王凤副主任医师上海市第六人民医院三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
湿气重可以通过调整饮食、适当运动等方式进行调理，必要时也可以通过服用药物的方式进行治疗。
1、调整饮食
湿气重的患者如果症状比较轻，可以通过调整饮食的方式进行改善，日常生活中可以多吃一些具有祛湿效果的食物，比如薏米、红豆、莲子、冬瓜等，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重湿气重的症状。
2、适当运动
患者也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进身体血液循环，排出体内湿气，从而达到调理湿气的效果。
3、服用药物
如果患者通过调整饮食和适当运动的方式，湿气重的症状没有得到有效改善，可以在医生的指导下服用参苓白术散、补中益气丸等药物进行治疗，可以起到补脾胃、益肺气的作用，从而达到调理湿气的目的。
除此之外，患者也可以通过中医理疗的方式进行调理，可以去正规医院的中医内科，通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗，从而达到祛湿的效果。
2021-09-0317:33
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湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。
就诊科室：中医
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