副主任医师首都医科大学附属北京中医医院
鱼油的功效为清肝明目、健脑益智、补充营养等，作用为降血脂、调节血压、补脑健脑等，具体分析如下：
鱼油一般是从深海鱼体内提取出来的油脂。具有清肝明目、健脑益智、补充营养等功效。
鱼油可以降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的含量，提高对人体有益的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，防止脂肪垃圾在血管壁内堆积。
鱼油可以缓解血管紧张，防止血管痉挛，具有调节血压的作用。此外，鱼油还可以增强血管的弹性和韧性，抑制动脉粥样硬化的形成和发展。
鱼油具有补脑健脑的作用，可以促进脑细胞充分发育，防止智力下降、健忘、老年痴呆等。
凝血功能异常、肝脏疾病以及长期服用抗凝药物等人群不适合食用。
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