1、最新资料推荐调理肠胃的中药处方.据说是潮州一个老中医开的方子,吃过的人都感觉不错.麦冬10g、山揸10g、麦芽10g、谷芽10g、淮山10g、党参10g、熟地10g大概三四天煮一次，煮好之后放点红糖，酸酸甜甜的，味道不错，大人小孩都可以吃。香砂六君丸、香砂养胃丸、健脾化滞锭、补脾益肠丸都可用新鲜山药每天二两和入米中煮稀饭或蒸饭吃.另每天冲服二克陈皮,一直吃到病痊愈.此方于一周内见效.有效续服.同仁堂的人参健脾丸很不错，健脾补气，很好！可以用这个调理！肠胃功能差如何补现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良
2、、胃炎、胃溃疡等疾病。进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。(大洋网广州日报)肠胃保养饮食须知1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条
4、贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。消化系统是人类吸收营养最重要的通道，其中又以肠胃为最重要的器官，肠胃好，身体就健康。肠胃若有问题则百病丛生，所以调理好肠胃是是身体健康很重要的一环，而调理肠胃又以饮食的节制与调理最为重要。“三分医药，七分调理”，保养肠胃的真的很重要。那么肠胃不好吃什么调理呢我的宝宝一周多了，可是吃的总很少，人瘦瘦的，皮肤黄黄的。只要说什么吃了好我就给宝买，合生元，妈咪爱，牛初乳，还有进口的钙片，鱼肝油等。但是宝宝的肠胃一直都不好,那1最新资料推荐些要吃了也都没有什么效果.真急人啊.以前宝宝小舌苔一直很厚，白白的一层。现在大了些，舌苔已经
5、基本消除。可肠胃仍旧不好，吃的也很少。宝宝吃饭是个大问题，仔细想想宝宝的现在还那么小又只吃母乳那么和我的肠胃有很大的关系,我一直肠胃不好。肠胃不好的人，我觉得应该大部分是因为胃冷了，所以要吃些热性的食物。这个是最大的要求，我记得我吃过蜂蜜，不是说女人蜂蜜吃了美容。我每天的放点蜂蜜泡开水，结果越吃越冷，这个东西对于肠胃不好的人，冷性格的人是不能吃得。肠胃不好吃什么调理呢？我觉得是多吃些热性的食物，慢慢的肠胃热起来了，以后饭就会吃得多了些。那我们母乳的宝宝也会吸收到，宝宝不会因为妈妈的体格冷而造成宝宝也冷体格。现在宝宝吃饭比以前长进很多，我每天都会控制自己吃得食物，不吃
6、冷性的东西。我自己也吃饭越来越多，肠胃也慢慢的暖和起来。在网上我在很多地方提问肠胃不好吃什么调理,肠胃不好怎么办？也有很多人回答了怎么调理肠胃这个问题.我就抄摘几个我认为有一定道理的在这里.如果你正为调理肠胃而发愁，你也不妨参考一下.肠胃不好吃什么调理你说的肠胃不好是指的排泄不好呢？还是消化不好呢？如果是排泄不好的话，喝点红萝卜汁或者苹果汁挺管用的。如果是消化不好的话，还是去看医生吧。回答者：gavinchao我自己就肠胃不好，有胃炎轻微胃溃疡，也是饥一顿饱一顿造成的，调养了3年，基本上最近1年没有胃疼过了，我是这样的，首先最好能到医院查查是不是有炎症了，有的话
8、24059596要按时定量饮食，不规律很容易引起慢性胃溃疡，或结肠炎，先根据具体情况服用一些中药，饮食多注意一些，尽量不要喝酒，不要吃一些生冷辛辣刺激的食物。胃不好的人奶类最好少喝。回答者：wu090708小孩子肠胃发育尚未完全，在外容易受到环境变化的影响，在内则易为饮食所伤害，不仅容易发病，而且病情转变迅速，不易掌握，常见的消化道症状包括：吞咽困难、食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹痛、便秘、腹泻、黑便等，对于小孩子消化道疾病的预防及健康调理，约有以下四方面：1、注意环境卫生2、饮食调理，父母可以选择给孩子喝牛初乳，它除了含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成份外，
9、更富含活性免疫球蛋白，能抑制病菌繁殖。在天然的牛初乳中含有多种抗体，它们和人体中的致病菌结合后，对于抵抗金黄色葡萄球菌、坏死性肠炎致病菌、幽门螺2最新资料推荐杆菌、隐孢子虫等感染的效果非常好。3、加强身体的锻炼4、注意气候季节的变化回答者：淡殇0571喝粥喝汤啊，最养肠胃了，少吃硬的食物，凉的，辣的，酸的，苦的，咸的，这些都要少吃。你对肠胃好，肠胃会回报你的。回答者：376579478肠胃不好对营养的消化与吸收、自身的免疫力都是有不良影响的，平时的食物一定要做的烂点，还有新鲜的水果蔬菜是可以多吃的，能促进肠蠕动，促进消化，最好是补充点营养型的益生菌，可以调理肠道健
10、康，改善排便，和促进各营养素的吸收与利用！回答者：ws母婴营养师-美丽的分隔线-看到这里，大家也明白了，说来说去就是这么几条。其实是说起来容易做起来难啊。肠胃好不好其实很大一部分是遗传的。如果先天条件不好，就只能靠后天调理了。后天调理你不管就问哪个医生，或者请教某些营养师。他们能给你的答案都是大同小异的。所以，肠胃不好吃什么调理，其实最主要的，我要加一条，也是最重要的一条，就是要坚持。就像刚才有个人说的，只要你对它好，它是会回报你的！你应该做到以下几条：1、一般来说，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤
12、的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为最佳。这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。但是你不能已经你自己抵不住考验而去考验你自己的胃。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是温开水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西，是最的。4、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。5、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该补足。但最好煮得软一点再吃，这样
13、胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。7、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，主要靠从生活习惯的改良中得到改善。3最新资料推荐8、肠胃不的人饭后不能马上运动，最好休息一下等食物消化得差不多了再开始工作或运动，这样对消化比较好。任何时候都不能剧烈运动。肠胃炎的调理方法:1、保暖护养：天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；2、饮食调养：胃病患者的饮食应以温、软、
18、溃疡现象，为关系密切。肠胃病的引起原因很多，例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的：餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。10.易结石体质少吃菠菜豆腐汤、葱拌豆腐、过量的豆类制品、可乐、碳酸饮料，成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上
19、，以不冰的为选择。尤其有尿酸、肾钙化点、尿路结石、胆结石，以上异常者更需注意喝水量。水份量每天不要少於2500CC最好，持续运动也是帮助代谢的好方法。消化系统是人类吸收营养最重要的通道,其中又以肠胃为最重要的器官,肠胃好,身体就健康.肠胃若有问题则百病丛生,所以调理好肠胃是是身体健康很重要的一环,而调理肠胃又以饮食的节制与调理最为重要.三分医药,七分调理,保养肠胃的真的很重要.那么肠胃不好吃什么调理呢步骤/方法胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡.硬的、纤
21、性饮品(可乐,雪碧)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的.胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以温热为最佳.这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节.但是你不能已经你自己抵不住考验而去考验你自己的胃.有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是温开水.牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,再吃东西,是最的.木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多.蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该补足.但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点.菜和果皮
22、的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃.你好！关于如何调理肠胃-如何护胃：保暖护养：天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；饮食调养：胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮5最新资料推荐暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；平心
24、,我有话说文/卡卡亚运看比赛，啤酒冷饮肯定少不了。喝下去一个爽字了得，但几天下来，肠胃肯定吃不消，稍不注意就会引发肠胃疾病，苦不堪言。本期，我们邀请专家为我们的读者介绍一些节日大吃大喝之后如何调理和保护肠胃的知识，让大家既能尽兴看比赛又能保证身体健康。出镜专家：何盈犀广东省中医院营养师，广州中医药大学中医临床专业医学学士，在糖尿病、慢性肾病、心血管疾病等慢性疾病的临床营养、人群营养、基础营养、食品卫生及中医药膳等方面较有研究。对症调理饮食不当而引起的肠胃疾病中，最典型多见有两种：一是暴饮暴食油腻食品引起的消化不良；二是吃了生冷、不洁食品引起的急性肠胃炎。消化不
26、造成的脱水和钠、钾电解质紊乱。如果只是轻微腹泻，可通过居家饮食调节，但如果腹泻严重，应尽早到医院求诊。改善肠胃三步骤步骤一：调理每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水或温水有效帮助清理和护养肠胃、防止和改善便秘。少食刺激性强的辛、辣、酸等食物。慢性胃炎、胃酸过多者，可随身携带一些全麦面包片、饼6最新资料推荐干等淀粉、碳水化合物的食物，以防胃部过空造成胃部不适。食疗方案：放假几天，尽量减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，多喝开水，可加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。水果不但含有丰富的维生素而且还能有效促进肠胃平衡。橙汁和木瓜能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作
27、用。推荐食谱：牛蒡莲藕汤原料：牛蒡半斤、莲藕200g、排骨适量、蒸馏水适量。做法：排骨洗净川烫去血水;牛蒡及莲藕去皮、切片;水煮滚后放入所有材料，煮至材料熟烂,加盐调味即可。功效：这道汤非常清爽，有整肠健胃的功能，坐办公室吃完饭不得不窝在位子上的女生，可以多喝。不过排骨可以少放，或选瘦肉，才不会让你长肥肉。步骤二：进补胃不好的人日常饮食应遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的人可多食用。食疗方案：
28、冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的人进补。推荐食谱：莲子百合糯米健脾粥原料：莲子、干百合、糯米、白糖。做法：莲子、百合在水中泡20分钟，糯米锅中煮开，置小火约10分钟后，放泡好的莲子和百合；煮至稠即可食用。功效：秋天注重“平补”，莲子和百合都是进补的好东西。莲子能补血养颜，而干百合有润肺止咳，糯米健脾养胃。这道粥不仅可以健脾胃还能清心安神，去秋燥。步骤三：改善改善肠胃，除了日常饮食多注意外，还要保持轻度的运动与按摩。如步行、慢跑、做体操、伸
30、类，可吃白瓜、节瓜等时令的瓜类。假期看比赛，冷饮喝多了，肠胃会受不了，可以用淡茶水、果汁等代替啤酒等，既能解渴又能调理肠胃。我在小时候的时候就有胃痛的毛病，现在28岁了，一直都比较瘦，但是我的胃口比较可以，也不挑食，但是就是长不胖，老是80几斤，自己也没有感觉有什么不舒服，医生说是肠胃不好，7最新资料推荐吸收不了营养，求有什么好的方法调理下啊，郁闷啊以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用。-吃点水果平衡消化节日吃的美食很多
31、是煎炸或甜点。多吃煎炸食物容易引起脾胃热滞，而吃过多甜点也会导致脾虚生湿，导致便秘、肚胀或腹泻。调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的。比如喝些橙汁和木瓜汁，吃苹果、番石榴等就能很好地调整消化机能。此外，不妨买点银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水喝。绿色蔬菜补充纤维节日期间要特别注意膳食纤维的补充。一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐是一定要吃菜的，像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃，这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，还具有调理肠胃的意义。-最有效的方法每天摄入足够的纤维素，增殖双歧杆菌，以改善便秘！请参考资料：低聚果糖
32、（FOS）的生理功能经过多年来对低聚果糖的深入研究，世界上许多国家（包括中国）已明确确认低聚果糖对改善肠道功能、防治便秘和腹泻、降低血脂、提高人体免疫力等功效显著。其作用机理有二：第一，低聚果糖由于其独特的结构，不被消化道的胃酸和酶消化，能直达大肠，被人体有益的菌群双歧杆菌迅速选择性吸收，使双歧杆菌迅速增殖，并产生短链脂肪酸，使肠道PH值偏向酸性，抑制有害菌群的生长，同时降低某些有害还原酶的活性，减少肠道内致癌物和有害代谢物的生成和积累，真正起到清除肠道垃圾的作用。第二，低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，长期服用可以降低血清胆固醇，改善脂质代谢。经动物和人体实验证实，低
33、聚果糖具有如下生理功能：1、双向调节体内菌群：人体摄入低聚果糖后，体内有益菌群双歧杆菌数量可增殖10100倍，是双歧杆菌最有效的增殖因子之一，同时产生的有机酸如醋酸、乳酸、丙酸、丁酸等使肠内PH值降低，抑制外源致病菌和肠内固有腐败细菌如沙门氏菌等的生长繁殖，减少肠内腐败物质的生长和积累，促进肠道蠕动，防止便秘和腹泻。2、降低血脂：低聚果糖是一种优良的水溶性膳食纤维，能有效降低血清胆固醇、甘油三脂、游离脂肪酸的数量，对于因血脂高而引起的高血压、动脉硬化等一系列心血管疾病有较好的改善作用。3、促进维生素的合成：低聚果糖可以促进维生素B1、B2、B3、B6、B12及叶酸的自
34、然形成，从而提高人体新陈代谢水平，提高免疫力和抗病力。4、保护肝脏：双歧杆菌吸收低聚果糖后，迅速增殖，抑制大肠杆菌、沙门氏菌和梭状芽胞杆菌等腐败菌发生作用，减少毒性代谢物（如吲哚、亚硝基氨等）的生成，同时迅速将毒性代谢物排出体外，减轻肝脏负担，起到保护肝脏的作用，预防各种慢性病、癌症等作用明显。5、促进Ca、Mg、Fe等矿物质吸收：低聚果糖在大肠内被细菌发酵生成L-乳酸，可以溶解钙、镁、铁等矿物质，促进人体对矿物质的吸收。实验证实，低聚果糖促进钙的吸收率达70.8%。因此，低聚果糖可以促进生长发育和防止骨质疏松症。8最新资料推荐6、防止肥胖：低聚果糖极少会被消化道中的胃酸和酶分
35、解，极难被人体吸收。据测定，低聚果糖的热值为1.5Kcal/g以下，而蔗糖热值为4.6Kcal/g，因此摄入低聚果糖后，不会引起肥胖，是理想的、低热值的功能性甜味剂。7、防止龋齿：低聚果糖不能被突变链球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉积、产酸和腐蚀的场所（牙垢），因此可以防止龋齿。8、美容的作用：服用低聚果糖后，可以防止面疮、黑斑、雀斑、青春痘、老人斑，使皮肤亮丽，老化减缓。适合不同人群食用：1、便秘、慢性腹泻、肠功能紊乱2、缺钙、偏食、营养不良的儿童3、体弱、经常感冒发烧、肠胃不适4、体内毒素多、易上火、口臭5、手术及病后康复者、服用抗生素、化疗者6、熬夜、应
36、酬、饮酒7、生活节奏紧张，处于亚健康状态的人群肠胃病三分药七分养，哎，不过说起来容易做起来难。网友的经验总结：1.不管发生任何事情都要坚持吃早餐（睡醒后的第一顿）。因为胆汁的分泌直接影响了肠胃消化。2.饿了就吃，但不要吃得太饱，让胃里有点东西，不至于伤害脆弱的胃粘膜3.多吃点生姜，听起来有点可笑，可是本人亲身体验，非常非常非常有效！4.至于别的么，比如按时吃饭，规律生活等等等等啦，都有好处，下列虽有点多,但会有好处哟!肠胃功能差如何补进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于