粉尘、雾霾、柳絮、花粉、潮湿……这个春天的关键词，都是过敏体质的噩梦。常常能听到此起彼伏的喷嚏声，或许还有鼻痒鼻塞、清涕直流、眼痒红肿、咳嗽气促，甚至出现哮喘、红疹……
不要以为是感冒，很可能是过敏了！
史欣德大夫认为过敏是某些原因造成了机体高敏状态，我也很好奇「某些原因」是什么：
过敏性鼻炎多为后天获得，因某些原因造成机体高敏状态而出现鼻炎症状。如果正确运用中医药疗法，改变机体的高敏状态，让其回归到非过敏，就能彻底治愈过敏性鼻炎。
而JT叔叔从来不留情面，直接打脸了……
其实真正阳实的大人，上火可以用［清火］的药。只是对小朋友不可以常常这样搞，因为他多出来的阳是以后还要用的。那种每天塞小孩子吃［生水果］的父母，都不晓得那孩子的［鼻过敏］、［气喘病］、［黑眼圈］、［胸口凹下去］……就是家长这种［爱心］搞出来的。
《中医育儿及小儿推拿必修课》里恰好也在喷「水果」。
小儿从小过早过多地接触海鲜、各种寒性水果等，容易过敏。海鲜等物伤脾胃，中焦脾胃弱，而肺脉起于中焦，故病及于肺，肺开窍于鼻而主皮毛，导致过敏性鼻炎、皮疹诸症蜂起。所以小儿一定从小注意合理饮食。
过敏居然是吃水果吃的？！需要佐证么？暖庐中医说：
有位保定暖粉，爱吃水果，我建议她停一个月水果。今天过来反馈说：「有一阵没吃水果，好神奇，过敏性鼻炎好像完全好了。皮肤也白了很多。」水果好，但是只适合一部分人。不适合水果的脾阳虚体质，停吃水果以后，身体和皮肤的问题都会自然改善。
闻闻醋泡蒜
鼻炎小药茶
发作时服用过敏性鼻炎小药茶，可以快速缓解症状。生黄芪6克，麦冬6粒，防风3克，枸杞10粒，开水冲泡。或用水煮15分钟，效果更好。
盐水洗鼻捏素髎
素髎，在鼻尖正中央处。素，古指白色生绢，此指穴位内气血为肺金之性的凉湿水气；髎，孔隙也。素髎名意指督脉气血在此液化而降。此穴对过敏性鼻炎效果不错，拇食指对掐，发酸欲流眼泪为得气，立马通气！常用盐水清洗鼻腔，效果更佳。
艾灸大椎
过敏性鼻炎，艾灸大椎穴会有很好的缓解效果，坚持一个月艾灸会有部分治愈效果。
抗过敏小药茶
当宝宝经常出现鼻痒、打喷嚏、流清鼻涕、眼睛发红、眼睛痒等症，而且早上发作频繁时，可以试试小药茶：生黄芪2克、炒白术6克、防风1克、麦冬6克、银花2克，煮水100毫升，分两次服用（5岁宝宝一日量）。
过敏鼻炎按摩法
用双手鱼际互相摩擦至发热后，以双手鱼际按于鼻两侧，沿鼻根至迎香穴，往返摩擦至局部有热感为止，每日2-3次。或将两手拇指微曲，余指轻握拳，用拇指背侧沿鼻翼上下往返推擦约2分钟，早晚各1次。
酸奶缓解过敏
对花粉过敏的人来说，春天是一种煎熬，每天喝酸奶能帮助缓解。研究发现，不食用乳酸菌的人，在花粉飞散期流鼻涕和鼻子堵塞的情况更严重。此外，过敏的人应少吃辣椒，因为其中的辣椒素会使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏症状。
花粉酿蜜
若对某花粉过敏，可饮用适量该花粉酿的蜂蜜，有缓解过敏作用。大自然蕴含生活智慧。
荆芥穗敷擦
荨麻疹以及过敏引起的瘙痒，不必急着吃扑尔敏，更不宜随便使用含激素的药膏。试试此方：荆芥穗50克（中药房有购），打成细粉。将过敏处用毛巾擦净，均匀洒上药粉，轻柔摩擦，发热即停止。一次约五分钟左右，一天做两到三次。
醋煎木瓜生姜
皮肤过敏身上长红斑，可以取醋100毫升，木瓜60克，生姜9克，放入砂锅中煎煮至醋被熬干。早、晚两次食用其中的木瓜，每天1剂，至过敏症状消失为止。该方能有效治疗因风寒邪气所致的皮肤过敏，主要症状为怕冷、皮肤发紧。对于辅助治疗荨麻疹同样有效。
肚脐拔罐
过敏的童鞋，可以在肚脐上拔一罐，效果超级好。可以快速脱敏。
五味子茶
五味子养五脏，为药中上品。患有过敏性鼻炎、过敏性肠炎、过敏性哮喘的人，不妨常喝五味子茶：每天冲泡15克，以一周为一个疗程。
一菇一叶
「一菇」指金针菇，具有脱敏作用。每次食用金针菇50～80克，开水焯2分钟，凉拌食用效果最好。
春天阳气升发，若平素健康无病之人可以吃些辛散之物以助推陈出新。但若属易过敏的体质，春天则应忌食辛散升发之品，反而可以吃些酸性收敛的食物。古代大医早已明示，肝德在散，用辛味可助肝之散，用酸味可敛肝之过散。
银耳、山楂、柑橘、苹果、葵花籽、核桃、荨麻叶茶、芍药花茶
羊肉、鸡肉、鸭肉、虾、蟹、竹笋、韭菜、辣椒、芒果、酒
戴口罩、勤换洗外衣、及时洗手洗脸啥的就不多说了，既是防雾霾，也是防过敏。
编者注：本文部分内容摘编自@针灸匠张宝旬、@暖庐中医、@正安中医、@当归中医学堂、@无忌大夫、@中易行者，特此致谢。