那该如何控制好家中的空气湿度呢，人体的体感温度和湿度就是我们必须充分了解的，因为它才是造成所有问题的最终原因。
体感温度等同于气温？
错，体感温度通常指人体感受到空气的温度，与平时气象中常用的气温不同，后者仅仅代表空气的冷暖程度，不能完全表示出人体对空气的冷暖感受。
人体感受到的温度还与人体与空气之间的热对流有关，体感温度主要受气温、辐射、湿度、风等因素的影响。
室温对我们的影响有哪些？
根据生理学家的研究，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，易导致体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速；
如果室温过低，则会使人代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，呼吸道黏膜抵抗力减弱，诱发呼吸道疾病。
因此，科学家把人对冷热温度的上下限分别定为32℃和11℃。
调节了温度就可以了吗？
错，因为人体的体感是由温度和湿度综合作用的结果。所以，温度和湿度我们都应该注意控制在合适的范围内。
经实验测定，最宜人的室内温度：
冬天温度18℃~25℃（国标为16℃~24℃），湿度为30%至~0%（国标为30%~60%）；
夏天温度23℃~28℃，湿度为30%~60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。
在装有空调的室内，室温为19℃~24℃（国标为22℃~28℃），湿度为40%~50%（国标为40%~80%）时，人会感到最舒适。
如果考虑到，温、湿度对人思维活动的影响，最适宜的室内温度应该是18℃，湿度应该是40%~60%，此时，人的精神状态好，思维最敏捷，工作效率高。
湿度不当会怎样？
如果室内湿度过高，夏天则会抑制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁，有时候会莫名想发火；
冬天，室内湿度过高则会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁、不爱与人交流；
在高湿度环境中，霉菌等也更容易滋生，威胁人体健康。
室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，导致人的皮肤弹性下降，加速皮肤衰老，出现表皮粗糙、细胞脱落等现象，一定程度上降低了皮肤抵抗病菌的能力；
当室内空气湿度低于40%的时候，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部，引发咳嗽，同时容易诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。流感病毒在干燥的环境中繁殖速度加快，还会引发过敏性皮炎、皮肤瘙痒等症状。
所以相对湿度上限值不应超过80%，下限值不应低于30%。
除了对人体的影响，对室内家具又会有怎样的影响？
相对湿度过低！
木材水分散失，引起家具或木质地板变形、开裂和损坏；
钢琴、提琴等对湿度要求高的乐器不能正常使用；图书脆化、变形。
相对湿度过高！
室内家具、衣物、地毯等物品发霉、铁器生锈、电子器件短路；
地毯、壁纸发生静电现象，对人体有刺激，甚至诱发火灾。
建议湿度
卧室最佳湿度40%~70%之间；
对于老人、小孩这些容易生病的人最佳湿度40%~55%之间；
如果收藏或者阅读爱好，建议阅览室的湿度最好保持在40%~60%之间。
北方的加湿该怎么解决？
对于北方，由于气候干燥，大家往往会更侧重加湿，那到底怎样的加湿量才是合理的呢？
通常20平方米的房间适宜使用加湿量为270ml/h以上的加湿器，40或50平方米的房间则应选择加湿量为540ml/h的产品。
针对市场众多的加湿器，我们又该如何选择？
我国室内空气质量标准
当然，在使用了超声波加湿器的朋友，我们则建议优先使用纯净水，最大化的保证喷雾空气质量。
在各类水中，纯净水中的有机物和无机物含量都较少，是最干净的；
接下来是蒸馏水，它的有机物含量相对较高；
然后是矿泉水，所含有的无机物和矿物质相对蒸馏水则更高一些；
最次是自来水，有实验表明使用了自来水的空气净化器产生的喷雾使空气中PM2.5的数值上升了近3倍，因为自来水中含有钙镁离子和一些杂质，产生的气溶胶粒子可以更明显地提高PM2.5质量浓度。
在房间内挂条湿毛巾或在角落里洒些水，放盆水也能增加房间的湿度。
放一些绿萝、富贵竹、吊兰等水培植物，或者养一缸鱼。
天气干燥，还要注意多喝水多吃水果来补水。
有了加湿器后，家里的PM2.5明显升高？
别担心，这只是一种错觉。因为加湿器的工作原理就是把水切割为水汽型气溶胶粒子，而PM2.5从实质上说也是一种气溶胶粒子，目前的检测技术无法有效地区分水汽型气溶胶粒子和有害的气溶胶粒子（PM2.5）。
而且自动式PM2.5检测仪器无法做到完全除湿，自然避免不了水汽的干扰，加湿器喷出的水雾就会被误认做PM2.5。
但水汽粒子不同于有害的PM2.5，它是有益的气溶胶粒子，所以说使用加湿器后房间里的PM2.5检测值虽然上升了，但对身体并没有伤害，所以也就不用担心。
加湿器与新风或空气净化器一起工作时，可能产生的问题
在潮湿的环境下，空气净化器及新风系统内的HEPA滤网会大量吸收空气中的水汽，滤网内部变得潮湿，这样就会给细菌滋生提供环境，从而造成二次污染。
同时如果新风或者净化器的滤网中含有大量活性炭，而活性炭在如此潮湿的环境中会吸收很多水分，吸收水以后就会占据里面的空间，从而吸附气体的空间就没有了。
此外，活性炭一旦受潮就很容易产生异味，不仅使功效打折，还可能引起二次污染。
防范方式：
对于在使用中的滤网，待天气晴好时可将滤网拿出来稍微晒一晒。
如果使用的是复合型滤网，可将含有活性炭的那面朝上。但不管是何种滤网，都不能经常暴晒。
如果感觉有酸臭味等异味，说明滤网已经严重受潮被污染，建议进行更换。
当然，面对我国的南北方气候差异，南方的除湿问题这次尚未涉及到，下一期我们将围绕南方的除湿进一步的介绍。