鱼肝油的成分是维生素A和维生素D，适合用于母乳喂养不足的混合喂养的小儿，也可以用于辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A和D的食物以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等断奶的幼儿，孕产妇也可以使用，能促进胎儿骨骼和大脑发育。对于足不出户、晒太阳少的人也可以服用，缺乏维生素A所导致的呼吸道和消化道感染、干眼症、角膜软化、皮肤干燥的儿童也可以服用。另外，过敏性鼻炎的患者也可以服用。
那么，长期吃鱼油有什么好处和坏处
长期吃鱼油可以降低身体内血液中胆固醇和甘油三酯的含量，另外对于动脉硬化所引起的头晕，视力下降和其他不好的症状，也有非常好的预防效果，但是在吃鱼油的过程当中要注意不能够过量，应该在规定范围内服用，大量服用会使血液出现凝结、口臭、流鼻血等情况，所以一定要按照正确的方法服用。
鱼肝油的功效与作用有哪些？长期吃鱼油有什么好处和坏处？
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