1.饮食和营养：孕晚期需要更多的营养来支持胎儿的成长和发育。准妈妈应该每天摄入足够的蛋白质、钙、铁、叶酸等营养素，并避免过量或不健康的食物。
2.锻炼：适量的锻炼可以帮助准妈妈保持身材、增加体力和耐力，并促进血液循环。但要避免剧烈运动和体力活动，避免受伤或引起早产。
4.增强卫生习惯：孕晚期要保持个人卫生，勤洗手、保持居室清洁和通风，避免感染病毒和细菌。
5.定期产检：孕晚期要定期到医院进行产检，监测胎儿成长和健康状况，及时发现和处理任何异常情况。
6.减轻压力：孕晚期是一个身心压力较大的阶段，准妈妈可以通过音乐欣赏、阅读、散步等方式缓解压力，保持心情愉悦。
7.注意胎动：孕晚期胎动频率有所降低，但胎动仍然很重要。如果胎动明显减少或停止，应立即就医。
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