪些好处呢？.红糖具有健脾、补血、驱寒、滋养身体等作用，是中医治疗妇科疾病的常用药物，常被认为是女人的专属。其实，脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水，对身体是有好处的，性爱前喝还有助于恢复体力。
四、助勃起
着凉、感冒或者身体疲劳的时候，不论女性还是男性，都可以喝些红糖水，不过每天用量不要超过
人一到老如夕阳，宝刀不老枪不棒，心有余而力不足，祖传秘方可帮忙。
属阴食物最大的特点是性寒凉,味道偏苦,药性向下,当人体内的阳气太盛,内热太大时,就用它来使体内的阳气下降,从而达到阴阳平衡.
属阴的食物最大的特点是性寒性凉，味道偏苦，药性向下，当人体内的阳气太盛，内火太大之时，就可以用它来使身体内的阳气下降，从而达到阴阳平衡；而属阳的食物最大的特点是性温性热，味辛气轻，药性向上，它们的主要功能是让身体内的阳气上升，所以，当人体内的阴气太盛，内寒太大之时，就可以用它来提升阳气，温经散寒。