人体湿气重的最好调理方法有调整饮食、适当锻炼、针灸治疗、拔罐治疗、药物治疗等。
1、调整饮食：需要调整饮食结构，可适当吃就排湿气作用的食物，比如山药、薏米等，但是不建议吃冰镇西瓜、冰镇可乐等偏凉性的食物。
2、适当锻炼：建议每天积极参加体育锻炼，比如打太极拳、骑自行车等，加速体内的水湿代谢，减轻湿气重的情况。
3、针灸治疗：建议在医生的指导下，通过针灸的方式进行治疗，能够疏通穴位，还可以促进湿气排出。
4、拔罐治疗：建议配合医生通过拔罐的方式进行处理，能够加速体内的血液循环，也可以改善湿气重引起的肢体困乏。
5、药物治疗：必要时，需要遵医嘱使用藿香正气丸、参苓白术散、二妙丸等药物进行治疗，能够减轻疾病反应。
如果通过上述治疗无法得到改善，需要及时去医院进行检查，然后遵医嘱进行治疗，切勿私自治疗。在日常生活中，需要注意平时保暖，多穿衣服，避免穿露肚脐的衣服，否则可能会增加体内的湿气，影响身体恢复。
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