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2020.07.31
瓜妈说：
后台也有不少妈妈留言想要看神级抗老成分维A的详细解答。
维A家族，堪称抗老成分的老大。缩小毛孔、去除皱纹、消灭痘痘，几乎皮肤会发生的所有顽疾都可以在维A大家族里找到解决方案。
但是对于这个大家族到底要怎么分辨不同成员？谁是维A醇、维A醛、维A酯，视黄醇又是什么？针对自己的肌肤到底能不能用，该用哪种，又该用多少的用量？
今天Iris就来给大家深入讲讲关于维A的那些事儿。
文|Iris
维A应该可以说是目前为止，拥有抗光老化证据最完善的一种成分。
如果你真的希望从护肤品中得到改善，那几乎绕不开维A。对于维A我的态度一直是建议所有人尽早去尝试适应它，哪怕真的适应不了，也早点知道有更大的余地去选择其他的替代方案。
但是这种像维A效果极佳的护肤成分总是绕不过效果有多好，风险就有多大的永恒定律。
《驻颜有术》纪录片里对维A的描述
维A大家族的成员
维A大家族主要分为A酯-A醇-A醛-A酸-四类，功效依次增强，刺激性也依次升高。
《驻颜有术》纪录片
我们在护肤品中看到比较多的成分一般是A醛（视黄醛）和A醇（视黄醇），这两个成分被皮肤吸收之后，可以慢慢转化成维A酸，达成类似维A酸的效果，但是相对比较温和。
一步步转化成最终起效果的维A酸，就好像一个发号施令的统帅，通过信号调节可以达到以下几个作用：
指挥皮肤表皮层加速更新，让表皮层变得更厚实有序，就是对皮肤有增厚作用。让你的脸不再那么粗糙，而且加速了旧细胞的更替，就会有一定的淡斑作用。
▼对表皮的皱纹消除和增厚的对比图
▼《驻颜有术》纪录片使用维A酸治疗结果对比
勾搭纤维细胞，促进胶原蛋白再生，并且减少胶原蛋白的光分解。胶原蛋白是皮肤保持年轻状态的好帮手，得胶原蛋白者得抗老天下。
能够减少皮脂溢出，所以维A酸也是典型的处方类祛痘药物，比如迪维、Accutane等等。
维A还能消除自由基抗氧化、抑制酪氨酸酶活性从而美白，这点还是很多人忽略得。
如何建立维A耐受
维A这个成分，一般来说不管是什么肤质开始都会觉得有点刺激，可能还会伴随着有泛红、刺痛甚至脱皮的现象出现。
不过这个使用的耐受性是可以建立的，一般是从低浓度开始尝试慢慢建立耐受。
如果在建立耐受过程中实在是用完维A太干太痛，也可以用一些泛醇、红没药醇、甘草酸二钾和一些保湿的成分来进行舒缓。
在这里给大家推荐FSOC法则这个科学从低到高的建立护肤品成分耐受的方式，这个方式不止可以运用在维A的耐受性的建立上哦。
FSOC法则（从低到高）
F：频率。一周一次开始，逐渐增加，到每晚一次最高
O：次序。开始时可以用其它乳霜打底，VA放最后一步，渗透的比较少，刺激也小一些。然后逐渐往前调整。
C：浓度。低浓度开始，完全耐受后再换高一级浓度。
使用了FSOC法则之后，千万不要只观察2-3天没有发生什么反应就觉得自己已经耐受就迫不及待得使用更高浓度的维A护肤品。实际上维A的副作用多发在7-10天这个阶段。
一般来说需要观察一个月，如果没有反应，按FSOC法则提高强度，一直到每天一次。还没反应就说明耐受了这个浓度，可以提高浓度了。
但如果真的是还是觉得刺激的，就一定不要贪图维A的效果直接停用。
进击的维A：使用推荐
正因为使用维A的效果如此的强大，又比较难以把握，所以我根据护肤品含有维A的浓度，给大家准备了一个循序渐进的升级使用推荐。
如果你是第一次使用维A类产品，从这个浓度开始，尤其是皮肤有点脆弱，又对A醇心痒难耐的。
理肤泉RedermicR视黄醇抗皱紧致精华乳（30ml/￥250）
这只精华乳可以说是最推荐入门级别的维A产品了，我推荐给过身边不少人，但是基本没有过敏不耐受的反馈。
这只精华真的是不止开启了很多人的A醇世界，也让很多人感受到了药妆的新世界。
0.1%的视黄醇+0.2%的A酯，配合大豆油减弱A醇带来的刺激感。欧莱雅集团自由的LHA配合腺苷发挥A醇最大效果，真正的低浓度低刺激高效果。
宝拉珍选SkinBalancingSuperAntioxidantConcentrateSerumwithRetinol（30ml/＄34）
宝拉珍选这款产品没有给到具体维A浓度，但应该在0.05%以下。视黄醇棕榈酸酯（一种维A酯，温和，但转化率低）和视黄醇（维A醇）搭配的组合。
结合虾青素、VC、VE、植物提取比如绿茶、葡萄籽、银杏叶等多种抗氧化剂，同时含有柳树皮提取，维A醇本身也有抗炎作用。这款精华主要作用是在抗衰和抗痘两方面，混合肌和油性痘痘肌应该会很喜欢的。
如果想要更多的去皱和祛斑的效果，可能这个浓度才会看到效果，但也需要长期使用，相对来说是比较合理的会产生预期效果的浓度范围，所以我会提供多价位的产品供大家参考。
CERAVEA醇抗皱精华（30ml/￥100）
Cerave运用的自家MVE缓释技术，保证0.3%A醇低刺激缓慢起效。神经酰胺搭配胆固醇模拟皮质，一丢丢烟酰胺VE配合A醇，完整的神经酰胺修复成分还有抗氧化的作用，可以算是低价格的入门好手。
在外包装上采用无菌压头对于A醇的易抗氧化性也是很好的解决方法。不过由于质地比较厚会比较挑肤质油皮可能不喜欢。
伊丽莎白雅顿夜间多效视黄醇胶囊精华（新粉胶60粒/￥400）
雅顿在国内属于一个近两年兴起的品牌，0.2%浓度的A醇对于那些不是原料桶的大牌来说可以算是非常大剂量的添加了。雅顿在成分表上配合自家神经酰胺分子钉舒缓刺激，功效上选择A醇+胜肽双管齐下。
这支在使用感受上，会比理肤泉R刺激一丢丢，因为我身边的朋友有脱皮的情况发生特别是接近眼周的范围，但是从总体上来评估还是作为入门级比较好的安全A醇产品。
Skinmedica0.25浓度A醇抗皱嫩肤精华（29.6ml/￥280）
Skinmedica视黄醇系列有三个浓度：0.25、0.5、1，这个系列可以说是经常会断货的A醇系列。因为前几年Skinmedica就是真正的业界标杆了。用来入门特别合适，而且价格也让人比较好接受。
0.25%A醇配合胜肽抗老，复配中等浓度烟酰胺、VE，高浓度大豆油配合神经酰胺、红没药醇、葡聚糖抗炎舒缓，是一只VA为核心的多效产品。
TopixReplenix3XA醇精华（30ml/￥400）
Topix可以说是一个我自己很喜欢的一个美国药妆品牌，视黄醇系列有0.3、0.5、1.0三个浓度，对应不同耐受级别，每个浓度在同级别中都属于温和度比较高的。
我会推荐这只0.3浓度的是因为成分中复配了他家招牌高纯度绿茶提取和透明质酸，消炎舒缓，加了一些咖啡因促循环消水肿，相对屏障比较健康的人可以从这个浓度开始尝试。
3X精华质地是比较度特的土豆泥质地，上脸就呈现哑光不油腻质感，混合肤质和油皮应该也会很喜欢。
CosmedixSerum16A醇夜用活颜精华（30ml/￥500）
提到Cosmedix就不得不提他家专利的LG-RetinexA醛-A醇复合物，由磷脂和葡糖胺基葡聚糖包裹。加上包裹体综合浓度16%，看起来这个数据有点吓人，但是换算成实际浓度就大概落在0.2-0.3%的区间内。也是一个低浓度高效果的美物，健康的肌肤屏障皮很推荐。
维A是属于一个大于0.1%就可能看到效果的成分了，所以达到0.5%-1%的范围就可以说真的是使用维A的高手范围了。
修丽可0.5A醇夜间精华（30ml/￥450）
修丽可一直是一个原料桶品牌的存在，0.5浓度高浓度的纯视黄醇搭配红豆衫醇，有比较好的稳定和释缓技术，可以说是一个大猛药，可以和0.025%的迪维（维A酸乳膏）相比拼了，不过使用效果可能会有一点延时性，过两天才会开始爆发脱皮泛红症状。
PCA0.5%亮白A醇精华（30g/￥480）
PCA家对A醇各个方面的开发非常标杆。比较有名的三剑客美白、祛痘、抗老，我比较推荐美白款因为性价比比较高。用的他家专利缓释输送技术，0.5%A醇缓慢释放10小时。
我自己在使用过程中感觉产品质地清爽，上脸并没有什么刺激的感觉，但是也会存在脱皮的症状。
Skinmedicaretinolcomplex1.0（29.6ml/￥430）
刚说了Skinmedica是A醇界不得不提的标杆，1.0浓度这肯定也是标杆级别的产品，因为他家做过双盲实验（在试验过程中，测验者与被测验者都不知道被测者所属的组别）和0.1%A酸硬杠，还略占上风。
如果想要1%浓度的维A我一定首选这一支，但是否需要用到这么高浓度的产品一定要酌情考虑。一般这么高浓度的产品，一定是没有什么良好的使用体验感可言。
ZOSkinHealth1%亮白维A醇精华（50ml/￥750）
ZOSkinHealth是Obagi自主的药妆品牌，也是A醇界可以和Skinmedica比肩的标杆品牌，由于价格比较不美好且不太好购买，在国内知名度不及Skinmedica。
1.0%浓度维A醇复配了VC糖苷和VE，还加了谷胱甘肽、大豆异黄酮、乙酰葡萄糖胺这些同步美白，效果十分优秀。
总体选择上来说，选择维A产品还是从低浓度入手，不要高估自己肌肤屏障的耐受度。从0.1%以下的低浓度产品开始入手建立耐受，然后再慢慢过渡到0.1%-0.5%，一般人也就停在这里了。如果还想再往上，务必更加慎重。因为对于一些人来说，带来的问题会比好处要多得多。
维A使用中的常见问题
1、维A可以搭配的成分有哪些？
A醇也就是我们说的视黄醇和任何成分都不会冲突，因为它不依赖促渗体系，只要用在脸上就能起作用了。
在搭配使用过程中，想要舒缓一点的效果可以先叠加一些护肤油或者是含有B5、角鲨烷、红没药醇、甘草酸二钾这些成分的产品，整体可能会更平衡一些；如果想加强维A的效果可以可以搭配含有烟酰胺或者是VC的产品。
2、早上用还是晚上用？在哪一步使用？
建议晚上使用哦，因为维A其实也是一个不太稳定比较娇气的成分，见不得阳光容易氧化。
建议选用的是维A精华的话，使用在化妆水之后，如果有其他需要叠加的精华，都使用在视黄醇之后，特别是美白类产品。如果使用的是含有维A的面霜觉得不够保湿的话，可以后面再叠加一层护肤油。
3、孕妇可以使用维A吗？
抛开剂量谈成分都是耍流氓，维A酸有明确致畸性但有一定量的要求，而且这个成分化妆品并不会添加在护肤品中，孕妇不去接触那些维A处方药膏即可。
目前能够添加到护肤品中的维A醇，其实是无直接致畸结论的，甚至欧盟消费者安全委员会（sccs）在2016年10月曾出具了一份86页的报告给出了结论：含有维A醇和衍生物的浓度在0.3%之内的化妆品对孕妇和儿童都是安全的。但毕竟维A醇在体内也是会转化成维A酸才能发挥作用，所以为了降低风险，建议谨慎使用含维A醇的产品。
4、眼周和脖子是否可以使用维A？
眼部肌肤除了角质层薄更加敏感，同时表情较多容易产生皱纹之外，和脸上皮肤没有明显区别，所以维A醇在耐受情况下可以用于眼部，不过记得使用低于0.5浓度的产品。
Iris最后说
说了这么多关于维A的事儿，在使用过程中希望大家能够记住首要使用依据是FSOC法则，慢慢建立耐受千万不要操之过急，一定要观察自己的使用效果注意控制节奏，如果刺激情况一直存在一定要马上停用，伤害了肌肤屏障就是得不偿失的事情。
妈妈如果还有对于哪个成分特别感兴趣可以留言告诉我，我都会一一解答。