最近，圈内又盛行起了一股风潮：早C晚A，不管是刷微博还是看小红书，甚至是抖音，都有很多人在讨论。
护肤小白们看到这就要出现黑人问号脸了吧，早C晚A是什么意思呢？
一句话概括：白天用维C精华抗氧化，晚上用维A抗老化。
当然，这个公式不是拍脑袋想的，实际它脱胎于生物学上的“昼夜节律”理论（2017年诺贝尔生理学奖的研究理论），研究表明细胞也有自己的生物钟，白天需要抵抗自由基，进入自我保护型模式，晚上需要修护损伤，进入自我修复型模式。
之后护肤党们仿佛得到了灵感，就衍生出了早C晚A理论。
为什么要在白天用维C？维C不是不能在白天用么？
确实，以前有不少人都认为维C不宜在白天使用。
维C，又称抗坏血酸，是常见的抗氧化剂之一。与一些抗氧剂不同的是，维C往往是通过牺牲自己来达成任务。
在白天的时候，紫外线照射在肌肤上时会产生自由基，而维C凭借着高还原性，能通过牺牲自己，成为自由基的清道夫，来削弱紫外线对肌肤的不良影响，并帮助肌肤抵御紫外线的伤害。但是，其最终下场往往是“挂掉”。
好比，修仙小说中描述的一次性护身法器，虽说受击后，这类护身法器基本就报废了，无用了，但是它已经完成了保护主人的使命，可谓“废”得有价值。人们并不会因为担心它会报废，而不去在危机时使用它。
So，为啥要因为维C的稳定性并不太好，在遭遇紫外线后，容易挂掉，而不敢在白天使用它呢？
而目前，就稳定性而言，维C衍生物简直可以将维C按在地上摩擦，值得一提的是，维C和防晒真可谓王炸组合！如果可以，我想把民政局给搬过来，请它们原地结婚~
也就是说，只要在白天做好防晒工作，维C与防晒之间能相辅相成，协同增效。
为什么要在晚上用维A？
维A，即维生素A，又称视黄醇，也被大家叫做维A醇orA醇，是相当经典的抗老成分之一。
而和维C一样，维A也有着自己的大家族，其形式主要包括有：维A酸（处方成分），维A醛，维A醇，维A酯等等。
无论哪种，它们被皮肤吸收后，最终还是以维A酸的形态发挥效用。
作为“护肤万金油”，维A的功效真的太全能了。
只要达到一定浓度，它可以增加胶原蛋白的生产，让皮肤变得紧实有弹性；它还有控油的作用，帮助抗痘；最后，它对提亮肤色也很在行，像维C一样能有效阻止黑色素的生产。
毫不含糊地说，投资维A类的护肤品，你绝对不会亏！
正好晚A调和了这一劣势，让你的皮肤有一定喘息的机会，趁着晚上修护的黄金时段，睡个美容觉，加足马力调整皮肤的状态。
而且还有重要的一点：VA“见不得光“！VA让皮肤光敏脆弱，而且会有一定的刺激性，晚上用更合适，放在白天用一定要严格防晒。谨慎些我们还是晚上用吧！
如果你是0，也就是在此之前，你完全没有用过A醇类的精华建议：
选择低浓度的维A醇开始。不要一上来就为了效果怼高浓度精华。
用之前可以先在手腕和耳根下方，做时长为24小时的皮肤过敏测试，没有不适（大片红疹、瘙痒等）再涂上脸。
先使用保湿精华打底，再叠加A醇精华，以此减少A醇成分对肌肤的刺激性。
如果第一次用肌肤没有特别明显的不适，可以继续使用维a产品。
（这些重要的知识点，一定要背诵。要不然烂脸可别找我呦~）
关于维C+维A的一些Tips
a.维C的适宜作用pH在3.5或者更低，而维A的适宜作用pH则大概在5.5-6.5，所以，一般不太建议同时叠涂这两类护肤产品；
b.许多维C衍生物在pH=7附近表现也可以很好，所以如果是维C衍生物+维A的话，可以视情况搭配使用；
c.维C和维A都具有一定的刺激性，即便“早C晚A”理论可行，使用的频率也应该根据自身肌肤状况进行调整。
总的来说，猛药虽然见效快，但是也要考虑到自己皮肤的实际状态，不要一味冒进；以及适当搭配一些保湿修复类的产品，可以帮助促进肌肤的自愈哦~
我最后还要强调一点，早C晚A虽然有效果，但是大家也不要把它神化，如果已经出现皱纹、眼袋、色斑等皮肤问题，用此方法不能达到根治的效果，此时还需要借助医美项目。
好啦，今天的科普就到这里啦！大家有什么疑问欢迎留言区提问，能够解答的，我都会一一回答哦～～